ການຊໍາລະລ່ວງຫນ້າຂອງລໍາໄສ້ໄດ້ກະທົບກະເທືອນຮ່າງກາຍ, ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນຈາກສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະສານພິດ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຄວນເປັນຂະບວນການອັນສໍາຄັນສໍາລັບການກໍາຈັດກິໂລເກີນ.
ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງສົມບູນ, ເປັນອາຫານຫລັກ, ຄົນຄາບອາຫານແນະນໍາໃຫ້ລວມທັງໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາສະຫຼັດສໍາລັບອາຫານທີ່ມີຊື່ທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ - "ແປງ", ຫຼື, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ, "whisk".
Salad-whisk ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ແປງສະຫຼັດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນເປັນສ່ວນປະກອບເລື້ອຍໆຂອງອາຫານຕ່າງໆ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະການໄວ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມັນຊ່ວຍໃນການຟື້ນຕົວຕົວເລກທີ່ສວຍງາມເກົ່າຫຼັງຈາກຮູບລັກສະນະຂອງເດັກນ້ອຍ. ການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນຂອງສະຫຼັດສະຫຼັດໄດ້ປະກອບສ່ວນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບສູນກາງຫຼາຍກວ່າແລະຈະເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຫຼັດຜັກຕ່າງໆສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ມັນມີວິຕາມິນທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ, ເຊິ່ງຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.
ໃນຫົວໃຈຂອງສະຫຼັດຜັກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜັກແລະຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ.
ແປງສະຫຼັດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ - ສູດ
ໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານສາມາດຕອບສະຫນອງສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼາຍ, ແຕ່ລະຄົນ, ໃນຫຼັກການ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານມີປະສິດທິຜົນເທົ່າທຽມກັນ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງເລືອກທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ:
- ເອົາ carrots, ຜັກກາດແລະ beets ໃນອັດຕາສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ. ສ່ວນປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງສະຫຼັດແມ່ນສີຂຽວ - ຊີນ, ຜັກຊີ, ຜັກບົ່ວ. ຜັກທັງຫມົດໄດ້ຖືກຕັດດີ, ຜັກທຽມສາມໃນ grater ຂະຫນາດນ້ອຍແລະສົ່ງໄປທີ່ໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ເພື່ອໃຫ້ມັນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາມັນ, ແລະຖ້າສະຫຼັດບໍ່ແຫ້ງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ງກິນອາຫານສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນຕູ້ເຢັນ, ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາເວີ.
- ຫມາກເລັ່ນເຊັ່ນດຽວກັນ, ຜັກກາດແລະ beetroot rubbed ສຸດ grater ເປັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ໃຊ້ເວລາປະມານກະລໍ່າປີເທົ່າກັບຜັກອື່ນໆ. ຫຼັງຈາກທີ່ມັນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະດຶງອອກຈາກສ່ວນປະກອບທັງຫມົດດ້ວຍມືຈົນກ່ວາຜັກຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ນ້ໍາຜົນລະໄມ້. ໃນເວລາທີ່ພ້ອມແລ້ວ, ໃຫ້ເພີ່ມນ້ໍານາວ, prunes ແລະນ້ໍາເວີເພື່ອສະຫຼັດ. ປະລິມານຄາໂບໄຮເດຼດຂອງແປງສະຫລັດນີ້ແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ແມ່ນເລີດສໍາລັບຄ່ໍາ.
- ເອົາສອງຫມາກໂປມແຂງ, ດີກວ່າມີອາຍແກັສ, ຫນຶ່ງເມັດອ່ອນ, ສີ່ແກງແລະຜັກບົ່ວ. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ຖືກອະນາໄມ, ຕັດບາງໆເຂົ້າໃນລອກເອົາແລະປະສົມ. ສໍາລັບປະເພດສະຫຼັດດັ່ງກ່າວນີ້, prunes ແລະ apricots ແຫ້ງແມ່ນດີ, ປະມານຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງແກ້ວໄດ້. ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການແຊ່ນ້ໍາສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຟັກລະອຽດແລະສົ່ງໄປຫາສະຫຼັດ. ມີທ່ານສາມາດເພີ່ມ garnet ຫຼື cranberries. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນົມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາທີ່ບໍ່ມີອາຫານເສີມ.
- ສະຫຼັດ Beetroot ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແລະປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນປະສົມປະສານຂອງນ້ໍາຜຶ້ງແລະນາວ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິໂພກ, ທ່ານຕ້ອງເອົາສະຫຼັດສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງໃນຕູ້ເຢັນ. ສະຫຼັດນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນ, ແລະຫຼັງຈາກອາທິດທ່ານ
ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ toxins ແລະ toxins ສ່ວນໃຫຍ່. ນອກຈາກນີ້, ສະຫຼັດນີ້ຈະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະເລັ່ງການປ່ຽນ E-metabolism. ອິດທິພົນຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຈະເຫັນຢູ່ເທິງຫນ້າ, ເຊິ່ງຈະສືບຕໍ່ຄວາມສົດຊື່ນແລະສົດໃສ. - ສໍາລັບປະເພດສະຫຼັດດັ່ງກ່າວ, 250 ກຼາມຂອງຕຸ໋ງຕົ້ມຫຼືນົມໄກ່, ໃບຂອງຜັກທຽມ Peking, 250 ກໍາຂອງ beet ຕົ້ມ, 100 g ຂອງເນີຍແຂງ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກ raisins, basil, dill, parsley, marjoram ແມ່ນຈໍາເປັນ. ເພື່ອກະກຽມການຊອດ, ປະສົມ 2/3 ຈອກ kefir ຕ່ໍາໄຂມັນ, ເປັນນ້ໍານາວພຽງເລັກນ້ອຍ, ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງ. ການກະກຽມຍັງກັບງາມຂອງສ່ວນປະກອບອ່ືນ. ຍັງຕື່ມ raisins ແລະໃບຫຍ້າໃບຟັກ.