ໃນບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະແຍກຈິດວິນຍານອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ລັດຂອງສອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບກັນ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດທີ່ມີການເວົ້າວ່າ: "ໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ - ໃຈດີສຸຂະພາບ." ອາດຈະ, ອີງໃສ່ທີ່ຊັດເຈນໃນຄໍາຖະແຫຼງທີ່ນີ້, ແລະໄດ້ຖືກສະຫນອງໃຫ້ psychotherapy ຕາມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
Wilhelm Reich ແມ່ນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະເປີດທາງວິທີການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈທາງຮ່າງກາຍ. ຫຼັງຈາກການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍ, ລາວສາມາດກໍານົດຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງລັກສະນະຂອງບຸກຄົນແລະລັກສະນະທາງຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນ. ຄຸນລັກສະນະລັກສະນະເດັ່ນແມ່ນສະແດງອອກໃນ gestures, gait ແລະ facial expressions ຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມກົດດັນທີ່ພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບການປ່ອຍອອກມາໂດຍການສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດແລະປ້ອງກັນປະເພດຕ່າງໆຂອງບັນຫາທາງຈິດ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດຫຼັກຂອງລາວກ່ຽວກັບວິທີນີ້.
ຕໍ່ມາ, ຜູ້ຕິດຕາມຂອງລາວໄດ້ສຶກສາແນວຄິດນີ້ໂດຍລະອຽດຕື່ມ. ພວກເຂົາເຈົ້າກໍານົດລັກສະນະຂອງມັນ, ສ້າງວິທີການຕົ້ນຕໍແລະເຕັກນິກການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈຂອງຮ່າງກາຍ Reich.
ວິທີການຮັກສາຈິດໃຈທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ການປະຕິບັດການປິ່ນປົວນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັບບັນຫາຂອງໂຣກ neuroses ແລະຄວາມພິການທາງຈິດຂອງຜູ້ອື່ນຜ່ານຂັ້ນຕອນຕິດຕໍ່ທາງຮ່າງກາຍ.
"ຂັດ" ຂີ້ຮ້າຍແລະຄວາມກົດດັນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຄືແນວໃດ? ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າກ້າມເນື້ອພາຍໃນ, ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການໄຫຼ, ຈະກາຍເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອພາຍຫຼັງທີ່ໃຊ້ເວລາໃດຫນຶ່ງ. ນີ້ຈະກາຍເປັນປະເພດ "ຫອຍ". ບລັອກນີ້ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາຫລືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຕິກິລິຍາປ້ອງກັນແມ່ນເກີດຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈະສູນເສຍຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນອະດີດ. ພະລັງງານພາຍໃນກາຍເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຜ່ານຮ່າງກາຍ. ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນດັ່ງກ່າວ "ປ້ອງກັນ" ພວກເຮົາໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ.
ຜົນໄດ້ຮັບທັງຫມົດນີ້ແມ່ນການຂາດພະລັງງານສໍາລັບຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວຕາມປົກກະຕິ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈທີ່ສຸດແມ່ນວ່າຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍແລະຮ່າງກາຍຂອງເຮົາທັງຫມົດໃນການແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງຖືກປິດບັງ.
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະຫນັບສະຫນູນທາງຈິດໃຈທາງຮ່າງກາຍສາມາດສະເຫນີແລະສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ.
- Relaxation ຢືນຂຶ້ນຊື່ແລະສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຢູ່ໃນມືຂວາຂອງທ່ານ. ດຶງມັນໄປສູ່ຂອບເຂດຈໍາກັດ. ຫຼັງຈາກສອງສາມວິນາທີ, ຜ່ອນຄາຍມື, ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນ. ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດວຽກທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຂາ (alternate), ແອວແລະຄໍ.
- ການໂອນແຮງດັນ. ຄວາມແຮງຂອງແຂນຂວາຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄ່ອຍໆຜ່ອນຄາຍມັນ, ຄືກັນກັບວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນນີ້ຈາກມືຂວາໄປທາງຊ້າຍ. ຄ່ອຍໆຜ່ອນຄາຍສຸດທ້າຍ, ແປຄວາມກົດດັນໃຫ້ຂາເບື້ອງຊ້າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປທາງຂວາ. ສິ້ນສຸດດ້ວຍແອວແລະແອວ.
- ພວກເຮົາ stretch ແລະແຕກແຍກ. ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເພື່ອຂະຫຍາຍອອກໄປສູງສຸດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປົດຄວາມກົດດັນເປັນຖ້າຫາກວ່າ breaking. ຫນ້າທໍາອິດ, ແປງແມ່ນ "break" ແລະ hang. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຂນໃນແຂນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບ່າໄດ້ຫຼຸດລົງ, ຫົວ hung. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານ "ທໍາລາຍ" ຢູ່ທີ່ແອວ, ຂື້ນຫົວເຂົ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຢູ່ໃນພື້ນທີ່ໃນການພັກຜ່ອນຢ່າງສົມບູນ. ຟັງຕົວທ່ານເອງ. ປ່ອຍຄວາມກົດດັນທັງຫມົດທີ່ທ່ານຍັງຮູ້ສຶກວ່າຢູ່ບ່ອນໃດ.
ຮຽນຮູ້ເພື່ອປະຕິບັດວຽກເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍໆ, ແລະທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການປັບປຸງໃນສະພາບການຂອງທ່ານ.
Bodynamics ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີການປິ່ນປົວທາງຮ່າງກາຍ. ພຣະອົງໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນປະເພດຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການພັດທະນາ psychomotor ຂອງບຸກຄົນແລະໂຄງສ້າງຂອງລັກສະນະຂອງລາວ. ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍກ້າມເນື້ອກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ນະໂຍບາຍດ້ານການພັດທະນາຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ຖືກສຶກສາ. ເມື່ອລາວເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ລາວສາມາດປ່ຽນແປງໂລກໄດ້. ແລະໃນສະຖານະການຊີວິດຕ່າງໆຮ່າງກາຍຂອງລາວ reacts ແຕກຕ່າງກັນ: ບາງກ້າມຊີ້ນແມ່ນ straining, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃນກໍລະນີສະເພາະໃດຫນຶ່ງ relax ແລະກໍ່ອ່ອນແອ. ໃນທີ່ນີ້ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຜ່ອນຄາຍອາລົມແມ່ນສໍາຄັນຫຼາຍ.
ຈົ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຮ່າງກາຍແລະມີສຸຂະພາບດີ.