ພຽງແຕ່ເວົ້າຄໍາວ່າ "raspberry" ເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມອ່ອນໂຍນ, ຄວາມຫວານແລະຄວາມສຸກ. ມັນໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງສະເຫມີໃນ tales ອື່ນໆຂອງລັດເຊຍແລະ folklore ເພງ. ແລະການຂີ້ເຫຍື້ອ raspberry ທີ່ມີຊື່ສຽງອາດຈະຢູ່ໃນເຮືອນທຸກ. ປາກົດຂື້ນ, ທຸກຄົນຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນຢາແກ້ຫວັດທໍາມະຊາດທີ່ດີເລີດສໍາລັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຈັບຄໍ ແລະຕັບ.
ການເກັບກໍາຂໍ້ແຫ້ງແລ້ງປ່າທໍາມະຊາດ ("ໄປປ່າເພື່ອ raspberries") ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານແລະຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສູນເສຍຄວາມສໍາຄັນເຖິງແມ່ນວ່າມື້ນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າປະຊາຊົນເລີ່ມປູກມັນໃນສວນໃນສະຕະວັດທີ 3 ກ່ອນຄ. ສ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າສວນຫນ້ອຍ, ແຕ່ມີກິ່ນຫອມແລະສົດ, ແລະ jam. ແນ່ນອນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກຂອບແປ້ງສົດ, ເກັບກໍາຂໍ້ມູນພຽງແຕ່, ແມ່ນບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກມີເນື້ອ, ຊື້ຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ຈາກພໍ່ແມ່ບ້ານທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີ.
ສະຖານທີ່ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຫມາກພ້າວແມ່ນສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ພິຈາລະນາອາຊີ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າໃນປື້ມຂອງ Patagonia, raspberries ທໍາມະຊາດຂອງເຜົ່າ Mapuche ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ immemorial ...
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ raspberries ແລະຄຸນສົມບັດຢາຂອງມັນ
ຄວາມນິຍົມໃນໂລກແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດທີ່ດີເລີດ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ດີເລີດຂອງ raspberries, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາພື້ນເມືອງນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ.
ຄຸນລັກສະນະເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ນອກເຫນືອໄປຈາກຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງຂອງ raspberries ສໍາລັບການເຢັນ, (ຫມາກມີເນື້ອ, ຍ້ອນອາຊິດ salicylic ທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ, knocks ລົງອຸນຫະພູມ), ມັນມີຜົນກະທົບ antitoxic ແລະ hemostatic. ເນື້ອທີ່ສູງຂອງທອງແດງປະກອບສ່ວນຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານການຊຶມເສົ້າ. ການໃຊ້ raspberries ແບບປົກກະຕິຊ່ວຍປັບສີຜິວ, ພູມຕ້ານທານ, ກ້າມເນື້ອ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງໃບ raspberry. ການບໍລິໂພກໃບມີການນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາປົວພະຍາດອື່ນໆສໍາລັບອາການແພ້, ຄວາມຜິດກະຕິຂອງລໍາໄສ້, ມີຄຸນສົມບັດ haemostatic. ໃບຣາບຈ້າແມ່ນເກັບກ່ຽວໃນທ້າຍເດືອນພຶດສະພາ, ແຫ້ງໃນຮົ່ມແລະເກັບໄວ້ໃນຖົງເຈ້ຍ.
raspberries ຫມາກມີເນື້ອ - ດີແລະບໍ່ດີ
ນອກເຫນືອໄປຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກພ້າວ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ລືມກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍ. ໃນບັນດາຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ຄວນສັງເກດວ່າ raspberries ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ປະຊາຊົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກໂຣກແລະໂຣກໄຂ້ຫຼັງຕ່າງໆ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຫມາກມີເນື້ອທີ່ຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບ hypotension. ໂດຍສະເພາະແມ່ນມັນຄວນຈະຕົກລົງເຫັນດີວ່າຫມາກເລັ່ນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຢາແພ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ດັ່ງນັ້ນຈໍານວນຂອງການນໍາໃຊ້ຂອງມັນຄວນຈະເປັນບຸກຄົນຢ່າງດຽວ.
