ໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນັກຈິດຕະວິທະຍາເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອ, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າຫມົດ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລົງທະບຽນສໍາລັບການນັດຫມາຍ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາຟຣີທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ໃນມື້ນີ້.
ການບໍລິການຂອງນັກຈິດຕະສາດບໍ່ສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າຄວາມສຸກທີ່ມີລາຄາຖືກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນຄວາມຕ້ອງການ. ແຕ່ຂໍຂອບໃຈກັບການສໍາຫຼວດດັ່ງກ່າວ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສ້າງຕັ້ງ 13 ສະພາທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ປະຊາຊົນໄດ້ຍິນໃນການປຶກສາຫາລື, ມາກັບບັນຫາຕ່າງໆ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະບອກກ່ຽວກັບພວກເຂົາໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເງິນຈາກທ່ານ.
1. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້
ການແບ່ງປັນກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສະເຫມີ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສາຍພົວພັນທີ່ຍາວນານຫຼືສະຖານະການຂັດແຍ້ງ. ປະຊາຊົນສາມາດ, ໂດຍບໍ່ມີການປະຕິບັດ, ສືບຕໍ່ເລື່ອນລົງໃນຫົວຂອງທ່ານ, ວິເຄາະ, ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງ, ແຕ່ວ່າຍັງແລ່ນເຂົ້າໄປໃນ rebuff. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ຈຸດແລະເວົ້າວ່າ "bye!". ເຊື່ອຂ້ອຍ, ມັນງ່າຍຕໍ່ການດໍາລົງຊີວິດແບບນີ້.
2. ໄປຂັ້ນຕອນເປົ້າຫມາຍໂດຍຂັ້ນຕອນ
ການປ່ຽນແປງທົ່ວໂລກໃນເວລານັ້ນເປັນເລື່ອງຍາກ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍ້າຍໄປຫາເປົ້າຫມາຍຄ່ອຍໆ, ເຮັດໃຫ້ການສັກຢາເລັກຫນ້ອຍ. ກົດລະບຽບນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໄປໃນສະຫນາມຕ່າງໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດລືມຂໍ້ມູນທີ່ນິໄສໄດ້ຖືກພັດທະນາໃນ 20 ວັນແລະມັນຖືກແກ້ໄຂໃນເວລາດຽວກັນ.
3. ອາລົມຊຶມເສົ້າ
ຖ້າຜູ້ໃດສະກັດຕົວເອງໃນສະຖານະການຕ່າງໆ, ຄວາມກົດດັນທາງອາລົມຈະເກີດຂຶ້ນ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ: swing moods ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, outbursts of aggression, hysterics ແລະອື່ນໆ. ນັກຈິດຕະສາດແນະນໍາໃຫ້ເຮັດການລົງຂາວ, ແລະສໍາລັບການນີ້ມີຫຼາຍວິທີ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງທ່ານກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຂັບລົດຄວາມດຶ່ງດູດ, ເຕັ້ນໄປຫາກັບ parachute, ຕີຫມອນຫຼືຮ້ອງໄຫ້.
4. ຢ່າເນັ້ນຫນັກໃສ່ການປະເມີນຄົນອື່ນ
ວິທີທີ່ບໍ່ມີບ່ອນໃດທີ່ຈະປຽບທຽບຕົວທ່ານເອງກັບຄົນອື່ນ, ເພາະວ່າທັງຫມົດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນກັບລັກສະນະຂອງຕົນເອງ, ຂໍ້ສະດວກແລະຂໍ້ເສຍ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງຊີວິດຂອງຄົນອື່ນເພື່ອຮຽນຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນການດໍາລົງຊີວິດພາຍໃຕ້ກະດາດກາເຟ - ຄວາມຜິດພາດ.
5. ຍອມຮັບແລະຮັກຕົວເອງ
ບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນການຮັກຕົວເອງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍອມຮັບຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຄວາມສາມາດແລະຂໍ້ເສຍທັງຫມົດ. ບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນໃນການກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກແມ່ນຮັບຮູ້ແລະຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສະຫລາດກວ່າ. ນັກຈິດຕະສາດເຊື່ອວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄາດຫວັງວ່າການນີ້ຈາກຄົນອື່ນຍັງບໍ່ມີຄ່າ.
