ທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕີນ. ທຸກຄົນຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າໃນມື້ທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງກິນປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ.
ແຕ່ວ່າ, ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບປະທານມັນຫຼາຍປານໃດໃນມື້ນີ້? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອ່ານອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ການປະກົດຕົວທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຕີມເງິນຕູ້ເຢັນກັບຊີ້ນລູກ (ຖ້າວ່າທ່ານເປັນອາຫານ omnivore) ຫຼື chickpeas (ຖ້າທ່ານມີ vegan).
1 Appear edema
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດໂປຼຕີນໃນເລືອດ, ການປ່ຽນແປງຂອງນ້ໍາເກືອໃນເລືອດໄວຂຶ້ນ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມີອາການໃຄ່ບວມ, ທ້ອງໃນພື້ນທີ່ຕີນ, ຕີນ, ໃບຫນ້າ, ມືແລະທ້ອງ.
2. ພະຍາດຊຶມເສົ້າເກີດຂຶ້ນ
ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຢ່າງພຽງພໍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໂລກເລືອດຈາງ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມອຶດອັດ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ວ່ອງໄວ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂາດພະລັງ.
3. ບໍ່ສາມາດກິນໄດ້
ທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າຫຼັງຈາກອາຫານຫວ່າງ (ຫມາກໄມ້, cookies), ມີຄວາມຫິວໂຫຍບໍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ມີອາຫານວ່າງ - ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດໂປຼຕີນ, ແຕ່ໃນທາດແປ້ງແລະງ່າຍດາຍມັກ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ມ້ວນໄຄ). ອາຫານໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ໃນປ່ອງອາຫານທ່ຽງຂອງທ່ານອາຫານທະເລ oatmeal, ເນີຍແຂງບາງ, ແກ່ນ 50 g, ຜັກບົ່ວຖົ່ວດິນ 2 ບ່ວງ, ຫມາກໄມ້ຫມາກໄມ້ຫຼືຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ - ໃນທີ່ສຸດພວກເຮົາໄດ້ຮັບອາຫານວ່າງທີ່ສົມດູນ, ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານບໍ່ກິນໄດ້ດົນ ຕ້ອງການກິນອາຫານ.
4. ຢາກໃຫ້ເຂົ້າຫນົມຫວານ
ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກຄືກັບມັນ, ແຕ່ວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫວານໃນປັດຈຸບັນ (ຫຼືແມ່ນແຕ່ລະຫວ່າງ 15-16: 00), ທ່ານຈະຮູ້ສຶກຫມົດອາຍຸແລະບໍ່ພໍໃຈກັບມື້ອື່ນ. ຄູຝຶກຮັບຮອງສໍາລັບໂພຊະນາການສຸຂະພາບ, Rebekah Gahan, ອະທິບາຍຄວາມປາຖະຫນາດັ່ງກ່າວທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຄ້ກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະຄ້າຍຄືກັນຕ້ອງຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ເພື່ອປ້ອງກັນຫຼືກໍາຈັດສິ່ງນີ້, ທຸກໆອາຫານຄວນມີທາດໂປຼຕີນ.
5. ຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຫຼັງກິນອາຫານ
ເຈົ້າຮູ້ເຫດຜົນບໍ? ວ່າແມ່ນ, ໃນການຂາດທາດໂປຼຕີນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຄ່ໍາຂອງທ່ານແມ່ນມີທາດແປ້ງແລະໄຂມັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ທ່ານລືມກ່ຽວກັບທາດໂປຼຕີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານນີ້ແມ່ນຫນັກສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານສາມາດປະກອບດ້ວຍເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ທັງຫມົດ, ໄຂ່ຕົ້ມ, ນົມສົ້ມ, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ວອນນັດ.
6. ບາດແຜປິ່ນປົວສໍາລັບເວລາດົນນານ
ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າທາດໂປຼຕີນທີ່ຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ມັນໄວຂຶ້ນ. ຖ້າອາຫານຂອງທ່ານຕ່ໍາໃນໂປຕີນ, ຂະບວນການປິ່ນປົວບາດແຜແມ່ນຊ້າກວ່າປົກກະຕິ.
7. ຜົມຕົກອອກ
ທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຫຼັງຈາກການລ້າງແຕ່ລະ, ການເຮັດໃຫ້ຜົມລ້າງອອກ? ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍທໍາມະຊາດຂອງພວກເຂົາແລະກາຍເປັນຫມັນ? ມັນສະແດງອອກວ່າ locks ຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນເພື່ອເສີມສ້າງແລະເຕີບໃຫຍ່. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາກາຍເປັນມາດຕະຖານແລະກາຍເປັນພ້ຽນ.
8 ຄວາມອ່ອນແອທີ່ອ່ອນແອ
ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດທາດໂປຼຕີນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານມັກຈະເຈັບປ່ວຍ. ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ, ເລີ່ມກິນອາຫານທີ່ມີໂປຼຕີນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ. ລືມສິ່ງທີ່ເຢັນເປັນລະດູການ? ສະນັ້ນ, ພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນຫຼາຍພຽງເລັກນ້ອຍ.
9. ຜິວແຫ້ງແລະເປື້ອນ
ບໍ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, peelings ແລະ scrubs ຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸສະພາບຜິວທີ່ເຫມາະສົມ? ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ເຫດຜົນແມ່ນຢູ່ໃນຈໍານວນນ້ໍາທີ່ບໍ່ພຽງພໍໃນມື້ຕໍ່ໆໄປ (ແລະມັນກໍ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜິວ) ແລະກິນໂປຼຕີນ.