ໄຂ່ໄກ່ໄດ້ກາຍເປັນອາຫານເຊົ້າແບບດັ້ງເດີມໃນຫລາຍປະເທດ. ພວກເຂົາແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ, ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ດ້ວຍທາດແປ້ງຕ່າງໆ, ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນມີຈໍານວນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍ. ພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງໄຂ່ໄກ່.
ໄຂ່ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ
ປະລິມານການກິນໄຂ່ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫລາຍຈາກຕອນເຊົ້າ - ວິຕາມິນ A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, H, PP ແລະ D, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ iodine, zinc, potassium, calcium , fluorine ແລະທາດເຫຼັກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຂ່ມີທາດໂປຼຕີນຈໍານວນຫຼາຍ, ສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານໃນເວລາດົນນານ. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີເວລາກິນອາຫານຫວ່າງ.
ການນໍາໃຊ້ໄຂ່ສົດ
ໄຂ່ສົດ, ປຸງແຕ່ງດີກວ່າ, ຮັກສາດ້ວຍຕົນເອງສານອາຫານທັງຫມົດ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊື້ພວກມັນຈາກຜູ້ສະຫນອງທີ່ດີເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕິດເຊື້ອ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງໄຂ່ດິບສໍາລັບທ້ອງ
ໄຂ່ດິບເປັນຜູ້ຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດກະເພາະອາຫານ. ມັນກວມເອົາກໍາແພງຫີນຂອງຕົນຈາກພາຍໃນ, ປົກປ້ອງພວກເຂົາຈາກຜົນກະທົບທີ່ລະຄາຍເຄືອງຂອງອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຫຼືເອົາໂຣກອາການເຈັບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການກະເພາະລໍາໄສ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດໄຂ່ດິບ.
ອັນຕະລາຍຂອງໄຂ່ໄກ່
ໄຂ່ໄກ່ທໍາມະຊາດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ - ກໍລະນີຂອງການຕິດເຊື້ອທີ່ມີ salmonella ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່. ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກິນຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ມັນຄວນຈະເປັນການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຊື້ມັນຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.
ໄຂ່ໄກ່ມີຫຼາຍໄຂມັນແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຕິດກັບການນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຂົາແມ່ນຍັງບໍ່ມີມູນຄ່າມັນ. ຄວາມລຶກລັບທີ່ໄຂ່ມີ cholesterol ຫຼາຍແມ່ນແຜ່ຂະຫຍາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງແຕ່ວ່າມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງວ່ານີ້ແມ່ນ cholesterol ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະບໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາເສັ້ນເລືອດທີ່ຂັດຂວາງ. ຄໍເລດເຕີລອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນນໍ້າມັນເບີແລະນໍ້າລາຄາແພງ, ດັ່ງນັ້ນຈາກຕໍາແຫນ່ງນີ້ໄຂ່ມີປະໂຫຍດ.