ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ

ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, ປະຊາຊົນໄດ້ກິນຜັກບົ່ວຂຽວແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນລົດຊາດທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ກໍ່ຍ້ອນວ່າມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາ. ພືດນີ້ສາມາດນໍາໃຊ້ໃນການກະກຽມຂອງອາຫານຕ່າງໆ, ມັນຈະເພີ່ມ piquancy ກັບອາຫານຂອງທ່ານແລະ saturate ມີ ວິຕາມິນ ຢ່າງເຕັມທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ.

ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນແລະທາດອາຫານທີ່ມີຜັກບົ່ວຂຽວ?

ສີຂຽວນີ້ມີສານສະກັດສະພາບລວມຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນ: ຂີ້ເຖົ່າ, ທາດແປ້ງ, ເສັ້ນໄຍອາຫານ, ກົດອິນຊີ, ແລະອື່ນໆ.

ອົງປະກອບ Macro ແລະຕາມລວງຕາ:

• potassium
• ແຄຊຽມ
• magnesium
• manganese
• ທອງແດງ
• sulfur
• selenium
• ເຫລໍກ
• ສັງກະສີແລະອື່ນໆ.

ວິຕາມິນ:

• vitamin A
• ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B;
• vitamin C
• vitamin E
• vitamin PP
• vitamin K
• vitamin N

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກບົ່ວຂຽວສໍາລັບຮ່າງກາຍ

ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນການໃຊ້ຜັກບົ່ວຂຽວ, ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍຮູ້ວ່າ, ມັນບໍ່ແປກໃຈວ່າການຮັກສາມັນຈຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງອົງປະກອບແລະຜະລິດຕະພັນການຕິດຕາມ, ມັນເຮັດໃຫ້ການປະກອບສ່ວນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.

ສະນັ້ນ, ການໃຊ້ຜັກບົ່ວຂຽວແມ່ນຫຍັງຄື:

• ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີຢູ່ໃນໂຮງງານນີ້ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບຫາຍໃຈ;
• ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງເສັ້ນໄຍ, ຜັກບົ່ວຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຟື້ນຟູການທໍາງານຂອງຕັບ;
• ຜັກບົ່ວຂຽວຍັງເປັນສານຕ້ານການອັກເສບແລະຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ດີເລີດ;
• ການອີ່ມຕົວຂອງລໍາໄສ້ດ້ວຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ການຟື້ນຟູການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ;
• ຜັກບົ່ວຂຽວມີຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ hypertensive, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດແລະປົກກະຕິ;
• ອາຊິດໂຟລິກ , phosphorus ແລະ magnesium, ທີ່ມີອົກຊີແຊນ, ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຄວາມຈໍາ,
• ວິຕາມິນໃນຜັກບົ່ວຂຽວເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ diuretic ທີ່ດີເລີດ;
• ມີທາດ quercetin antioxidant, ເຊິ່ງຕໍ່ຕ້ານມະເຮັງແລະປ້ອງກັນການກໍ່ຕົວຂອງໂຣກ tumor;
• chlorophyll ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊື້ອພະຍາດ, ແລະຍັງ inhibits ການເຕີບໂຕຂອງເຂົາເຈົ້າ;
• ສັງກະສີສົ່ງເສີມການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມະນຸດແລະມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບການສືບພັນຂອງແມ່ຍິງ;
• ຜັກບົ່ວຂຽວແມ່ນສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນສິ່ງມະຫັດສະຈັນເພາະມັນປະກອບດ້ວຍຢາ aphrodisiacs ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຜົນກະທົບ.

ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນການນໍາໃຊ້ຜັກບົ່ວຂຽວທັງຫມົດ. ໂດຍປົກກະຕິການນໍາໃຊ້ພືດນີ້, ທ່ານຈະເຫັນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເຂົ້າໄປໃນສີຂຽວໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລົດຊາດຂອງພວກເຂົາຈະດີກວ່າ, ແລະອາຫານຈະເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນພື້ນຖານ.