ທ່ານຫມໍໄດ້ກ່າວອີກເທື່ອຫນຶ່ງວ່າ ຄວາມຜິດປົກກະຕິ ກ່ຽວກັບການ ເຜົາຕົວເອງ ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຫຼາຍໆຊະນິດແລະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່ານໍ້າຫນັກເລີ່ມຕົ້ນເພີ່ມຂຶ້ນ. ວິທີການທີ່ໄວທີ່ຈະປະຕິບັດການປ່ຽນ E-metabolism ຢ່າງໄວວາແລະວິທີໃດທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການນີ້ໄດ້, ພວກເຮົາຈະສົນທະນາໃນມື້ນີ້.
ວິທີການປະກະຕິການເຜົາຜະຫລານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ?
ມີວິທີການງ່າຍໆຫຼາຍໃນການສ້າງຂະບວນການແລກປ່ຽນ, ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຈາກພວກມັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງປ່ຽນນິໄສຂອງທ່ານເລັກຫນ້ອຍ.
- ທ່ານຄວນສອນຕົວເອງໃຫ້ດື່ມຈອກນ້ໍາອຸ່ນໃນຕອນເຊົ້າ, ທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມ 1 ໂຕ໊ະ. ນ້ໍານາວຫຼືຈໍານວນດຽວກັນຂອງນໍ້າເຜິ້ງທໍາມະຊາດ.
- ຈົ່ງລືມກ່ຽວກັບສາມອາຫານຕໍ່ມື້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເພື່ອໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານ 6-7 ເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນບາງສ່ວນທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າກົດລະບຽບຂອງການກິນອາຫານອອກຈາກຕາຕະລາງພຽງເລັກນ້ອຍຫິວ.
- ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຫາບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ, ເຮັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າຫຼືໃຊ້ເວລາຍ່າງຊົ່ວຄຶ່ງຊົ່ວໂມງຢູ່ໃນລະດັບທີ່ໄວໃນຕອນແລງ.
- ແລະ, ສຸດທ້າຍ, ບໍ່ລືມທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາສະອາດ, ສໍາລັບມື້ທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ບໍລິໂພກຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5-2 ລິດຂອງແຫຼວນີ້. ພຽງແຕ່ໃນວິທີການນີ້ທ່ານສາມາດກໍາຈັດ toxins ແລະ toxins ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕົວຢ່າງເຊັ່ນການເຜົາຜະຫຼິດສະຫມຸນໄພຈາກການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະຢາອື່ນໆ. ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ປະຕິສັງກະສີໃນຮ່າງກາຍມະນຸດລວມທັງ chamomile, wort St. John, bud birch ແລະ immortelle. ການກະກຽມການຕົ້ມຂອງພວກເຂົາ, ເອົາ 25 g ຂອງແຕ່ລະໂຮງງານ, ງາມ 500ml ຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມແລະໃຫ້ມັນ brew ສໍາລັບ 4 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຊື້ອແບ້ປະສົມແລະເອົາໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນ. ການດື່ມຊາດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນກ່ອນທີ່ຈະຝັນຫນຶ່ງແກ້ວ, ເຊິ່ງເປັນຕ່ອນທີ່ກຽມພ້ອມສໍາລັບທ່ານຈະພຽງພໍສໍາລັບ 2 ມື້.
ອີກວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ຈະເລັ່ງຂະບວນການແລກປ່ຽນຈະຊື່ນຊົມກັບຄົນຮັກຊາ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາຫອມແລະດື່ມຢູ່ຄວາມສຸກຂອງທ່ານເຢັນຫຼືຮ້ອນ.
ວິທີການອື່ນໂດຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທັງການປະຕິກິລິຍາຂອງມະເລັງແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນເພື່ອປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ແນ່ນອນ. ຕົວຢ່າງຂອງມັນແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນທາດໂປຼຕີນພ້ອມກັບທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນແລະເພື່ອຈໍາກັດການບໍລິໂພກຂອງໄຂມັນ, ເຊັ່ນ: ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າມີຕ່ອນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ແລະໄຂ່ຕົ້ມ, , ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ ແລະສະຫຼັດສີຂຽວ. ມີຫຼາຍປະສົມປະສານເປັນ, ສະນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ກິນອາຫານທີ່ມັກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ delicious ຈະສາມາດລອດຊີວິດອາຫານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.