6 ບັນຫາຈາກເດັກນ້ອຍ
ເກືອບທັງຫມົດນັກຈິດຕະສາດໃນກອງປະຊຸມຄັ້ງທໍາອິດຖືກຖາມໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍແລະພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີຫຼາຍໆທິດສະດີທີ່ພິສູດວ່າບັນຫາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກເດັກນ້ອຍ. ເພື່ອແກ້ໄຂສະຖານະການ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຊອກຫາຄໍາອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງໃນສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນພໍ່ແມ່ປະຕິບັດໃນທາງດຽວກັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ, ໃຫ້ອະໄພແລະປົດປ່ອຍທຸກຂໍ້ຮ້ອງທຸກ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສັນລະເສີນຕົນເອງ
ການຍ້ອງຍໍແລະການສະຫນັບສະຫນູນແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຄວາມຫມາຍທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ຢຸດແລະສືບຕໍ່ເດີນໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບມັນຈາກຄົນອື່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສັນລະເສີນຕົນເອງ. ເປັນແຮງຈູງໃຈສາມາດປະຕິບັດເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ໄປຫາຮູບເງົາແລະອື່ນໆ. ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງນັກຈິດຕະວິທະຍານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຄົາລົບນັບຖືຕົວເອງແລະບໍ່ໃຫ້ຄວາມປາດຖະຫນາ.
8. ເອົາຂໍ້ຈໍາກັດໃນການສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ໄປຫານັກຈິດຕະສາດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການພົວພັນກັບຜູ້ອື່ນ, ຕົວຢ່າງ, ແມ່ແລະແມ່ຂອງພວກເຂົາ. ຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ - ວາງຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາຂ້າມຄົນ. ການຕັດສິນໃຈນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ແຂ່ງເຄົາລົບນັບຖືແລະຈະເປັນບາດກ້າວທໍາອິດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຕົ້ນຕໍ.
9. ເບິ່ງແຍງຄົນອື່ນແລະບໍ່ປ່ຽນແປງມັນ
ບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ມັກຈະສະແດງອອກໃນສາຍພົວພັນລະຫວ່າງຊາຍແລະຍິງ. ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະປ່ຽນຄູ່ຮ່ວມງານສາມາດມີຄວາມຕັ້ງໃຈດີ, ແຕ່ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ຖ້າຄົນບໍ່ໄດ້ຂໍຄໍາແນະນໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຄິດຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ. ພຶດຕິກໍາຂອງປະຊາຊົນປະມານແມ່ນການສະທ້ອນເຖິງພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
10. ບັນຫາຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນບັນຫາຫຼາຍ
ບັນຫາທົ່ວໄປແມ່ນການປຶກສາຫາລືທີ່ມີສຽງພາຍໃນເຊິ່ງໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດມີສີຂີ້ຮ້າຍ. ການໂຕ້ຖຽງກັບຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນຖ້າຫາກທ່ານປະຕິບັດຕາມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ການຄົ້ນຫາເຫດຜົນຂອງການກະທໍາຕ່າງໆຂອງຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໃດໆໃນຕົວຂອງເຂົາເອງ, ແຕ່ວ່າ, ພວກເຂົາກໍ່ສ້າງບັນຫາ. ເພາະສະນັ້ນ, ຫນຶ່ງຕ້ອງໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະທໍາລາຍລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂອງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.
11. ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ, ແຕ່ບໍ່ປະເມີນຄົນອື່ນ.
ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງການຂັດແຍ້ງແມ່ນວ່າປະຊາຊົນຕ້ອງການຕໍານິຕິຕຽນຄົນອື່ນ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຂໍ້ເສຍຫາຍ, ເຊິ່ງບັງຄັບໃຫ້ opponent ປ້ອງກັນ. ການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ - ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບປະສົບການແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໃຫ້ຄົນກິນອາຫານເພື່ອຄິດແລະໂອກາດທີ່ຈະແກ້ໄຂສະຖານະການ.
12. ຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດໃນທຸກສະຖານະການ
ປະຊາຊົນໄດ້ຮັບການທົດສອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ສະຫຼຸບການສະຫຼຸບ. ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງປະສົບການ, ຍ້ອນວ່າໃນອະນາຄົດມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການນີ້. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານຖືກຍິງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລ້ວມັນກໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະຮູ້ຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນບ່ອນອື່ນ, ຄວາມຂັດແຍ່ງເກີດຂື້ນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ວິເຄາະເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ເຮັດຜິດອີກຕໍ່ໄປ.
13. ອອກຈາກສະດວກສະບາຍ
ນັກຈິດຕະວິທະຍາແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນທຸກດ້ານຂອງຊີວິດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນວຽກງານຫຼືການຄົ້ນຫາສໍາລັບເຄິ່ງທີສອງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊີວິດທີ່ຈະຫລິ້ນກັບສີໃຫມ່, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດ, ບໍ່ຕ້ອງລໍຖ້າ.