ທ່ານອາດຈະໄດ້ເຫັນບົດເລື່ອງອິນເຕີເນັດທີ່ບອກກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຂີງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ພືດນີ້ກໍ່ກະແຈກກະຈາຍເຖິງການເຜົາຕົວກະຕຸກ, ແລະໃນຄວາມເປັນຈິງນີ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວແລະລວດໄວ. ຈາກຂີງພຽງແຕ່ທ່ານຈະບໍ່ກາຍເປັນບາງໆ, ແຕ່ຖ້າທ່ານສົມທົບການນໍາໃຊ້ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງສະອາດ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ມີຕໍ່ໄປ.
ວິທີການກິນຂີງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຂີງໃນຮູບແບບຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ເຊິ່ງຖືກກິນເຄິ່ງຫນຶ່ງແກ້ວກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພືດນີ້ແມ່ນທົ່ວໄປ, ແລະຄຸນສົມບັດຂອງມັນຖືກຮັກສາໄວ້, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະແຕ່ງກິນມັນ. ບົນພື້ນຖານນີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຂີງໄດ້ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານເອງ.
ບາງຄົນມັກ ກາເຟ ເຜັດ ທີ່ມີຂີງ , ຄົນອື່ນຄືລົດຊາດໃນອາຫານຮ້ອນແລະສະຫຼັດ, ແລະຄົນອື່ນຍັງບໍ່ໄດ້ຄິດໄລ່ຊີວິດໂດຍບໍ່ມີອາຫານຍີ່ປຸ່ນແລະຂີງຂົມ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຂີງໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າມັນປາກົດຢູ່ທຸກໆມື້ຢ່າງຫນ້ອຍ 1-2 ຄັ້ງໃນເມນູຂອງທ່ານ.
ຂີງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ: ສູດສໍາລັບສະຫຼັດ
ພິຈາລະນາທາງເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບສະຫຼັດດ້ວຍຂີງສົດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ທ່ານສາມາດທົດແທນພວກເຂົາດ້ວຍອາຫານຂ້າງປະກະຕິກັບຊີ້ນຫຼືນໍາໃຊ້ເປັນຄ່ໍາ. ອາຫານຄ່ໍາຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນ - ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍກວ່າເກົ່າ!
ສະຫລັດຂິງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ສ່ວນປະກອບ:
- ແຄລອດສົດ - 300 ກໍາ;
- ຂີງຂົ້ວ - 4 tbsp. ບ່ວງ
- celery-100 g
- beets baked - 200 g
- peel ຈາກຫນຶ່ງສີສົ້ມ;
- lemon-2 lobules
- ນ້ໍາຜັກ - 3 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
carrots ແລະ beets rub ສຸດ grater ເປັນ, ຕື່ມ zest crushed, ຂີງຂົ້ວແລະ celery ຟັກລະອຽດ. ລະດູການສະຫຼັດທີ່ມີປະສົມຂອງມັນເບີແລະນ້ໍານາວ, ເກືອເລັກນ້ອຍ.
ສະຫຼັດຜັກທີ່ມີຂີງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ກະລໍ່າປີກະລໍ່າປີ - ½ກະລໍ່າປີ;
- carrots - 1-2 ຊິ້ນ;
- ແຕງ - 2 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 1 ຊໍ່;
- ສົ້ມເຂົ້າ - 2 ບ່ວງ;
- ້ໍາຕານ - 1 tbsp;
- noodles ເຂົ້າ - 100 ກໍາ;
- ຂິງ - 2 tsp
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- ນ້ໍາເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວໄດ້.
ການກະກຽມ
ແຕງແລະຫມາກເລັ່ນຕັດເອົາເສັ້ນລວດບາງໆ, ເອົາຜັກບົ່ນຜັກບົ້ງ. ແກ່ນຫມາກມ່ວງໃນສົ້ມເຂົ້າ, ປະສົມກັບຈອກນ້ໍາແລະນ້ໍາຕານໃນເວລາ 10 ນາທີ. ໃນເວລານີ້, ແຕ່ງກິນເຂົ້າຫມູຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຊຸດ. Chop ຜັກກາດ Pekinese, ປົນກັບສ່ວນປະກອບສ່ວນອື່ນໆ. ລະດູການທີ່ມີ ຜັກທຽມ , ຂີງແລະນ້ໍາຈືດ.
ຂີງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ: ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານອີກ
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຂີງຂີ້ມູກເຂົ້າໄປໃນແຕ່ລະອາຫານ. ການກະກຽມມັນງ່າຍດາຍງ່າຍດາຍ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຂີງສົດ - 100 ກຼາມ;
- ສົ້ມເຂົ້າ - 100 ມລ;
- ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- beet - 1-2 ຊິ້ນ;
- ້ໍາຕານ - 1.5 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາ - 3.5 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
ຈີກຂີງຂົ້ວເກືອແລະອອກຈາກຄືນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ລ້າງມັນ, ໃຫ້ແຫ້ງແລະຂຸດຂີງເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນບາງໆ. ຕົ້ມນ້ໍາແລະປຸງແຕ່ງຂີງໃນມັນສໍາລັບ 2-3 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ flip ຂີງກັບ colander ເປັນ. ການກະກຽມ marinade - ປົນສົ້ມ, 3.5 ບ່ວງນ້ໍາແລະ້ໍາຕານ, ເອົາ beetroot ໄດ້. ໃສ່ຂີງໃນກະປ໋ອງ, ງາມ marinade, ເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສາມາດຖືກປິດແລະເອົາໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນ. ສາມມື້ຕໍ່ມາ, ຂີງແມ່ນກຽມພ້ອມ.
ຂີງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ: ສູດສູດ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ວິທີການແບບດັ້ງເດີມໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາດື່ມນ້ໍາຈືດ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ - ຄຶ່ງທໍາອິດຂອງແກ້ວແລະຖ້າຄວາມທົນທານດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢາຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.
ສູດສູດຄລາສສິກ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຮາກຂີງ - 4 ຊມ;
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- ນ້ໍາຕົ້ມ - 2 ລິດ.
ການກະກຽມ
ຕົ້ມເຂົ້າຈີ່ແລະຜັກທຽມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນຫຼືອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມອື່ນໆ, ຈ້ໍານ້ໍາຕົ້ມ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຜົາ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມແລະມັນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້.
ການນໍາໃຊ້ຂີງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຢ່າລືມປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃກ້ຊິດ.