ການນອນຫນາວແມ່ນບັນຫາຂອງປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະມັນເປັນສິ່ງທໍາມະດາໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາວ່າຜູ້ຊາຍແມ່ນ "ຖືກກ່າວຫາ" ກ່ຽວກັບການນອນຫລັບເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບັນຫານີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໃນທັງສອງເພດ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ເຊິ່ງມັນເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນອາການທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດ.
ມື້ນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນວິທີແກ້ໄຂ folk ສໍາລັບການນອນຫລັບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ invented ໂດຍຢາທາງການແພດ: ຫຼາຍໆຢ່າງຂອງພວກເຂົາມີປະສິດຕິພາບ, ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງເບິ່ງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຕົວທ່ານເອງຫຼືຄົນຮັກຈາກອາການທີ່ບໍ່ມັກນີ້.
ສາເຫດຂອງ Snoring
ໃນລະຫວ່າງການນອນ, ບາງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຜ່ອນຄາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຍັງຄົງແຂງແຮງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນວຽກງານຂອງຮ່າງກາຍ. ການນອນຫງຸດຫງິດເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຜ່ອນຄາຍອາລົມຂອງປາແລະທ້ອງ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຝາ pharyngeal ຫຼຸດລົງແລະມີການສັ່ນສະເທືອນໃນເວລາລົມຫາຍໃຈ.
ສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການນອນຫລັບ:
- ອາຍຸ - ໃນເວລາທີ່ກ້າມຊີ້ນບໍ່ສາມາດຮັກສາທາງອາກາດທີ່ເປີດກວ້າງພຽງພໍຍ້ອນການອ່ອນເພຍ.
- ການເກີດລູກ - ຂໍ້ທໍາອິດທີ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດກ່ຽວກັບປາກມົດລູກ.
- ສາເຫດທີ່ໄດ້ມາ - ເປັນຊ່ອງຄອດຫຼືຊ່ອງຄອດທີ່ດັງຢູ່ໃນດັງ.
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າການນອນຫລັບເລື້ອຍໆມັກເກີດຂື້ນໃນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ພະຍາດ cardiovascular. ແຕ່ອັນຕະລາຍຕົ້ນຕໍຂອງການນອນຫລັບແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະມີປະສົບການຢຸດເຊົາການຫາຍໃຈຂອງອາກາດໃນປອດໃນເວລາໃດຫນຶ່ງເຊິ່ງ, ແນ່ນອນ, ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງການນອນຫລັບ: ໃນຕອນກາງຄືນນອນຫລັບ, ການສູນເສຍຄວາມຈໍາແລະການປະຕິບັດຫຼຸດລົງມັກຈະມາພ້ອມກັບຄົນທີ່ມີອາການນີ້.
ການປິ່ນປົວຂອງການປິ່ນປົວ folk snoring
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ snoring ດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂ folk ແມ່ນເປົ້າຫມາຍທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້, ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການເລືອກທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ:
- ກະລໍ່າປີແລະນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນອນຫລັບ. ເອົາສາມໃບຂອງຜັກກາດ, ເອົາຜັກໃຫ້ພວກເຂົາໃຫ້ນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປົນກັບ 1 ຊ້ອນຊາ. l honey ຄວນໃຊ້ຢານີ້ກ່ອນນອນ. ນ້ໍາຜັກກາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການໃຄ່ບວມ, ແລະນໍ້າເຜິ້ງດູດກ້າມຊີ້ນແລະພວກມັນບໍ່ຄ່ອຍເກີນໄປໃນການນອນ, ແລະຂໍຂອບໃຈກັບວຽກງານນີ້ຢ່າງຫມັ້ນຄົງ.
- "ການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ" ສໍາລັບກ້າມຂອງ pharynx ໄດ້. ການປິ່ນປົວນີ້ຕໍ່ຕ້ານການນອນຫລັບແມ່ນມີຜົນສັກສິດດີຂື້ນ: ມັນເວົ້າວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາບັນຫານີ້ຕໍ່ເດືອນຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມປະຈໍາວັນ. ງ່າຍດາຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອປະຕິບັດມັນທັງຫມົດ: ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການອອກສຽງຈົດຫມາຍ "ແລະ" ທຸກໆ 30 ມື້ຕິດຕໍ່ກັນ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີສໍາລັບການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງ pharynx ແມ່ນເພື່ອດຶງຖານຂອງລີ້ນ 15-20 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
- ນ້ໍາ buckthorn ນ້ໍາ. ອີກວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການນອນຫລັບ, ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຢູ່ເຮືອນ, ແມ່ນການ instillation ຂອງນ້ໍາ buckthorn ນ້ໍາໃນແຕ່ລະດັງ (2 ຫຼຸດລົງແຕ່ລະຄົນ) ປະຈໍາວັນ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ໍາມັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນເລືອດໃນຊ່ອງຄອດຜ່ອນລົງ, ແລະມັນຊ່ວຍປະຢັດອາການນອນຫນາວພາຍຫຼັງ 2 ອາທິດ.
ກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມປິ່ນປົວອາການນອນຫນາວດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຫມໍ otolaryngologist ເພື່ອໃຫ້ສາມາດລົບລ້າງໂລກອັນຕະລາຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້.
ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສົມທົບກັບວິທີການອື່ນໆໃນການປິ່ນປົວການນອນຫລັບ.
ຢາສໍາລັບການນອນຫລັບ
ຖ້າຫາກວ່າວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆກັບການນອນຫລັບບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຫ່ວງ: ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ອາດຈະພິສູດວ່າຈະມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ໃນມື້ນີ້, ທ່ານຫມໍກໍາລັງຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນອນຫລັບ, ແຕ່ວ່າ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພົບເຫັນເທື່ອຫນຶ່ງທີ່ສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ໄດ້ເອົາອອກບັນຫາ. ທັງຫມົດທີ່ pharmacology ທີ່ທັນສະໄຫມສາມາດສະເຫນີໃນປັດຈຸບັນແມ່ນຢາເສບຕິດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສະຖານະພາບ, ເຊັ່ນ:. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບສໍາລັບການນໍາໃຊ້ລະບົບ.
ຫນຶ່ງໃນວິທີການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ asonor - ມັນແມ່ນການຫຼຸດລົງທີ່ມີ antiseptic, ຕ້ານອັກເສບແລະ tonic ຜົນກະທົບກ່ຽວກັບ nasopharynx ໄດ້.
ຖ້າການນອນຫລັບແມ່ນປະກອບດ້ວຍການຫາຍໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ theophylline ແມ່ນໄດ້ກໍານົດ, ເຊິ່ງ stimulates ການຫາຍໃຈ.
ກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດທ່ານ.