ການພັດທະນາອາຫານໂປ່ງໃສໄດ້ໃຫ້ພວກເຮົາມີອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ, ເຊິ່ງອີງໃສ່ທິດສະດີທີ່ມີອາຫານທີ່ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງບໍ່ແມ່ນງ່າຍດາຍຍ້ອນວ່າມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ.
ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການແຍກຕ່າງຫາກ
ໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແຕ່ລະຊະນິດມີສະຖານທີ່ຂອງຕົນເອງ. ສໍາລັບທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕິນ, ທາດອິນຊີທີ່ຍ່ອຍອາຫານຕ່າງໆແມ່ນຜະລິດ. ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິໃນເວລາທີ່ມີກັນໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ຂະບວນການຂອງການເອົາໃຈໃສ່ແລະການຫມັກອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດ dysbacteriosis .
ອີງຕາມລະບົບການສະຫນອງພະລັງງານແຍກຕ່າງຫາກມີກົດລະບຽບຂັ້ນພື້ນຖານຫຼາຍ:
- ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງແລະອາຫານແຫຼມ. ຕົວຢ່າງ, ມັນຕົ້ນແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມກັບຫມາກເລັ່ນຫຼືຫມາກນາວ.
- ທາດໂປຼຕີນທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນແລະທາດແປ້ງທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຄວນບໍ່ກິນໃນເວລາດຽວ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມາກແລະຫມາກໄມ້ຫວານ, ເຂົ້າຈີ່ໃນເວລາດຽວກັນ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນໂປຼຕີນທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນສອງເທື່ອໃນເວລາດຽວກັນ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຫມາກໄມ້ຫຼືໄຂ່ບໍ່ເຫມາະສົມກັບຊີ້ນ.
- ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຈະກິນໂປຼຕີນແລະໄຂມັນໃນເວລາດຽວກັນ. ນັ້ນແມ່ນ, ຊີ້ນບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍນ້ໍາສົ້ມແກມສີຄີມຫຼືນ້ໍາຜັກ.
- ຫມາກໄມ້ແລະທາດໂປຼຕີນຍັງບໍ່ເຫມາະສົມກັນ.
- ສອງ starches ເຂັ້ມແຂງໃນເວລາບໍ່ສາມາດເປັນ. ດັ່ງນັ້ນ, porridge ແລະເຂົ້າຈີ່ແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ເຂົ້າກັນກັບກັນແລະກັນ.
ຄວາມບໍ່ເຂົ້າກັນແຕກຕ່າງກັນ
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງທິດສະດີນີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດໂດຍຂໍ້ເທັດຈິງທາງວິທະຍາສາດ. ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມກັບການສູນເສຍນ້ໍາບໍ່ມີຢູ່. 2 ກຸ່ມຂອງປະຊາຊົນທີ່ມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນດຽວກັນ, ລັດຖະທໍາມະນູນແລະການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ຮັບການແຍກຕ່າງຫາກແລະປະເພນີທີ່ມີມູນຄ່າ caloric ດຽວກັນ. ການເຫນັງຕີງຂອງນ້ໍາຫນັກໃນຄົນແລະຄົນອື່ນແມ່ນປະມານຄືກັນ.
ແຕ່ຢ່າລືມວ່າສານໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນພົວພັນກັບກັນແລະກັນ. ຈາກຈຸດນີ້, ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າກັນໄດ້ຈະເກີດຂື້ນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດເວົ້າວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ ຫລັກການຂອງໂພຊະນາການແຍກຕ່າງຫາກ . ອາຫານດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະຍົກຍ້ອງຜູ້ທີ່ມີພະຍາດທາງກະເພາະລໍາໄສ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການລະບາດຂອງການຜະລິດເອນໄຊຕັບ. ປະຊາຊົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ສາມາດກິນອາຫານຕາມປະເພນີແລະສືບຕໍ່ສູນເສຍປອນພິເສດ.