ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, strawberries ແລະ strawberries ແມ່ນສອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. Botany rubbing myth ນີ້: strawberries ແມ່ນ mistakenly ເອີ້ນວ່າ strawberries ສວນເພາະວ່າຮູບຮ່າງ spherical ສະເພາະຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ທີ່ຄ້າຍຄື "ຫົວ".
strawberries ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະ strawberries ແມ່ນຫຍັງ?
ຜູ້ຊ່ຽວຊານສັງເກດເຫັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດປ່າ. ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, sucrose, ອາຊີໂຄບິກ , carotene, pectin. ມັນຍັງມີນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນແລະອາຊິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ທັງຫມົດນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຫມາກມີເນື້ອຢືນຢູ່ໃນແຖວດຽວກັບຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດແກ່ຄົນທີ່ມີອາການແພ້.
ແພດ - ແພດຜິວຫນັງແລະເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີຄວາມສໍາເລັດການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເປັນວິທີການສໍາລັບການກໍາຈັດເຕົ່າ, ສະຫຼັດຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ເທິງຜິວຫນັງ, ປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເຊື້ອແລະການເປັນຫ່ວງ. ສານສະກັດຈາກສະຕໍເບີລີ່ທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຄີມມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງ, ອາຫານແລະອ່ອນມັນ.
Strawberries - strawberries ສວນ - ຍັງ boast ເປັນຈໍານວນຂອງອາຊິດ (ຜູ້ຊ່ຽວຊານໂດຍສະເພາະແມ່ນສະຫນອງອາຊິດ folic). ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ມີ ເສັ້ນໄຍ , ທາດປະກອບຂອງເຫລໍກ, ແມງການີສະ, ສັງກະສີແລະໂຄມມຽມ. ແຕ່ມັນເກືອບ 2 ເທົ່າຫວານ, ເພາະວ່າມັນມີ sucrose ຫຼາຍ. ແພດແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມາກໄມ້ປະມານ 3 ກິໂລກຼາມໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນຂອງວິຕາມິນແລະທາດອາຫານໃນຮ່າງກາຍ.
ວິຕາມິນໃນຫມາກພ້າວແລະ strawberries
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ໄປນີ້:
- ວິຕາມິນ C - ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ຕໍ່ສູ້ກັບຈຸລັງມະເລັງ, ສົ່ງເສີມການສ້າງ collagen, ຫຼຸດລົງ cholesterol, ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນເລືອດ;
- ທາດເຫຼັກແລະວິຕາມິນ B9 - ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular;
- vitamins ຂອງກຸ່ມ B - ເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງອົງການ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບປະສາດ, ປັບປຸງກິດຈະກໍາຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ແລະອະໄວຍະວະຂອງວິໄສທັດ;
- ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ A - ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ, inhibits ການພັດທະນາຂອງຈຸລັງມະເຮັງ, ສົ່ງເສີມ "rejuvenation" ຂອງຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງວິໄສທັດ.
- ວິຕາມິນ K - synthesize ການສ້າງຕັ້ງຂອງຈຸລັງເລືອດແດງ, ເພີ່ມທະວີການ coagulability ເລືອດ, ວິຕາມິນອີ - ປັບປຸງຜິວຫນັງ, ຜົມແລະສະພາບຂອງເລັບ.
- ວິຕາມິນ D - ຮັບປະກັນການພັດທະນາທີ່ເຫມາະສົມຂອງຈຸລັງກະດູກ, ການປ້ອງກັນ rickets.
ທີ່ດີກວ່າ, strawberries ຫຼື strawberries?
ທັງສອງແນວພັນຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບພະຍາດ, ແຕ່ພວກເຂົາແຕ່ລະໃນທາງຂອງຕົນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫມາກພ້າວແມ່ນສູ້ກັນຢ່າງສົມບູນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ໂກນ, ຄໍ, ຮໍໂມນ. ສະຕໍເບີຣີນກໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດລະບົບກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະລະບົບ urogenital, ເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານ.
Both strawberries and strawberries differ in their benefits, taste, aroma and value nutrition. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ປິ່ນປົວໃນປະເທດໃນຄໍາຕອບຂອງຕົນເອງກັບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດກວ່າ strawberries ຫຼື strawberries? ພວກເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສູງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຫຼາຍຂອງຄຸນສົມບັດເປັນຢາ.