ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາຈອກທີ່ມີນາວໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ບາງຄົນເຊື່ອວ່າມັນ detoxifies ແລະ prolongs ຊາວຫນຸ່ມ, ບາງຄົນ - ວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ wake ເຖິງ, ທີສາມ - ວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່ານ້ໍານ້ໍາຈືດທີ່ມີນ້ໍາມັນຈືດໆກໍ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຮູບລັກສະນະ.
ການນໍາໃຊ້ນໍ້າທີ່ມີນາວແມ່ນຫຍັງ?
ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າ ດື່ມນ້ໍາຈອກຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານທີ່ເປົ່າ , ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍພາຍໃນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມາດຕະການນີ້ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້. ແລະຖ້າທ່ານເພີ່ມນ້ໍານາວມີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນກະທົບການປິ່ນປົວແມ່ນຫຼາຍຂື້ນ: ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາດັ່ງກ່າວປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ A, B, C, carotene ແລະແຮ່ທາດຈໍານວນຫຼາຍ. ການປະສົມປະສານນີ້ເອົາສານພິດແລະສານພິດ, ໃຫ້ຮ່າງກາຍສະອາດເຮັດວຽກດີຂຶ້ນແລະຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງໄດ້, ຄໍາຖາມຂອງນ້ໍາທີ່ມີນາວມີປະໂຫຍດ, ມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄໍາຕອບ - ແມ່ນແລ້ວ. ແນ່ນອນ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບກໍລະນີທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວແລະຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ.
ນ້ໍາທີ່ມີນາວໃນຕອນເຊົ້າ
ສະນັ້ນ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງດື່ມນ້ໍາທີ່ມີນາວໃນຕອນເຊົ້າ, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈແລ້ວ, ໃນປັດຈຸບັນມັນຍັງຈະເຂົ້າໃຈຄໍາຖາມຂອງວິທີການເຮັດມັນ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າໃນນ້ໍາສະອາດຢູ່ໃນອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ, ເພີ່ມຊິ້ນຂອງນາວແລະບີບໃສ່ແກ້ວທີ່ມີບ່ວງຫຼືທັນທີທີ່ມັນບີບໃສ່ແກ້ວ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ລົງຊໍ່ເຂົ້າຈອກນ້ໍາ, ມັນຈະບໍ່ໃຫ້ລະດັບທີ່ເຫມາະສົມຂອງອາຊິດ.
ບໍ່ຄວນໃຊ້ນ້ໍາເຢັນກັບຫມາກນາວ, ເອົານ້ໍາອຸ່ນເລັກນ້ອຍຫຼືອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ. ເຄື່ອງດື່ມແນະນໍາໃນຂະຫນາດນ້ອຍ.
ອາຫານ "ນ້ໍາທີ່ມີນາວ"
ນ້ໍາທີ່ມີນາວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາເປັນປະສິດທິຜົນຍັງຍ້ອນວ່າມັນ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ . ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຫິວ, ຈົ່ງດື່ມນ້ໍາຈອກຫນຶ່ງນາວ, ແລະພຽງແຕ່ 20-30 ນາທີຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດກິນໄດ້. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານແລະກິນຫນ້ອຍກວ່າປົກກະຕິ.
ທ່ານສາມາດນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານດັ່ງກ່າວເປັນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ເຖິງມາດຕະການແລະບໍ່ໃຫ້ນ້ໍາສະກັດກັ້ນນ້ໍາ - ມັນຄວນຈະມີຄວາມ "ອຸກ". ມັນເຫມາະສົມຖ້າທ່ານບໍ່ດື່ມ 1-1,5 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ແລະທັງຫມົດໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ທ່ານດື່ມນ້ໍາປະມານສອງລິດ.
ເພື່ອບັນລຸຜົນດີທີ່ສຸດມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມເມນູປົກກະຕິຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ບໍ່ກິນເກີນໄປແລະຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຫວານເກີນໄປ. ຕົວຢ່າງ, ອາຫານອາດຈະມີດັ່ງນີ້:
- ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ : ຈອກນ້ໍາທີ່ມີນາວ.
- ອາຫານເຊົ້າ : ບາງສ່ວນຂອງເຂົ້າສາລີທີ່ມີຫມາກ, ຫຼືໄຂ່ scrambled ກັບຜັກ, ຫຼືເນີຍແຂງ cottage ມີຫມາກມີເນື້ອເປັນ.
- ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ : ຫມາກໄມ້ຫຼືຊາທີ່ມີຫນຶ່ງມ້າ.
- ກ່ອນຄ່ໍາ : ຈອກນ້ໍາທີ່ມີນາວ.
- ອາຫານກາງວັນ : ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສະຫຼັດແສງສະຫວ່າງ, ແຜ່ນຂອງແກງໃດຫນຶ່ງ, ເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ.
- ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານຫວ່າງ : ຈອກນ້ໍາທີ່ມີນາວ.
- ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ : ຈອກນົມສົ້ມກັບເຂົ້າຈີ່ຂີງ.
- ກ່ອນຄ່ໍາ : ຈອກນ້ໍາທີ່ມີນາວ.
- ອາຫານຄ່ໍາ : ຊີ້ນ / ປາ / ສັດປີກທີ່ຍັງບໍ່ທັນແຕກ (ຜັກກາດ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຫມາກແຕງ, ຜັກທຽມແລະຜະສົມຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້).
ທ່ານຈະຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຖ້າທ່ານເອົາເຂົ້າຫນົມຫວານເຂົ້າຈີ່ແລະແຕ່ງກິນຊີ້ນ, ສັດປີກແລະປາສໍາລັບຄ່ໍາກິນຫມາກນາວ. ສ່ວນການຄວບຄຸມ: ຮ້ອນຄວນໃສ່ໃນຖ້ວຍສະຫຼັດຊັ້ນມາດຕະຖານ, ແກງບໍ່ເກີນ 3 ຊໍ່, ແລະສະຫຼັດ - ສ່ວນນ້ອຍ, ໃນຮ້ານອາຫານ. ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ທ່ານສາມາດທີ່ຈະກິນພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍ.
ນ້ໍາທີ່ມີນາວສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນ
ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າການກິນອາຫານໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນບໍ່ດີພໍ, ແລະອາຫານສຸດທ້າຍຄວນຢຸດ 2 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ຖ້າຫາກວ່າຄວາມອຶດຫີວໄດ້ຈັບທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາທີ່ມີນາວ - ມັນຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມຫິວ. ຜົນກະທົບອາດຈະບໍ່ດົນເກີນໄປ, ແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາອີກຄັ້ງຫນຶ່ງແລະໄປນອນ.