ສະຖານະການຂີ້ກຽດແມ່ນຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບເກືອບທຸກຄົນ. ບາງຄົນໄປຢ້ຽມຢາມລາວບໍ່ຄ່ອຍ, ສໍາລັບຄົນອື່ນ, ລາວເປັນວິທີທາງຊີວິດ. ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າວ່າທ່ານໄດ້ເອົາຊະນະຄວາມສະຫງົບສຸກແລະວິທີການບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ບໍ່ສະບາຍຈະແນະນໍາໃຫ້ທ່ານແນະນໍາໃຫ້ນັກຈິດຕະສາດແຕ່ທໍາອິດທ່ານຄວນຊອກຫາເຫດຜົນກ່ຽວກັບຄວາມອິດສະຫຼະຂອງທ່ານ.
ເປັນຫຍັງຜູ້ຄົນຈຶ່ງຄຽດ?
ນັກວິທະຍາສາດຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາຂອງລັກສະນະຂອງຄວາມໂງ່ຈ້າ, ແຕ່ບໍ່ມີຄໍາອະທິບາຍຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບປະກົດການນີ້, ມີພຽງແຕ່ຫຼາຍສົມມຸດຕິຖານ. ນັກຈິດຕະສາດມັກຈະເອີ້ນວ່າສາເຫດຂອງຄວາມຫນ້າເສີຍໆເປັນ ແຮງຈູງໃຈ ບໍ່ພຽງພໍ. ຖ້າຄົນໃດບໍ່ເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກໃນການກະທໍາບາງຢ່າງ, ລາວກໍ່ຄ່ອຍໆເຮັດມັນ.
ເຫດຜົນອື່ນສໍາລັບຄວາມສະຫງົບແມ່ນການຂາດຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາໃດຫນຶ່ງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ບຸກຄົນສາມາດມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ລືມກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງໃນໂລກ, ເຮັດສິ່ງທີ່ລາວມັກ, ແຕ່ຫຼີກລ້ຽງສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ແຕ່ບໍ່ຫນ້າສົນໃຈ.
ອີກເຫດຜົນຫນຶ່ງທີ່ນັກຈິດວິທະຍາພົບເຫັນແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືຄວາມສັບສົນຂອງການເຮັດວຽກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້, ພຽງແຕ່ບໍ່ເຮັດສິ່ງທີ່ລາວຢ້ານ.
ບາງຄັ້ງນັກວິທະຍາສາດອະທິບາຍຄວາມອິດສະຫຼະຂອງການຫຼຸດລົງຂອງພະລັງງານ. ລັດຖະທໍາມະນູນ, ຮ່າງກາຍຂອງມັນເອງກໍ່ປະກອບມີລະບົບ "ປະຫຍັດພະລັງງານ" ເພື່ອຟື້ນຟູແລະເສີມສ້າງກໍາລັງ. ຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍນີ້ສາມາດຊ່ວຍປະຢັດບຸກຄົນຈາກຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການເຮັດວຽກຫນັກ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຈາກການເກີດເປັນຫົວໃຈຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
ສຸດທ້າຍ, ຄວາມສະຫງົບ, ຄວາມບໍ່ສະຫງົບແລະການຂາດຄວາມສົນໃຈໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສາມາດເປັນອາການຂອງການ ຊຶມເສົ້າ ແລະຄວາມພິການທາງດ້ານຈິດໃຈອື່ນໆ. ທຸກໆອາການໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນເກີດຈາກການລົບກວນໃນຂະບວນການຊີວະເຄມີຂອງສະຫມອງແລະບຸກຄົນທີ່ຕົນເອງບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະຄວາມສະຫງົບສຸກໄດ້ເນື່ອງຈາກການຮັກສາທາງການແພດແມ່ນຕ້ອງການ.
ວິທີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄົນຂີ້ອາຍ?
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນວ່າບາງຄົນມີເຊື້ອໂຣກທີ່ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຂອງ neoprophilic dopamine, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບກິດຈະກໍາ, ແຮງຈູງໃຈແລະສະຫວັດດີການຂອງຄົນ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບບຸກຄົນດັ່ງກ່າວເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມໂງ່ຈ້າດ້ວຍຕົນເອງ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຈະບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ບໍ່ສະບາຍ.
- ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເປັນຄົນຂີ້ຕົວະແມ່ນເພື່ອເພີ່ມທະວີຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານ. ຖ້າຄວາມບໍ່ສະຫງົບເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ, ການຂາດວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີອາຫານທີ່ເຕັມປ່ຽມ, ນອນທີ່ມີສຸຂະພາບ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະປ້ອນສານສະກັດຈາກວິຕາມິນ. ຊ່ວຍເຫຼືອໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ແລະການກະຕຸ້ນທໍາມະຊາດ - eleutherococcus, lemongrass, ໂສມ.
- ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມໂງ່ຈ້າ, ພິຈາລະນາເຖິງຈັງຫວະຊີວະພາບຂອງທ່ານ. ກິດຈະກໍາສູງສຸດຂອງ "lark" ແມ່ນໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນ "ນົກ" - ໃນຕອນບ່າຍ. ຟັງຕົວທ່ານເອງແລະພະຍາຍາມແຈກຢາຍການໂຫຼດເພື່ອໃຫ້ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນເກີດຂື້ນໃນການປະຕິບັດສູງສຸດຂອງທ່ານ.
- ການບັງຄັບຕົວທ່ານເອງບໍ່ຄວນຈະເປັນຄົນຂີ້ອາຍຈະຊ່ວຍແລະມີແຮງຈູງໃຈໃນການແຂ່ງຂັນ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສົນໃຈໃນຂະບວນການຝຶກງານແຕ່ຖ້າມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະອອກຈາກການເຮັດວຽກຂອງທ່ານມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຕື່ມອີກ. ສິ່ງທີ່ທ້າທາຍທີ່ດີສາມາດເປັນລາງວັນທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ໄດ້ມອບໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໃນກໍລະນີທີ່ໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດຢ່າງເຕັມທີ່.
- ການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມອິດເມື່ອຍແມ່ນບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຖ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດສໍາເລັດແມ່ນຫນ້າເບື່ອແລະບໍ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ແມ່ນວຽກງານທີ່ເຮັດວຽກ, ເຮັດໃຫ້ການຕັດສິນໃຈແລະຊອກຫາວຽກທີ່ຈະບໍ່ໄດ້
ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລໍາບາກ. ແລະຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນຄໍາຖາມຂອງເຮືອນຫຼືວຽກງານທີ່ຈໍາເປັນອື່ນໆ, ພະຍາຍາມຊອກຫາມັນໃນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼືເປັນສຸກ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ດ້ວຍວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດີຢູ່ໃນເກືອບທັງຫມົດ. ອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ອອກຈາກປະຈໍາການໃນປະເທດແມ່ນການແບ່ງປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບລະຫວ່າງຄົວເຮືອນ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນ. - ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຂີ້ອາຍຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ, ພະຍາຍາມສະຫລັບກັນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາທາງຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງມື້. ຖ້າທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນວຽກງານສິນທາງປັນຍາ, ການອອກກໍາລັງກາຍຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍສະຫມອງຂອງທ່ານ. ແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫນັງສື, ດົນຕີ, ຮູບເງົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງ.