ການຫາຍໃຈ (ລົມຫາຍໃຈພາຍນອກ) ແມ່ນຂະບວນການທີ່ສະຫນອງໃຫ້ໂດຍລະບົບຫາຍໃຈແລະເປັນການແລກປ່ຽນກ໊າຊລະຫວ່າງຮ່າງກາຍແລະສິ່ງແວດລ້ອມ. ໃນເວລາທີ່ຫາຍໃຈ, ອົກຊີເຈນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍສະຫຼາຍທາງຊີວະພາບ, ເຊິ່ງເປັນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ແລະຄາບອນໄດອອກໄຊທີ່ຜະລິດໃນຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້ຖືກລຶບອອກ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍມີຄວາມລ່າຊ້າໃນການຫາຍໃຈແລະບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍ - ໃນນີ້ພວກເຮົາພະຍາຍາມຄິດມັນອອກ.
ຊີວະວິທະຍາຂອງການຈັບເວລາຫາຍໃຈ
ການຫາຍໃຈແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄວາມສາມາດຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ຖືກຄວບຄຸມໂດຍສະຕິຫຼືບໍ່ຮູ້ຕົວ. ນັ້ນແມ່ນ, ມັນແມ່ນກິດຈະກໍາສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດຄວບຄຸມສະຕິໄດ້.
ກັບການຫາຍໃຈຕາມປົກກະຕິ, ສູນກາງການດົນໃຈສົ່ງຄວາມດັນໄປກ້າມຊີ້ນຂອງຫນ້າເອິກແລະ diaphragm, ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຮັດສັນຍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາກາດເຂົ້າສູ່ປອດ.
ໃນເວລາທີ່ຫາຍໃຈໄດ້ຖືກຊັກຊ້າ, ຄາບອນໄດອອກໄຊ, ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະອອກຈາກປອດໄດ້, ຈະສະສົມໃນເລືອດ. ອົກຊີເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຢ່າງແຮງໂດຍແພຈຸລັງ, hypoxia ກ້າວຫນ້າທາງດ້ານພັດທະນາ (ປະລິມານອົກຊີເຈນທີ່ຕໍ່າໃນເລືອດ). ຄົນທົ່ວໄປສາມາດຖືລົມຫາຍໃຈຂອງຕົນໄດ້ 30 ຫາ 70 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສະຫມອງເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າສໍາລັບບາງເຫດຜົນການສະຫນອງອົກຊີເຈນແມ່ນຈໍາກັດ (ຕົວຢ່າງໃນພູເຂົາ), ຫຼັງຈາກນັ້ນໂດຍວິທີການຮັບສານພິເສດທີ່ມີປະຕິກິລິຍາກັບການຫຼຸດລົງຂອງອົກຊີເຈນແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄາບອນໄດອອກໄຊໃນເລືອດ, ສະຫມອງໄດ້ຮັບສັນຍານແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການຫາຍໃຈ. ຜົນກະທົບດຽວກັນກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນວິທີການຄວບຄຸມອັດລົມອັດຕະໂນມັດຂອງການຫາຍໃຈເກີດຂື້ນ.
ເມື່ອເວົ້າ, ກິນ, ໄອ, ຫາຍໃຈຫາຍໃຈເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບການດົນໃຈຫຼືການຫາຍໃຈ - ຫາຍໃຈ. ການຈັບເວລາໃນການຫາຍໃຈໂດຍບໍ່ຮູ້ຫນັງສືສໍາລັບຫຼາຍກວ່າ 10 ວິນາທີສາມາດເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນບາງຄົນໃນເວລາກາງຄືນ (ໂຣກອາການເສຍຫາຍ).
ໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈພິເສດແລະການປະຕິບັດການຊັກຊ້າຫາຍໃຈສະຕິ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນໂຍຜະລິດຫຼືໃນເວລາທີ່ປ່ອຍຕົວ), ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຖືລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃນເວລາດົນນານ. ຄົນອື່ນຖືລົມຫາຍໃຈຂອງພວກເຂົາປະມານ 3-4 ນາທີ, ແລະແມ່ບົດໂຍຜະລິດ - ສໍາລັບ 30 ນາທີຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
ຄວາມເສຍຫາຍຂອງການຫາຍໃຈໃນຝັນ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ຂ້າງເທິງ, ຖືລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນໃນເວລານອນແມ່ນການຫາຍໃຈແບບບໍ່ສະບາຍ. ໄລຍະເວລາສະເລ່ຍຂອງມັນແມ່ນ 20-30 ວິນາທີ, ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍຮອດ 2-3 ນາທີ. ອາການຂອງໂລກນີ້ແມ່ນນອນຫລັບ. ຄົນທີ່ຮັບບາດເຈັບຈາກການຫາຍໃຈໃນຍາມກາງຄືນຢຸດຫາຍໃຈໃນຄວາມຝັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະຕື່ນຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງ 300 - 400 ເທື່ອໃນຕອນກາງຄືນ. ຜົນຂອງການນີ້ແມ່ນການນອນຫລັບຫນ້ອຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວ, ອາການຄັນຄາຍ, ຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສົນໃຈຫຼຸດລົງແລະຜົນສະທ້ອນທາງລົບອື່ນໆ.
ເຫດຜົນຂອງ apnea nocturnal:
- ສູນຫາຍໃຈສະຫມອງຢຸດເຊົາໃຫ້ສັນຍານກ້າມຊີ້ນຫາຍໃຈໃນເວລາຫນຶ່ງ;
- ການໄຫຼທາງອາກາດບໍ່ສາມາດບັນລຸປອດໄດ້ເນື່ອງຈາກການຫຼຸດລົງຂອງ lumen ຂອງທາງອາກາດ (larynx, passages nasal);
- ບາງພະຍາດ somatic ແລະປະສາດ.
ການຖືລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃນຄວາມຝັນເປັນອັນຕະລາຍ, ດັ່ງນັ້ນການປິ່ນປົວແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຢ່າງແທ້ຈິງ.
ການຊົດເຊີຍການຫາຍໃຈທີ່ຟື້ນຟູ
ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດ, ຄວາມຊັກຊ້າຂອງການຫາຍໃຈທີ່ຮູ້ສຶກເປັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຫຼັກຖານນີ້ແມ່ນຜົນສໍາເລັດຂອງແມ່ບົດໂຍຜະລິດ.
ອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈມີຜົນກະທົບທາງທິດສະດີ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດເຕັກນິກການຫາຍໃຈສໍາລັບການປະຕິບັດທີ່ປອດໄພແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະເພື່ອໃຫ້ບັນລຸຜົນໃນທາງບວກ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ສອນທີ່ມີຄຸນວຸດທິເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.