ການສູນເສຍປອນພິເສດເຫຼົ່ານັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີການ ປ່ຽນແປງ ທີ່ດີ. ວິທີການປັບປຸງມັນເພື່ອວ່າຜົນກະທົບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດີກວ່າ?
ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຈະເລັ່ງການເຜົາຕົວກະຕຸ້ນ:
- ເພື່ອເລັ່ງການເຜົາຕົວກະຕືລືລົ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການປະທ້ວງຄວາມອຶດຢາກມີຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກິນໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍແລະຂະຫນາດນ້ອຍ, ອາຫານເຊົ້າແນ່ນອນຕ້ອງມີຢູ່ໃນຕາຕະລາງປະຈໍາວັນ.
- ມັນໄດ້ຖືກຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ໂດຍສະເພາະພະລັງງານ, ຍ້ອນວ່າທ່ານມີກ້າມຊີ້ນຫຼາຍ, ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
- ດີ, ນວດຊ່ວຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຈະເລັ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການລະບາຍນ້ໍາລະບົບຫລຸດເລືອດ, ແລະ, ເພາະສະນັ້ນ, ການຍ່ອຍອາຫານ.
- ໄປຫາຊາວຫນ້າຫຼືຫ້ອງນ້ໍາ. ເນື່ອງຈາກອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ, ອັດຕາການເຜົາຕົວຂອງອາຫານສູງຂຶ້ນ. ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວທີ່ປັບປຸງການຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ.
- ເບິ່ງສໍາລັບການດຸ່ນດ່ຽງຂອງນ້ໍາ, ຍ້ອນການຂາດນ້ໍາທີ່ນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງໃນອັດຕາການລະເຫີຍ.
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ປັບປຸງການຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້ດີທີ່ສຸດ: ເມັດພືດທັງຫມົດ, ຊີ້ນງົວ, ເນີຍແຂງ, ຊາຂຽວ , ກຸ້ງແລະ lentils.
- ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເຫມາະສົມຮຽກຮ້ອງໃຫ້ນອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນອນຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
- ຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດເປີດ. ອົກຊີເຈນແລະແສງແດດມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບອັດຕາການລະເຫີຍ.
ວິທີການປັບປຸງວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາການເຜົາຜະຫລານອາຫານ?
ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດທີ່ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົານໍາໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດທັງຫມົດ, ມີສູດຫຼາຍໆທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງອັດຕາການເຜົາຕົວຕາຍ.
Recipe # 1
ເອົາຢາສະຫມຸນໄພດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- Fennel fruit-15 g
- chamomile-15 g
- linden-15 g
- black elderberry-20 g
- peppermint-20 g
ປົນຢາສະຫມຸນໄພທັງຫມົດແລະເອົາ 20 ກຼາມຂອງການເກັບລວບລວມ, ເອົາໃສ່ໃນເຕົາມຸ້ງ, ເພີ່ມ 2 ຈອກນ້ໍາຮ້ອນແລະເອົາໃສ່ທຸກໆອາບນ້ໍາພາຍຫຼັງ 15 ນາທີ. ເອົາອອກ. ອອກຈາກ້ໍາຕົ້ມສໍາລັບ 40 ນາທີ. ເຢັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອຍ. ຜະລິດຕະພັນຂອງເຫລວທີ່ຕ້ອງໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ຫຼຸບດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ 40 ມລ.
ສູດທີ 2
ເອົາຢາສະຫມຸນໄພດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- wormwood - 2 tbsp. ບ່ວງ
- millennial-2 tbsp ບ່ວງ
- ຮາກຂອງ ayr marsh - 3 tbsp. ບ່ວງ
- dandelion root - 1 tbsp. ບ່ວງ.
ເອົາ 1 tbsp. ການເກັບກໍາບ່ວງ, ງາມ 250 ml ຂອງນ້ໍາເຢັນແລະປ່ອຍໃຫ້ brew ຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າໃຫ້ໃສ່ໄຟອ່ອນໆແລະຕົ້ມ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຢັນແລະເມື່ອຍ. ການ້ໍາເຜີ້ງຜົນໄດ້ຮັບຄວນໄດ້ຮັບການ diluted ດ້ວຍນ້ໍາ, ສະນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບ, 250 ມລ. ໃຊ້ເວລາ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 50 ມລຕໍ່ເດືອນ.