ແນ່ນອນ, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບຫມາກສຸກສັນ. ແຕ່ລະດູຂອງນາງມີຈໍາກັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກເລັ່ນອ່ອນໂຍນນີ້ຍັງບໍ່ດີໃນການຂົນສົ່ງ. ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ? ບາງທີ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງ raspberries frozen ແມ່ນວ່າພວກເຮົາສາມາດມີຄວາມສຸກມັນຕະຫຼອດທັງປີ. ຕູ້ເຢັນປະກະຕິແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການນີ້. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງອຸດສາຫະກໍາອາຫານ, ໂດຍໄວທີ່ຈະຮັກສາບໍ່ພຽງແຕ່ຮູບລັກສະນະແລະລົດຊາດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຖອກນ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງຫຼັງຈາກຖອກອອກ - ນີ້ທ່ານຈະທໍາລາຍຮູບລັກສະນະຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ແລະຄຸນນະພາບຂອງມັນ.
ປະລິມານຂອງພະລັງງານໃນ raspberries
ໃຫ້ສົນທະນາກ່ຽວກັບຈໍານວນພະລັງງານໃນ raspberries. ຄ່າພະລັງງານພຽງແຕ່ 42 kcal, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນທາດແປ້ງ. Raspberry ສາມາດເປັນພື້ນຖານສໍາລັບອາຫານທີ່ unloading ທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພີດເພີນກັບລົດຊາດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ favorite ຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງເພື່ອເອົາ toxins ແລະ toxins ຈາກຮ່າງກາຍ. ດີ, ເງິນສໍາລັບທ່ານແມ່ນຫນ້ອຍ 4-5 ປອນພິເສດ.
ໃນຖານະເປັນຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາສາມາດອ້າງເຖິງຫນຶ່ງອາຫານທີ່ unloading, ຄິດໄລ່ສໍາລັບ 3 ມື້.
1 ມື້:
- ອາຫານເຊົ້າ - ບໍ່ມີໄຂມັນ curd (120 ກຼາມ) ຈອກ້ໍານົມຂົມແລະ 1 ແກ້ວຫມາກສຸກ;
- ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ - ຈອກຫນຶ່ງຂອງວຸ້ນວົວ;
- ອາຫານທ່ຽງ - ເຕົ້ານົມໄກ່ຫຼືຊິ້ນຂອງຜັກທຽມ (100 ກຼາມ) ດ້ວຍສະຫຼັດສີຂຽວ (ແຕງ, ຜັກທຽມ, ເຈືອຈາງ), 100 ກຼາມຂອງນ້ໍາ raspberry;
- ຄ່ໍາ - ຈອກນົມທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມສົ້ມເຢັນທີ່ມີແກ້ວຣູດເບີລີ່.
ວັນທີ 2:
- ອາຫານເຊົ້າ - ແກ້ວຂອງ raspberries ແລະຈອກ kefir ເປັນ;
- ມື້ອື່ນໃນສອງມື້ - ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແກ້ວແລະຫມາກຂີ້ ເຜີ້ງ , ຊາຂຽວ ;
- ອາຫານກາງວັນ - ປາ (cod) ຂົ້ວໃນນ້ໍ olive ມີຜັກ puree (ໃນນ້ໍາ!), ມີ dill, ນ້ໍາ raspberry;
- ຄ່ໍາ - ຈອກຫນຶ່ງຂອງ raspberry, ຊາຂຽວ.
ວັນທີ 3:
- ອາຫານເຊົ້າ - ແກ້ວຂອງ raspberries ແລະຈອກ ryazhenka ຫຼືອາຫານທີ່ມັນເບີ;
- ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ - ເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກຂອງ raspberries;
- ຄ່ໍາ - ຊໍ່ຂອງຊີ້ນງົວຕົ້ມອ່ອນ (120 ກຼາມ) ກັບສະຫຼັດສີຂຽວ (ແຕງ, arugula, croutons, dill) ທີ່ມີນ້ໍາມັນເວີ.
- ຄ່ໍາ - ຈອກຫນຶ່ງຂອງ raspberries ມີຊາແລະ cracker.
ຫຼັງຈາກອາຫານນີ້, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະ, ແນ່ນອນ, ຄວາມສຸກຈາກການສູນເສຍນ້ໍາ!