ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງໄວວາເຮືອຢູ່ເຮືອນ?

ເສັ້ນເລືອດສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນທໍ່ອ່ອນໆທີ່ມີເສັ້ນລວດລຽບຈາກພາຍໃນ (endothelium). ເນື່ອງຈາກຂາດສານອາຫານ, ພະຍາດແລະອາການຕ່າງໆ, plaque atherosclerotic, nodules rheumatic ຫຼື thrombi ອາດຈະປາກົດຢູ່ຕາມຝາຂອງເຮືອ.

ວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອ?

ຖ້າເຮືອບໍ່ໄດ້ສະອາດ, ຜົນກະທົບເຊັ່ນ: ການໄຫຼຂອງເລືອດ cerebral, dizziness ແລະ ການໂຈມຕີຂອງ ischemic ອາດເກີດຂື້ນ. ແຕ່ວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອໃນເຮືອນຢ່າງໄວວາເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຜົນສະທ້ອນດັ່ງກ່າວໄດ້ແນວໃດ? ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານທີ່ແນ່ນອນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສ້າງລາຍການເມນູປະຈໍາວັນທີ່ມີຜັກ, ຫມາກໄມ້, ງາແລະຫມາກໄມ້. ອາຫານຕ້ອງຈໍາເປັນປະກອບມີໄຂມັນ unsaturated ທໍາມະຊາດ. ມັນສາມາດເປັນ:

• ຫມາກແລະແກ່ນ;
• ນ້ໍາປາແລະປາທະເລຕ່ໍາໄຂມັນ.

ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແຊກແຊງການຝັງຕົວຂອງ cholesterol ໃນຝາຂອງເຮືອແລະເຮັດໃຫ້ລະລາຍຂີ້ຝຸ່ນ.

ທ່ານບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານດັ່ງກ່າວບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວິທີການຢ່າງວ່ອງໄວເພື່ອຄວາມສະອາດເຮືອຂອງ cholesterol? ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາບາງຊະນິດ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວ:

1. Statins (atorvastatin, simvastatin, rosuvastatin, ຯ ລະຯ ) ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີສໍາຫລັບການເຮັດຄວາມສະອາດ vesicles. ພວກເຂົາມີຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ດີ, ແລະຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອັກເສບ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ແຊກແຊງການເກີດຂອງ atherosclerosis.
2. ຕົວຫນັງສືທີ່ມີຕົວຫນັງສືຂອງທາດໂປຼຕີນ (Kolestipol, Cholestyramin, Kolesevelam, ຯ ລະຯ ) - ຢາທີ່ຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຈໍານວນ cholesterol ໃນເລືອດ. ພວກມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ແຕ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ.
3. Fibrates (Lipomid, Amotril, Liposide, Dopur, ແລະອື່ນໆ) - ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມລັບຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນ cholesterol, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ.

ວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອທີ່ມີວິທີການອື່ນໆ?

ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການກິນຢາແຕ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອທັນທີທີ່ຢູ່ເຮືອນທ່ານສາມາດໃຊ້ສູດຢາພື້ນເມືອງ. ການຕໍ່ສູ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນທີ່ມີ plaques, nodules ປະດົງຫຼື thrombi ປະສົມຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, ຜັກທຽມແລະນາວ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການແກ້ໄຂດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຕ້ອງການ:

1. ຜ່ານ 10 ຈອກ, 5 ຫົວຜັກທຽມໂດຍຜ່ານ grinder ຊີ້ນ.
2. ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ 1 ກິໂລ.
3. ອົງປະກອບຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດຄວນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນແລະກິນໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າສໍາລັບ 15 g.

ທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດແລະຂີ້ເຜີ້ງຂອງ ແກ່ນ flax . ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ:

1. ງາມ 100 ກຼາມເມັດ flax ດ້ວຍນ້ໍາລິດ.
2. ເອົາມາໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເພື່ອຕົ້ມ.
3. ອອກຈາກນ້ໍາຂັງ 12 ຊົ່ວໂມງ.
4. ້ໍາຕົ້ມຄວນໄດ້ຮັບການກັ່ນຕອງແລະປະຕິບັດ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.

ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງມືເຊັ່ນ: ການຕົ້ມຂອງແກ່ນດອກໄມ້ sunflower, ທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງໄວວາເຮືອຖ້າທ່ານດື່ມມັນຢ່າງຫນ້ອຍ 14 ມື້.