ຈໍານວນແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຈົ່ມວ່າໄຂມັນທີ່ພວກມັນສະສົມຢູ່ທ້ອງຖິ່ນແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນແອວແລະແອນ້ອຍຢູ່ຂ້າງລຸ່ມ. ປະຕິກິລິຍາດັ່ງກ່າວແມ່ນເກີດຂຶ້ນໃນລັກສະນະທໍາມະຊາດ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍພຽງແຕ່ປົກປ້ອງອະໄວຍະວະການຈະເລີນພັນ. ບາງຄັ້ງ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວອາດຈະເກີດຂື້ນ, ແລະເງິນຝາກໄຂມັນກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂີ້ເຜີ້ງ ຂື້ນ ສໍາລັບທ້ອງຢູ່ເຮືອນ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນວິທີການເພີ່ມເຕີມເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ.
ການປ່ຽນແປງຂອງການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນສໍາລັບທ້ອງ
ໂດຍທົ່ວໄປ, ມີ 2 ທາງເລືອກສໍາລັບການຫຸ້ມຫໍ່:
- ເຢັນ. ຂະບວນການດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ສາຍຫຼຸດລົງຂອງເຮືອ, ຟື້ນຟູສຽງຂອງຜິວຫນັງແລະຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງຂອງໄຂມັນ.
- ຮ້ອນ. ທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງຜົນກະທົບຂອງ sauna, ເຊິ່ງໃນນັ້ນເພີ່ມທະວີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະສົ່ງເສີມການຟື້ນຕົວຂອງໄຂມັນ.
ສູດຂອງປະສົມ
ມີສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍສໍາລັບການຫຸ້ມຫໍ່, ທີ່ນີ້ແມ່ນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ:
- ຜ້າຫົ່ມຫໍ່. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປົນ 1 tbsp. ບ່ວງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ, 0.5 ບ່ວງກາ ເຟນ້ໍາເວີ ແລະ 5 ຈໍານວນຂອງນ້ໍາຫມາກນາວທີ່ສໍາຄັນ.
- ຫໍ່ເລດ. ໃນອາບນ້ໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼໍ່ 2 ຫລັກໂກເລດ.
ວິທີການດໍາເນີນການຫໍ່ລຸກໃສ່ໄຂມັນຢູ່ເຮືອນ?
ສໍາລັບຂະບວນການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫວ່າງບາງ, ຮູບອາຫານ, ຊຸດທີ່ເລືອກ, ເຄື່ອງນຸ່ງອຸ່ນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຫໍ່ມັນ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາແລະເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງຂອງພື້ນທີ່ທີ່ມີບັນຫາດ້ວຍການຂັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ປະສົມປະສານທີ່ເລືອກແລະຫໍ່ໃສ່ຮູບເງົາສຕິກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ອົບອຸ່ນແລະເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫ້າວຫັນຫຼືປ່ຽນຜ້າຫົ່ມແລະນອນລົງ. ການຕົບແຕ່ງໄຂມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 40 ນາທີ. ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດ, ການປະສົມຖືກລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄີມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ບັນຫາ. ເພື່ອບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດໍາເນີນການຕໍາ່ສຸດທີ່ 10 ຂັ້ນຕອນທີ່ມີການພັກຜ່ອນ 2-3 ມື້.