ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າໂພຊະນາການຄວນຈະຖືກຕ້ອງແລະຖືກຕ້ອງ. ແຕ່ພວກເຮົາພຽງແຕ່ພະຍາຍາມດຸ່ນດ່ຽງມັນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ອີງໃສ່ຕົວກໍານົດຂອງ ທາດໂປຼຕີນ , ໄຂມັນ ແລະ ທາດແປ້ງ . ແຕ່ຫຼາຍຄົນລືມວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັກສາແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງອາຊິດ. ອີງຕາມກົດລະບຽບຂອງໂພຊະນາການ, ມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນທີ່ກິນ 75% ອາຫານທີ່ເປັນດ່າງແລະ 25% ອາຫານທີ່ເປັນອາຊິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນວິທີການອື່ນ, ແລະນີ້ກໍ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຍ້ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼາຍບັນຫາແລະພະຍາດເກີດຂຶ້ນ. ພິຈາລະນາອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະວິທີການເພີ່ມສ່ວນແບ່ງຂອງພວກເຂົາໃນອາຫານ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຕິກິຣິຍາອັນຕະລາຍແລະບົດບາດຂອງພວກເຂົາ
ຜະລິດຕະພັນ Alkaline ແມ່ນທໍາອິດຂອງຜັກ, ອາຫານທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງພ້ອມກັນທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍແລະເສີມຂະຫຍາຍມັນດ້ວຍສານອາຫານແລະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຈຸລັງທັງຫມົດ.
ແຕ່ອາຫານທີ່ເປັນອາຊິດຊຶ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເປັນຕົວແທນຂອງຜະລິດຕະພັນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ, ກົງກັນຂ້າມ, ມັນຍາກທີ່ຈະປະສົມປະສານ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງ toxins ແລະ toxins. ຄວາມສົມດູນແມ່ນຖືກປ່ຽນໄປສູ່ຄວາມກົດດັນເພາະວ່າມັນ. ມີຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບທີ່ເປັນປົກກະຕິ, ມີພະຍາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເກີດຂຶ້ນ: atherosclerosis, gout, osteochondrosis, ແລະອື່ນໆ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປັນດ່າງ, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງການສົມດຸນອາຊິດພື້ນຖານ. ຖ້າຫ້າຊິ້ນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອາຊິດມີສອງສ່ວນຂອງກົດ - ຮ່າງກາຍຈະຢູ່ໃນລໍາດັບທີ່ດີເລີດ, ແລະພະຍາດຕ່າງໆຈະຖືກຫລີກເວັ້ນ.
ຕາຕະລາງຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ເປັນດ່າງແລະອາຊິດ
ມີຕາຕະລາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍທີ່ສາມາດພິມອອກແລະວາງເທິງຕູ້ເຢັນເພື່ອປັບປຸງການຜະລິດສິນຄ້າທີ່ເຫມາະສົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບັນຊີຂອງພວກເຂົາແມ່ນງ່າຍດາຍງ່າຍດາຍ, ແລະມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກປົກກະຕິທີ່ທ່ານອາດຈະສາມາດຈໍາພວກເຂົາໂດຍບໍ່ມີມັນ.
ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ມີຜົນກະທົບອັນສໍາຄັນທີ່ສຸດ:
- apricots (ສົດແລະແຫ້ງ), figs;
- celery, ແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, beets, carrots;
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກພ້າວ, ແກ່ນຜັກທຽມ, ຮາກຂີງ;
- lettuce
- valerian, licorice root
- ເກືອທະເລ, ນ້ໍາແຮ່;
- ແກ່ນຂອງຜັກບົ່ວ, ຫມາກມ່ວງຫິມະພານ;
- ແກ່ນຂອງຜັກ, lentils;
- ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃດ;
- baking soda
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນີ້ຄວນຈະຖືກເກັບຮັກສາຢູ່ສະເຫມີແລະນໍາໃຊ້ໂດຍສະເພາະຢ່າງຫ້າວຫັນໃນເວລາທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກິນອາຫານບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນສານ oxidizing (ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຈະຖືກສະເຫນີຂ້າງລຸ່ມນີ້).
ຜົນກະທົບອັນຕະລາຍຕໍ່າກວ່າແມ່ນໄດ້ມີການຜະລິດຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພວກເຂົາສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນແລະກິນຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈໍາເປັນ - ພວກເຂົາຈະບໍ່ເຮັດອັນຕະລາຍໃດໆ:
- ມັນຕົ້ນ, ເຫັດ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກກາດຂາວ, ຫມາກກ້ວຍ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ຜັກທຽມ, artichoke;
- ຫມາກໂປມ, ຫມາກກ້ວຍ;
- cherry, blueberry, raisins, currants, grapes;
- ນ້ໍາມັນ Gherten, ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ, ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ;
- ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າປ່າ, ນ້ໍາຫມາກນັດ;
- bergamot, nettle, ginseng
- sake, ເມັດພືດກາເຟ, ຊາຂີງ;
- ເມັດຫມາກງາ, ຫມາກມ່ວງ;
- ໄຂ່ຫອຍ, ໄຂ່ເປັດ;
- liver cod
ອາຫານອັນຄາໄລຄວນເປັນພື້ນຖານຂອງອາຫານ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມກິນເພື່ອວ່າພວກເຂົາຈະເຂົ້າຢ່າງຫນ້ອຍສາມໃນສີ່ອາຫານຂອງທ່ານ.
ອາຊິດຜະລິດຕະພັນ
ພິຈາລະນາຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຄວນຈະລະມັດລະວັງໂດຍສະເພາະແມ່ນ, ເພາະວ່າພວກມັນເປັນສານພິດຢ່າງແທ້ຈິງ. ການນໍາໃຊ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກບັນຊີລາຍການນີ້, ທ່ານຄວນເພີ່ມຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂ້າງເທິງສູງສຸດເພື່ອທໍາລາຍຄວາມອັນຕະລາຍ.
- ສາລີ, barley, rye, ຣາວກັບແກະ, ຣາວກັບແກະ (chickpeas), legumes ອື່ນໆ;
- ຫມູ, ຫມູ, ຊີ້ນງົວ, ຫມູ, ຫມູ;
- ້ໍາຕານ, ຫມາກກ້ວຍ, ຄີມ, ນ້ໍາຕານ, ເຂົ້າຫນົມ, ຫວານ, ຫວານ;
- ຫມາກມ່ວງ, ກາເຟ, saccharin;
- ເນີຍແຂງ;
- walnut, hazelnuts, ຖົ່ວດິນ
- ຫມູ, ກ້ອນລໍາ, ຫມູ;
- ນົມສົ້ມ
- ເກືອຕາຕະລາງ (NaCl);
- ເບຍ, ເຊື້ອລາ
- ອາຫານຂົ້ວໃດ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມສົນໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະ 20-25% ຂອງອາຫານທີ່ຍັງຄວນຈະຖືກຈັດສັນສໍາລັບຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້.