ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດດ້ວຍຄວາມກົດດັນຕ່ໍາ?

hypotension arterial ຫຼື hypotension ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ປະກອບດ້ວຍຕົວຊີ້ວັດຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາກວ່າ 100/60 ມມ Hg (ຫນ້ອຍກວ່າ 100/60 ມມ).

ກ່ອນຫນ້ານີ້ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າ, ບໍ່ຄືກັບລັດທີ່ກົງກັນຂ້າມ - hypertension - ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງບໍ່ແມ່ນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໃນມື້ນີ້, ທ່ານຫມໍໄດ້ປະຕິບັດຢ່າງເປັນເອກະສັນວ່າເປັນໂລກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມັນຕໍ່ຕ້ານມັນ.

ສາເຫດຂອງຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ

ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາແມ່ນເກີດຈາກການໂຕນອ່ອນແອຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊ້າລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ອະໄວຍະວະພາຍໃນໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ບໍ່ພຽງພໍກັບອົກຊີເຈນ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນອັນຕະລາຍ, ນີ້ກໍ່ມີຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ.

ສາເຫດຂອງຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາອາດຈະມີດັ່ງນີ້:

• peculiarity congenital of the system vegetative;
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ
• dystonia vascular ອາຫານໂດຍປະເພດ hypotonic;
• exacerbation ຂອງແຜກະເພາະອາຫານ;
• ການໂຈມຕີຂອງ ກະເພາະລໍາໄສ້
• ເລືອດໄຫຼ
• ການຊຶມເສົ້າ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນເລືອດຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກ sauna, ອາບນ້ໍຮ້ອນ, ການຫຸ້ມຫໍ່ຕ່າງໆ, ກິນຢາປິ່ນປົວ. ໃນບັນດາກໍລະນີມັນຄວນຈະມີຄວາມຫມາຍວ່າ beta-adrenoblockers, nitroglycerin, baralgin, spazgan, spasmalgon, ຢາຕ້ານເຊື້ອໃນຄັ້ງໃຫຍ່, tincture ຂອງ motherwort, valocardin.

ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ

ໃນຖານະເປັນກົດ, hypotension ຈົ່ມວ່າສຸຂະພາບບໍ່ດີ, ຄວາມອຶດອັດ, ນອນບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ສັງເກດເຫັນສໍາລັບການນີ້.

ອາການຈຸດປະສົງທີ່ສະແດງຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ:

• ຄ່າ Tonometer ຫນ້ອຍກວ່າ 100/60 ມມ Hg. p
• ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍໃນລະດັບຂອງ 35.8 - 36 ° C;
• pallor
• ເຫງື່ອຂອງຝາມື.

ມີຂໍ້ບົກພ່ອງເລັກນ້ອຍໃນສັນຍານທີ່ສໍາຄັນຈາກມາດຕະຖານ, ບຸກຄົນທີ່ຮູ້ສຶກເສຍຫາຍຫມົດ.

ອາການຫົວໃຈຂອງ hypotension:

• drowsiness;
• ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຕໍ່າ;
• ການເບິ່ງແຍງທາງອຸຕຸນິຍົມ
• ການລະເມີດຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ (ແລະໃນຄວາມເປັນມະນຸດ);
• ຄວາມເຈັບປວດຂອງການເຄື່ອນໄຫວ;
• ການລະເມີດການຄວບຄຸມຄວາມຮ້ອນ;
• fainting
• darkening ໃນສາຍຕາ.

ຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນຕ່ໍາ, ບຸກຄົນຈະກາຍເປັນ dizzy ໃນເວລາທີ່ເຂົາ suddenly ກະຕຸ້ນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, hypotension ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນເວລາສຸດທ້າຍ "ຕື່ນຂຶ້ນ", ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ສຶກດີໃນເວລາຂຸ້ນຂື້ນແລະໃນລະດູຮ້ອນ, ພວກເຂົາບໍ່ຍອມທົນທານຕໍ່ສາຍແລະການຂົນສົ່ງ, ພວກເຂົາມັກຈະຫຼົ່ນ, ພວກເຂົາຈະຖືກກະແຈກກະຈາຍ.

ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ໃນຄວາມກົດດັນຕ່ໍາ?

ການເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດຢ່າງລວດໄວຈະຊ່ວຍໃຫ້ຢາຕໍ່ໄປນີ້:

1. Ascorbicum (0.5 g) ແລະສານສະກັດຈາກຊາຂຽວ (2 ເມັດ).
2. Aralia Manchurian (15 ຢອດ) ແລະ pantocrine (30 ຕົກ).
3. Tincture ຂອງ Rhodiola rosea ແລະ Leuzea (25 ຢອດ).
4. ນ້ໍາຜັກບົ່ວ (1 ແກ້ວ) ແລະ tincture ຂອງໂສມ (30 ຈອກ).
5. Tincture ຂອງເຄືອ magnolia ຈີນ (1 ບ່ວງ), cordiamine (25 ຢອດ) ແລະ glycine (1 ເມັດພາຍໃຕ້ລີ້ນ).

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາແມ່ນການໄດ້ຮັບຢາທີ່ມີສານ Caffeine, citric ຫຼື succinic - ພວກມັນຖືກກໍານົດໄວ້ໂດຍທ່ານຫມໍ, ການໄປຢ້ຽມຢາມທີ່ຄວນຈະເປັນປົກກະຕິຖ້າທ່ານມີ hypotension.

ການປ້ອງກັນ hypotension

Hypotoxics ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການດໍາເນີນຊີວິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງມື້, ອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ, ພັກຜ່ອນແລະເຮັດວຽກທີ່ມີສະເພາະ. ການເຮັດວຽກກັບຕາຕະລາງທີ່ບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານຫຼືປ່ຽນເປັນການທໍລະມານທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຄົນທີ່ມີ ຫຼຸດລົງເປັນປະຈໍາເດືອນຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜູ້ດັດແປງຕາມທໍາມະຊາດທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງຈະຊ່ວຍເຫຼືອສ່ວນຫນຶ່ງ, ແຕ່ວ່າຄົນວຽກທີ່ມີແຮງກົດດັນຄວນເລືອກເອົາວຽກທີ່ມີເວລາທີ່ສະດວກ.

ໃນຕອນເຊົ້າ, ຄົນເຈັບ hypotensive ບໍ່ຄວນຈະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາອອກຈາກຕຽງນອນ - ປະມານ 10 ນາທີຕ້ອງນອນລົງ, ປະຕິບັດ gymnastics ຫາຍໃຈ (ໃນເວລາ inhalation ກະເພາະອາຫານ protrudes, ແລະ exhalation - ມັນຖືກກັນກັບຕົວມັນເອງ).

ດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເລື້ອຍໆແລະຄ່ອຍໆ. ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜະລິດຕະພັນ hypotonic ທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນ C ແລະ B, ໂດຍສະເພາະ - B3 (ຕັບ, ມັນເບີ, ນົມ, ໄຂ່ມຸກ, ນົມ, ແລະອື່ນໆ).