ຫຼາຍຄົນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນພໍໃຈກັບຕົວເລກຂອງພວກເຂົາ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນສໍາລັບກະເພາະອາຫານ. ລາວ hangs ຫຼາຍກວ່າ trousers ຫຼື skirt ແລະ spoils ຮູບພາບທັງຫມົດ. ວິທີການສູນເສຍກະເພາະອາຫານຈະຖືກບອກໃນບົດຄວາມນີ້.
ວິທີການໄວທີ່ຈະສູນເສຍໄຂມັນໃນກະເພາະອາຫານ?
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບ ອາຫານ ທີ່ມີຄາຣ໌ ໂມ ແຄນຫນ້ອຍສໍາລັບການນີ້, ແຕ່ວ່າມັນມີວິທີທີ່ດີກວ່າ, ນອກຈາກນັ້ນມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ: ມັນພຽງພໍທີ່ຈະບໍ່ກິນ 4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດມີອາຫານຄ່ໍາສໍາລັບຄ່ໍາ. ສະຫຼັດແສງສະຫວ່າງແລະຈອກ kefir ເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ. ມີຄວາມສົນໃຈໃນການສູນເສຍກະເພາະອາຫານຢ່າງວ່ອງໄວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານແຄລໍລີ່ທີ່ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຕອນເຊົ້າແລະຫຼັງຈາກເວລາ 15.00 ເພື່ອປ່ຽນອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຮ່າງກາຍຄວນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກິລາ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບແອວບາງໆ.
ເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ມີ jog, ແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປະຕິບັດການກົດ - ການປົກກະຕິຫຼື twisting "". ຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ຖືກຕັ້ງຂື້ນໂດຍເປີ້ນພູໄປຫາສອງຂ້າງທີ່ມີ dumbbells ຢູ່ໃນມືຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທຸກໆລະດູຝົນຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດ, ບໍ່ວ່າມັນຈະເຊືອກຫຼືເຊືອກ. ຕ້ອງການຮູ້ວິທີທີ່ຈະສູນເສຍປອນເກີນຈາກທ້ອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບ Hula-hoop ແລະບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ແຕ່ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ມີຫົວ massaging. ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງຊັ້ນໄຂມັນຢູ່ໃນແອວຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫ້ອງຮຽນກ່ຽວກັບ ellipsoid, imitating ຍ່າງໃນ skis. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິ.
ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາພຽງແຕ່ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນພື້ນທີ່ນີ້ຈະໄດ້ໄວ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈະຕ້ອງຂັບລົດໄຂມັນຈາກທຸກໆບັນຫາ, ເຊິ່ງແມ່ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນແບບທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສົມດຸນ, ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆແລະໃຫ້ບໍລິການຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີ ອາຫານທີ່ດີ , ອາຫານທີ່ມີເຄມີ, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ວ່າກິລາຕ້ອງມີຢູ່ໃນຊີວິດຢ່າງຫນ້ອຍເປັນການຍ່າງທາງຍ່າງ.