ຖ້າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານມີຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າອາຫານໃນນ້ໍາແລະຫມາກແຄນຈະນໍາໄປສູ່ຜົນກະທົບໃນໄລຍະສັ້ນແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ່ສາມາດໄວ, ເພາະແນວຄິດເຫຼົ່ານີ້ກົງກັນຂ້າມກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງທ່ານ: ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໄວເທົ່າໃດ, ແຕ່ຫວັງວ່າໃນອາທິດທ່ານຈະສູນເສຍ 10 ກິໂລກຣາມ. ສໍາລັບຂະຫນາດດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ.
ໂດຍບໍ່ມີເກືອ
ບໍ່ວ່າທ່ານເປັນຜູ້ພັດທະນາຄວາມເຄັມ, ການສູບຢາແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະນັ່ງຢູ່ທີ່ຕາຕະລາງໂດຍບໍ່ມີການຕັ້ງເກືອ, ເກືອ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ນກົດລະບຽບທໍາອິດແລະບັງຄັບຈາກບັນຊີວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍບໍ່ມີອາຫານ. ເກືອແມ່ນ, ອາດຈະ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນໃນເວລາສັ້ນ. ອ້າວ, ມັນຈະບໍ່ເປັນໄຂມັນ, ແຕ່ນ້ໍາ. ແຕ່ຫຼັງຈາກອາທິດທີ່ບໍ່ມີຄວາມ ກົດດັນ , ທ່ານຈະສາມາດຈິນຕະນາການນ້ໍາທີ່ມີຢູ່ໃນທ່ານ.
ນ້ໍາ
ການສືບຕໍ່ຫົວຂໍ້ຂອງເກືອແລະນ້ໍາ, ຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າການໃຄ່ບວມເພີ່ມໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ຫນັກໃນການກົດຂອງເກັດໄດ້, ແຕ່ນອກຈາກນັ້ນພວກເຮົາເບິ່ງ obese ຫຼາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນ, ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ທີ່ມີຈຸດປະສົງທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຄວນປະກອບມີ 2 - 2.5 ລິດຂອງນ້ໍາ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກວ່າມີນ້ໍາພຽງພໍ, ມັນຈະບໍ່ສະສົມມັນ, ແຕ່ກໍ່ສ້າງມັນໂດຍທົ່ວໄປ (ກັບຜະລິດຕະພັນຂອງການຂີ້ຝຸ່ນໃນເວລາດຽວກັນ), ແລະຖ້າຫາກວ່ານ້ໍາສະເຫມີຢູ່ໃນສະຫນອງສັ້ນ - ທັງຫມົດທີ່ຍັງຄົງແມ່ນການເລື່ອນມັນໃນຮູບແບບຂອງ cellulite ແລະອາການໃຄ່ບວມ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ດີ
ບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ດີຫມົດ, ມີປະລິມານທີ່ເປັນປະໂຫຍດພຽງແຕ່, ແລະມີ - ຕາຍ. ເພື່ອໃຫ້ໄວນ້ໍາຫນັກຫຼຸດລົງ, ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານລືມກ່ຽວກັບມັນໃນຮູບແບບໃດໆ, ກ່ຽວກັບແປ້ງຂາວແລະເມັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ໂດຍສະເພາະເຂົ້າຂາວ) ສໍາລັບໃນໄລຍະຫນຶ່ງ, ແລະ, ແນ່ນອນ, ກ່ຽວກັບນໍ້າຕານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕອບສະຫນອງກັບພວກເຂົາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ: ທ່ານຈະຕ້ອງກິນ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ຮຽນແລ້ວ, ເຮັດບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ໃນການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຕະຫລອດໄປ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເຂົ້າໃນການກິນຊີ້ນແລະປາເປັນ ຜັກ ແລະເຮັດໃຫ້ລົດ pastries ຈາກ flour ທັງຫມົດ. ໃນມັນບໍ່ມີຫຍັງສັບສົນແລະ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນກໍ່ແມ່ນ delicious!