ຫວານສໍາລັບ slimming

ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຈາກຫວານ, ສະນັ້ນໃນໄລຍະອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກຈະທົນທຸກຫຼືກໍ່ລົ້ມລົງ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ເຂົ້າຫນົມຫວານຈະມາເຖິງການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຖ້າບໍ່ມີນ້ໍາຕານໃນຮ່າງກາຍ, ມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດວຽກງານທາງຈິດຫຼືເກີດຈາກສະຖານະການຄຽດ. ມັນຍັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ານທານການລໍ້ລວງ, ໃນເວລາທີ່ທຸກໆຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານເຫັນການໂຄສະນາຂອງໂກເລດໃຫມ່ຫຼືຮ້ານເຂົ້າສະຫຼັດ. ສໍາລັບຈໍານວນຫຼາຍ, ການສູນເສຍນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີການຫວານກາຍເປັນການທໍລະມານທີ່ແທ້ຈິງ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ຍັງສາມາດກິນໄດ້.

ຫມາກໄມ້

ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດກັບ cake ແມ່ນຫມາກໂປມຫວານ, ສີສົ້ມຫຼື pear ເປັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ຍັງມີ ວິຕາມິນ ແລະທາດແຫຼວທີ່ບໍ່ສາມາດພົບໄດ້ໃນແຖບເລດໂກເລດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ບາງປະກອບດ້ວຍ cellulose, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ. ອາຫານຫວານດັ່ງກ່າວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍໃນເດັກຍິງຈໍານວນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຮ້ອນ. ຈາກຫມາກຂີ້ດ, ຫມາກໂປມ, apricots, ຫມາກນັດ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ cocktails ທີ່ດີເລີດ, ພຽງແຕ່ຂັດມັນໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະຖ້າທ່ານປະສົມເຂົ້າໄປໃນ molds ແລະເອົາເຂົ້າໃນບ່ອນແຊ່ແຊ່, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ລົດຊາດນ້ໍາຫນັກທີ່ຫວານຫຼາຍທີ່ສຸດ ແມ່ນຫມາກໂມແລະຫມາກໂປມ. ຫຼາຍໆເຊັ່ນ: ວຸ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດກຽມພ້ອມດ້ວຍຕ່ອນຂອງຫມາກໄມ້ສົດແລະ gelatin ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແຂງກະດູກ. ໃຫ້ໄປຕື່ມອີກ, ສິ່ງທີ່ເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

Marmalade

ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານໂປດຢູ່ເຮືອນນີ້, ດັ່ງນັ້ນທໍາມະຊາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນການປິ່ນປົວອັນຕະລາຍ. ແລະເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີສານ pectin, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດ toxins, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ.

ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂະຫນົມຫວານທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ: ຫມາກມ່ວງ, halva , ໂກເລດຂົມແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານສໍາລັບຫວານ, ພວກເຂົາຈະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ທ່ານ, ຍ້ອນວ່າມັນມີວິຕາມິນແລະສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.