ການຂາດແຄນ serotonin ປາກົດຢູ່ໃນອາລົມຊຶມເສົ້າ, ການກັງວົນກ່ຽວກັບການນອນ , ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈ, ການຂາດພະລັງງານ, ຄວາມຜິດປະຕິບັດທາງຈິດ. ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດນີ້ໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາປິ່ນປົວ.
ວິທີການເພີ່ມ serotonin ໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍຢາເມັດ?
ການປ່ຽນແປງຫຼັງຈາກເລີ່ມກິນຢາເພື່ອທົດແທນ serotonin ໃນຢາເມັດສາມາດເຫັນໄດ້ທັນທີທັນໃດ - ມີພະລັງງານ, ໂປຣໄຟລທີ່ດີ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຊີວິດແລະການເພີ່ມພະລັງງານ. ອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງຢາເສບຕິດສັງເຄາະຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ, ລັດທີ່ເສີຍໃຈຊ້າລົງ. ໃນກໍລະນີນີ້ຢາເສບຕິດບໍ່ໄດ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ.
ເມັດສໍາລັບການຜະລິດ serotonin
ການກຽມພ້ອມທີ່ມີ serotonin ປອມ:
- ຕັນການຈັບຂອງຮໍໂມນທໍາມະຊາດໃນເລືອດ;
- ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຮ່າງກາຍທີ່ມີອະນາລັອກຂອງສານປະສາດທາງ neurotransmitters ໃນຮູບແບບສັງເຄາະ.
ພວກເຮົາລາຍຊື່ວິທີທີ່ສາມາດເພີ່ມລະດັບ serotonin ໃນເລືອດ:
- Fluoxetine ແມ່ນຢາທີ່ສາມາດຍົກລະດັບ serotonin ເປັນປົກກະຕິພາຍຫຼັງຫນຶ່ງເດືອນ. ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເວລາມັນທຸກໆເຊົ້າຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເດືອນ.
- Oprah ຫຼື Citalopram - ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂທີ່ເສີຍໃຈແລະບໍ່ສະບາຍ. ປະລິມານຄວນຈະມີຂະຫນາດນ້ອຍ.
- Efetine ແລະ Mirtazapine - ຢາເຫຼົ່ານີ້ຖືກປະຕິບັດກ່ອນທີ່ຈະນອນໃນການຟື້ນຟູຊີວະວິທະຍາຂອງຮ່າງກາຍ. ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຢາຄວນໃຊ້ເວລາ 3 ອາທິດ.
- Fevarin - ຢານີ້ຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບກໍລະນີທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຄັດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ລະດັບ serotonin ເພີ່ມຂຶ້ນຈະເກີດຂຶ້ນພາຍຫຼັງທີ່ໄດ້ຮັບຢາຊະນິດຫນຶ່ງຍາວ - ຫຼັງຈາກ 6 ເດືອນນັບຈາກການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ. ຕາມກົດ, Fevarin ຄວນໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານກັບ norepinephrine.
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປະຕິບັດຂອງ serotonin ຮໍໂມນໃນເມັດ
ເອົາຢາສໍາລັບການຜະລິດ serotonin ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ:
- ເຈັບຫົວຮ້າຍແຮງ ;
- excitability ເກີນໄປ;
- dyspepsia ແລະປະກົດການອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍຂຶ້ນຢູ່ກັບລັກສະນະຂອງຢາເສບຕິດ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຢຸດການກິນຢາຢ່າງໄວວາ, ຢາຄວນຖືກຫຼຸດລົງເທື່ອລະກ້າວ.