ໃນຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສານ້ໍາແລະດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5 ລິດຕໍ່ມື້. ໃນນ້ໍາປະຊຸມສະໄຫມ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະກອບຕ່າງໆທີ່ເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມແລະໃນລະຫວ່າງມື້ທ່ານສາມາດດື່ມ ນ້ໍາທີ່ມີນາວ , ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານການຍ່ອຍອາຫານຂອງຮ່າງກາຍຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່ແລະມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີກວ່າຂອງໄຂມັນແລະນໍ້າຫອມແລະມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນາວໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງກ່ອນທີ່ຈະກິນ.
ວິທີການເຮັດນ້ໍາທີ່ມີນາວ?
ມີສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວ, ຊຶ່ງປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ແຕກຕ່າງກັນໃນຜົນກະທົບຂອງພວກເຂົາ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກະກຽມເຄື່ອງດື່ມສໍາລັບອະນາຄົດ, ມັນແມ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນັບໃນຫນຶ່ງເຄື່ອງດື່ມ. ສູດນ້ໍາປະລິມານທີ່ມີນ້ໍາຫນັກນາວ:
- ໃນ 1 tbsp. ນ້ໍາຮ້ອນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ, ເອົາ slice ຂອງນາວແລະອອກສໍາລັບໃນຂະນະທີ່. ຖ້າທ່ານດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານສາມາດກະຕຸ້ນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
- ຮູ້ສຶກວ່າປະໂຫຍດຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກກັບນ້ໍາມັນມະນາວ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສູດນີ້: ໃນ 1 ເມັດ. ອົບອຸ່ນນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາ 1/2 ນາວແລະປະສົມ. ຖ້າມັນສົ້ມເກີນໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເອົາເຂົ້າ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງນໍ້າເຜິ້ງ. ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນກ່ອນນອນຫຼື 30 ນາທີ. ກ່ອນກິນອາຫານ.
- ເອົາ 1 ນາວແລະພ້ອມກັບປອກ, ປາດມັນດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ. ຄວນໄດ້ຖືກເກັບໄວ້ໃນນ້ໍາອຸ່ນແລະກິນຕະຫຼອດມື້. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຊ່ວຍໃນການຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ.
- ອີກປະການຫນຶ່ງສູດງ່າຍໆສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມນາວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ: ປະສົມນ້ໍາອຸ່ນແລະນ້ໍານາວໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມມັນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນເຂົ້າ.
- ເພື່ອປັບປຸງຜົນກະທົບຂອງເຄື່ອງດື່ມ,
ມັນແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມຂີງ. ໃນ 1 ລິດຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາ 1 tbsp. ບ່ວງຂອງຮາກຂີງແລະປ່ອຍໃຫ້ຢືນ. ໃນເວລາທີ່ທັງຫມົດແມ່ນເຢັນ, strain ແຫຼວ, ແລະງາມນ້ໍາຂອງສອງນາວ. ຕ້ອງໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີ. ກ່ອນກິນອາຫານ. - ໃນສູດຕໍ່ໄປສໍາລັບນ້ໍາທີ່ມີນາວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ 1 tbsp. ນ້ໍາອຸ່ນ, ເຊິ່ງແມ່ນເພື່ອທໍາລາຍ 1 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງແລະປະສົມຈົນກ່ວາ dissolved ຫມົດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ນ້ໍາຈືດເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວເຂົ້າໄປໃນມັນແລະກະຕຸ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ດື່ມທີ່ແນະນໍາໃນທ້ອງກະເພາະອາຫານໃນເວລາ 20 ນາທີ. ກ່ອນກິນອາຫານ.
- ເອົາຈອກນ້ໍາ, ເອົານ້ໍາມັນໃຫ້ເປັນຕົ້ມ, ເພີ່ມຂີ້ ເຜີ້ງ ເຂົ້າຫນົມແລະປ່ອຍໃຫ້ເວລາ 20 ນາທີ. ເພື່ອຮຽກຮ້ອງໃຫ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ 1 tbsp. ບ່ວງນ້ໍານາວ. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມກ່ອນກິນອາຫານ.