ແຄຊຽມ - ທາດແຮ່ທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການພັດທະນາແລະການເຮັດວຽກຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນອົງປະກອບໂຄງສ້າງຂອງເມັດເຊນ, ແລະມັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນແລະລະບົບປະສາດ.
ແຄຊຽມໃນຮ່າງກາຍ
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສານນີ້ແມ່ນເຂັ້ມຂຸ້ນໃນໂຄງກະດູກຂອງມະນຸດ. ແຄຊຽມ ມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການສ້າງແລະພັດທະນາແຂ້ວແລະກະດູກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຄວບຄຸມຫົວໃຈ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນກ້າມເນື້ອ. ມັນຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດແລະລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ. ແຮ່ທາດນີ້ສົ່ງເສີມການກ້າມເລືອດປົກກະຕິ.
ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບດັດຊະນີຂອງແຄຊຽມໃນຮ່າງກາຍ, ໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 1000-1200 g.
ການຂາດສານແຄວຊຽມໃນຮ່າງກາຍ
ມັນຖືກຖືວ່າເປັນຄວາມຜິດພາດທີ່ຈະເຊື່ອວ່າການຂາດທາດແຄຊຽມແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນເທົ່ານັ້ນໃນຜູ້ສູງອາຍຸເທົ່ານັ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການດູດຊຶມຂອງທາດແຄນຊຽມໃນອາຍຸຍັງນ້ອຍກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີພະຍາດຫຼາຍໆຢ່າງ.
ການຂາດສານອາຫານນີ້ສະແດງຕົວຂອງມັນເອງໃນຮູບແບບຂອງເລັບມືແລະຜົມ, ຄວາມເຈັບປວດເລື້ອຍໆໃນກະດູກ. ໃນສ່ວນຂອງລະບົບປະສາດດັ່ງກ່າວ, ການຂາດແຄນແຄລິນຽມເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກໃນຮູບແບບການກະຕຸ້ນກະທັນຫັນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມວຸ້ນວາຍຢ່າງວ່ອງໄວ, ການເກີດຂື້ນຂອງຄວາມກັງວົນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຄື່ອນໄຫວ, ການຂາດແຄນທາດແຮ່ທາດນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຖອກທ້ອງເລື້ອຍໆ.
calcium ລ້າງອອກຈາກຮ່າງກາຍແນວໃດ?
- ເກືອ . ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດພວກເຂົາເວົ້າວ່າມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນອາຫານເຄັມ. ເກືອຫຼາຍເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ທາດແຄນຊຽມຫຼາຍຖືກລ້າງອອກຈາກມັນ, ດັ່ງນັ້ນກະດູກຈະແຂງແຮງຫນ້ອຍລົງ.
- ນ້ໍາຄາບອນ . ຄວາມຜິດປົກກະຕິທັງຫມົດແມ່ນອາຊິດ phosphoric, ເຊິ່ງ accelerates excretion ຂອງທາດການຊຽມພ້ອມກັບນ້ໍາ.
- ກາແຟ Caffeine ໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນເກືອ, ລ້າງທາດການຊຽມຈາກກະດູກ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຫນຶ່ງໃນຖ້ວຍກາເຟຖ້ວມສູນເສຍ 6 ມິນລິລິດຂອງອົງປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່ານີ້.