ຫມາກພ້າວແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບມະນຸດແລ້ວໃນເວລາດົນນານ. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນມີການຢັ້ງຢືນວິທະຍາ ແມ່ຍິງນໍາໃຊ້ຫນໍ່ໄມ້ພຸ່ມໃນ ອາຫານໂພຊະນາການ , ຍ້ອນວ່າມັນມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ
ມີຫລາຍໆພັນຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປ, ພວກມັນມີອົງປະກອບດຽວກັນ. ເນື່ອງຈາກມີໂປຼຕິນແລະອາຊິດທີ່ມີໂປຼຕີນ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ. ຫມາກພ້າວແມ່ນຜູ້ນໍາໃນເນື້ອໃນຂອງອາຊິດໂຟລິກເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນລວມມີເສັ້ນໄຍອາຫານ, ເຊິ່ງໄດ້ເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານ, ເພີ່ມຂະຫນາດແລະຊ່ວຍເຫຼືອໃນການກໍາຈັດຄວາມຫິວໃນເວລາດົນນານ. ພວກເຂົາຍັງເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ຂັດຂວາງ, ມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ microflora ຂອງລໍາໄສ້ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍສະຫຼາຍ. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການນີ້, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບການກໍາຈັດປອນພິເສດຫນ້ອຍ.
ການນໍາໃຊ້ຫນໍ່ສີຂາວ, ສີຂຽວແລະສີມ່ວງແມ່ນຢູ່ໃນເນື້ອໃນຂອງ saponins ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ຍັງມີ carotenes ໃນມັນ, ເຊິ່ງປັບປຸງ sight ແລະ coumarin, ເຊິ່ງເສີມສ້າງກໍາແພງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຂອງລະບົບ cardiovascular. ດ້ວຍການກິນອາຫານປົກກະຕິຂອງຫນໍ່ແຫນງປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ປອດ, ຕັບແລະລະບົບປະສາດ. ອົງປະກອບຂອງຫນາກແອບເປີສີຂຽວປະກອບມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ຊຶ່ງຕ້ານການພັດທະນາຂອງພະຍາດຕ່າງໆແລະຊ້າລົງໃນຂະບວນການເກົ່າແກ່. ໂຮງງານມີປະຕິກິລິຍາ diuretic, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອກໍາຈັດນ້ໍາເກີນແລະການໄຄ່ບວມ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງ cellulite.
ເປັນອັນຕະລາຍກັບຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສາມາດນໍາເອົາຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈກັບຜະລິດຕະພັນ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນຖ້າມັນມີຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດລະບົບຕັບ. ຂີ້ຜຶ້ງ Contraindicated ໃນການມີ cystitis ສ້ວຍແຫຼມ, prostatitis ແລະປະດົງຂໍ່.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງງາຊ້າງເກົາຫຼີ
Fuzhu, ທີ່ເອີ້ນວ່າຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງພາສາເກົາຫຼີ, ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ມັນຄວນຈະເວົ້າວ່າລາວບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດກັບຫນໍ່ແອບເປີ້ນທີ່ແທ້ຈິງ. ຫມາກພ້າວແມ່ນປຸງແຕ່ງໃນພາສາເກົາຫຼີບົນພື້ນຖານຂອງນ້ໍານົມຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຊິ່ງຖືກກົດດັນໃສ່ໄຟໄຫມ້ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນນິຍົມບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບລົດຊາດຂອງມັນ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງເກົາຫຼີປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຊຶ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງໃນເວລາທີ່ຫມົດອາຍຸແລະ PMS, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຂາດການເຮັດວຽກຂອງຮໍໂມນ. ການນໍາໃຊ້ຫນໍ່ແອບເປີ້ນໃນພາສາເກົາຫຼີແມ່ນການມີ lecithin - ສານທີ່ຕ້ານການສະສົມຂອງສານພິດແລະໄຂມັນໃນຕັບ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ວ່າໄຂມັນອ້ອຍບໍ່ມີ cholesterol ແລະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວເລກ. ຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອຂອງເກົາຫຼີໃຕ້ຫມາຍເຖິງອາຫານທີ່ມີຄາໂລຣາມີຄາໂບໄຮເດດ, ເຊິ່ງເພີ່ມທະວີການອັດຕາ ການເຜົາຕົວຂອງອາຫານ , ປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ອົງປະກອບຂອງຫນໍ່ແອບເປີ້ນນີ້ແມ່ນເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງ cleanses ລໍາໄສ້ແລະສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມີຖ້ວຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໂດຍໃຊ້ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງໃນພາສາເກົາຫຼີ, ນອກຈາກທ່ານສາມາດທົດລອງໄດ້, ໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານຜິດປົກກະຕິໃຫມ່.
Soy soup diet
ສ່ວນປະກອບ:
- ຖົ່ວຊຸ່ມຊື້ນ - 60 ກໍາ
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ຜັກທຽມ - 5 ແຂ້ວ;
- ນ້ໍາເວີ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ດິນຊາຍ cilantro.
ການກະກຽມ
ຜັກສົ້ມຄວນຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາຈົນກ່ວາມັນກໍ່ຮຸ່ງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ນ້ໍາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການກະກຽມແກງຕື່ມອີກ. ເອົາຜັກຫນໍ່ເຂົ້າເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ແກ່ນຫມາກພ້າວຂີ້ເຫຍື້ອໃສ່ກະດານຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຜັກທຽມຜ່ານການປວດ. ໃນນ້ໍາມັນມະກອກ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມແລະຜັກທຽມ. ໃນຊີ້ນຄວາຍ, ສົມທົບນ້ໍາ, ຜັກຫອມແລະຜັກທຽມ. ແກງຄວນເອົາໄປຕົ້ມແລະຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງໃນເວລາ 15 ນາທີ.
ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຂອງເກົາຫຼີ, ມັນຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ທ່ານສາມາດ provoke ຮູບລັກສະນະຂອງບັນຫາກັບກະຕ່າຂີ້ມູກໄດ້. ເລື້ອຍໆທຸກໆປະເພດຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງດັ່ງກ່າວແມ່ນນໍາມາຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນແຫຼມແຫຼມ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງ phytoestrogens, ການລ່ວງລະເມີດສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາກັບ gland thyroid.