ເດັກຍິງຫຼາຍຄົນຝັນຂອງຜົມຫນາແລະ curls ທີ່ຈະບໍ່ມີການສິ້ນສຸດແຍກ. ເພື່ອໃຫ້ຝັນກາຍເປັນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ທ່ານຕ້ອງກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜົມ, ເພາະຄວາມງາມເລີ່ມຕົ້ນ "ຈາກພາຍໃນ", ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າອາຫານແມ່ນສໍາຄັນຫຼາຍ.
ຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ເສີມສ້າງຜົມ?
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ຂໍໃຫ້ຈື່ໄວ້ວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ກ່າວອີກເທື່ອຫນຶ່ງວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຖີ້ມຖ້ວຍຕ່າງໆທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, "ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ", ເພາະວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດ chip, fries ຝຣັ່ງ , ແຮມເບີເກີແລະໂຊດາຈາກເມນູ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດລໍຖ້າຜົນກະທົບທາງບວກ.
ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ສົນທະນາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກິນ, ສິ່ງທີ່ຜະລິດຕະພັນຜົມໄດ້ຖືກພິຈາລະນາທີ່ສຸດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຫນ້າທໍາອິດ, ປະກອບມີປາໃນອາຫານ, ແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເງິນຫຼາຍແລະຊື້ salmonids. ເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກໂປແລະປະຊາກອນທໍາມະດາກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ເພາະວ່າພວກມັນຍັງມີຟູອໍຣອດ.
ອັນທີສອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກິນສັດປີກ. ມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ມັນມີໄຂມັນຫນ້ອຍ. ແລະ, ສຸດທ້າຍ, ປະກອບມີຫມາກເມນູ, ຫມາກງາ, ຫມາກມ່ວງຫິມະພານ, ຖົ່ວດິນ . ພຽງແຕ່ບໍ່ຊື້ແກງຂົ້ວ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຖ້າພວກມັນບໍ່ "ໄຂມັນອີ່ມຕົວ" ແລະມີສານກໍ່ມະເລັງ.
ຍັງມີຜະລິດຕະພັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຜົມຄວາມກັງວົນກະລໍ່າປີ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ກິນຜັກບ່ວງ, ຜັກກາດຂາວແລະຜັກບົ່ວ. ມັນປະກອບດ້ວຍທາດເຫຼັກແລະແມກນີຊຽມຂະຫນາດໃຫຍ່ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ມີສ່ວນປະສົມໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະການເສີມສ້າງຮາກຂົນແຂງ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜົມແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງ
ຖ້າແມ່ຍິງປະເຊີນກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວເປັນການໂກນຫົວຂອງນາງ, ນາງສາມາດປະກອບອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ໃນອາຫານຂອງນາງ:
- ປາຊອມປາ, ຫນື້ງ.
- ຜັກທຽມ.
- ກະລໍ່າປີ stewed ໃນ broth ຊີ້ນຕ່ໍາໄຂມັນ.
- ແກງຜັກ.
- ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ.
ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສາມາດ "magical" virtually ເພື່ອເສີມສ້າງຮາກ follicles. ພວກມັນມີວິຕາມິນຕ່າງໆເຊິ່ງໃນນັ້ນມີ C, A, B, D, E ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານເຊັ່ນ magnesium, potassium, calcium ແລະທາດເຫຼັກ. ມັນແມ່ນອົງປະກອບດັກສະແດງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ curls, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາລຸດລົງ.
ການປະຕິເສດຄວນຈະມາຈາກຊີ້ນໄຂມັນ (ຊີ້ນຫມູ), ອາຫານທີ່ຂົ້ວ, ຕົວຢ່າງ, ຫມາກ fries ຝຣັ່ງ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ "ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ" (ຖ້ວຍຂົ້ວໃນນ້ໍາມັນຜັກ, ... ). ແຕ່ຜັກບົ່ວສົດຫຼືນ້ໍາຫມາກໄມ້, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຈະປະກອບສ່ວນກັບການແກ້ໄຂຢ່າງໄວວາທີ່ສຸດຂອງບັນຫາຂອງການສູນເສຍຜົມ.