ໂຣກຂອງຄວາມອົດທົນຊໍາເຮື້ອແມ່ນເປັນປະກົດການເລື້ອຍໆສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມນໍາໃຊ້ຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ. ການສະແດງອອກຫລັກຂອງມັນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນແອຍາວນານ, ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອ່ອນແອ. ກົນໄກຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນຢ່າງແທ້ຈິງ, ແລະມີເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍຢ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້: ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ການ overstrain ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມພິການທາງຈິດໃຈ, ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ,
ການປິ່ນປົວຄວາມອ້ວນຊໍາເຮື້ອ
ວິທີການປິ່ນປົວຄວາມອ່ອນແອຊໍາເຮື້ອ, ການປິ່ນປົວສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງການ, ຜູ້ປະສາດວິທະຍາສາດຫຼື therapist ສາມາດກໍານົດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສາເຫດຂອງ fatigue ຊໍາເຮື້ອ, ພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນການປັບປຸງຂອງການເຮັດວຽກ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແລະນອນ. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຕ້ອງການແລະນິໄສຂອງພວກເຮົາ, ທຸກໆຄົນມີເງື່ອນໄຂການເຮັດວຽກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເງື່ອນໄຂການດໍາລົງຊີວິດ, ແລະອື່ນໆ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະພັດທະນາກົດລະບຽບທົ່ວໄປທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກໆຄົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດສະແດງຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງ, ການສັງເກດການທີ່ຈະຊ່ວຍຈັດລະບຽບຂອງຮ່າງກາຍໃນມື້ນັ້ນ, ໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຢາແລະຮັບຫນັກແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຄື:
- ການນອນຫລັບກາງຄືນຄວນຈະຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງ.
- ການເຮັດວຽກທີ່ຮຽກຮ້ອງກິດຈະກໍາທາງຈິດຄວນຖືກສະລັບດ້ວຍກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕິດຕາມກັບເວລາທີ່ແນ່ນອນຂອງການນອນແລະການຕື່ນນອນ;
- ໄປນອນຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີລະບາຍດີ.
- ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມຕາຕະລາງອາຫານ, ແລະຄ່ໍາຄວນບໍ່ເກີນສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.
- ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຍ່າງທຸກມື້ໃນອາກາດສົດ.
ເພື່ອຟື້ນຟູຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກແລະຈິດໃຈສາມາດແນະນໍາໃຫ້ເປັນແມ່ແບບຂອງເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ, ການຝຶກອົບຮົມ ຕົນເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນຈະກໍາຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ດື່ມຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ດື່ມກາເຟ, ຕິດກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະດື່ມນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍ.
ໃນການຮັກສາຄວາມອ້ວນຊໍາເຮື້ອ, ຢາກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້: ຢາເຂົ້າ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, antidepressants, immunodorcers, ສານສະກັດວິຕາມິນ, ແລະອື່ນໆ. ເລື້ອຍໆຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວ, ການນວດ, ການອອກກໍາລັງກາຍທາງຮ່າງກາຍແມ່ນກໍານົດໄວ້.
ການປິ່ນປົວຂອງວິທີແກ້ໄຂ folk ຊໍາເຮື້ອຊໍາເຮື້ອ
ໃນບ້ານ, ການປິ່ນປົວຄວາມອົດທົນຊໍາເຮື້ອສາມາດໄດ້ຮັບການເສີມໂດຍສູດຕ່າງໆຈາກຢາພື້ນເມືອງ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ການກະກຽມໂດຍອີງໃສ່ຕົ້ນພືດທີ່ມີການຟື້ນຟູ, ຄຸນສົມບັດທີ່ສະອາດທີ່ເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານຄວາມກົດດັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້.
ສູດສໍາລັບການ້ໍາຕົ້ມ
ສ່ວນປະກອບ:
- ໃບຂອງ cowberry - ບ່ວງໂຕະ;
- ແຜ່ນສະແຕນເບີລີ່ - ບ່ວງ;
- ນ້ໍາ - 0.5 ລິດ.
ການກະກຽມແລະການນໍາໃຊ້
ໃຫ້ໃຊ້ວັດຖຸດິບທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ, ເອົາໄວ້ໃນເຕົາອົບ, ປ່ອຍໃຫ້ເວລາ 40 ນາທີ. ການກັ່ນຕອງ, ໃຊ້ເວລາໃນຮູບແບບອົບອຸ່ນຫນຶ່ງແກ້ວສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.