ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ມີບັນຫາຫຼາຍຢ່າງເກີດຂຶ້ນ, ຂະຫນາດນ້ອຍແລະບໍ່ຫຼາຍ, ພວກເຂົາກໍ່ສະສົມ, ສູນເສຍຄວາມອົດທົນຂອງພວກເຂົາ, ບັງຄັບໃຫ້ພວກເຂົາແຕກແຍກກັບຜົວຂອງພວກເຂົາແລະຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ກັບແມວທີ່ໄດ້ຫັນຢູ່ໃຕ້ຕີນຂອງພວກເຂົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມາເຖິງເວລາຂອງຢາເສບຕິດ, ທີ່ພວກເຮົາກືນ, cursing ຄໍາສຸດທ້າຍຂອງຄວາມກົດດັນຄົງທີ່. ແລະໃນປັດຈຸບັນນີ້ພວກເຮົາບໍ່ຄິດວ່າທຸກໆຢ່າງທີ່ບໍ່ມີອາການຊ໊ອກກັງວົນຄົນຫນຶ່ງຈະບໍ່ສາມາດຢູ່ລອດໄດ້. ໃຫ້ຄິດເຖິງຄວາມກົດດັນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະຢ້ານກົວ, ແລະຜູ້ໃດທີ່ຈະຂໍຂອບໃຈສໍາລັບໂອກາດທີ່ຈະພັດທະນາ.
ແນວຄວາມຄິດຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຈິດໃຈ
ຄວາມກົດດັນ ແມ່ນຫຍັງ? ຈາກມຸມມອງຂອງຜູ້ເບິ່ງແຍງ, ນີ້ແມ່ນຄວາມສັບສົນທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫລຸດລົງ, ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນ. ແຕ່ຄວາມກະຕືລືລົ້ນແມ່ນຄວາມກົດດັນ, ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບການໃຫ້ຄວາມຮັກ, ການເດີນທາງແລະດົນຕີທີ່ດີພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄວາມສະຫງົບສຸກທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງທ່ານ? ປາກົດຂື້ນ, ຄວາມຄິດນີ້ຍັງໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມຈິດໃຈຂອງນັກວິທະຍາສາດແລະເປັນຜົນມາຈາກການຄົ້ນຄວ້າທີ່ພວກເຂົາເຂົ້າມາສະຫຼຸບວ່າບໍ່ແມ່ນຄວາມກົດດັນທັງຫມົດແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍເທົ່າທຽມກັນ. ສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດແນວຄວາມຄິດນີ້ໄດ້ຖືກນໍາເຂົ້າໃນການປະຕິບັດວິທະຍາສາດໂດຍ Hans Selye ໃນປີ 1936, ແລະລາວໄດ້ກໍານົດມັນເປັນຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການໃດໆ. ນັ້ນແມ່ນ, ຄວາມກົດດັນແມ່ນປະຕິກິລິຍາທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ສາມາດປັບຕົວກັບສະພາບການປ່ຽນແປງຂອງຊີວິດ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນດັ່ງກ່າວ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ - ການເສຍຊີວິດຈາກການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ. ແຕ່ວິທີໃດກໍ່ຕາມມັນສາມາດມີອາການຊຶມເສົ້າຫຼາຍເກີນໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ສະບາຍຕ່າງໆ? Selye ສາມາດຊອກຫາຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມນີ້ໄດ້, ບອກເຖິງສອງປະເພດຂອງຄວາມກົດດັນ: eustress ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ໃນກໍລະນີທໍາອິດ, ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຕິກິຣິຍາທາງວິຊາການທີ່ພົວພັນກັບພວກເຮົາໂດຍລັກສະນະສໍາລັບການຢູ່ລອດ. ແຕ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແມ່ນການກະຕຸ້ນອັນດຽວກັນທີ່ເກີດຂື້ນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການໂຫຼດທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍຫຼາຍເກີນໄປ.
ຈິດໃຈທັນສະໄຫມໄດ້ຂະຫຍາຍແນວຄິດຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບາງຢ່າງ ເພື່ອ ກໍານົດປັດຈຸບັນໃນເວລາທີ່ປະຕິກິລິຢາທີ່ເປັນປະໂຫຍດປ່ຽນເປັນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາອາເມລິກາໄດ້ພັດທະນາຂະຫນາດຂອງສະຖານະການຄວາມກົດດັນທັງຫມົດ, ບ່ອນທີ່ແຕ່ລະເຫດການທີ່ສໍາຄັນແມ່ນ scored ໃນຈຸດ. ຖ້າຫາກວ່າສໍາລັບຫນຶ່ງປີຈຸດລວມຂອງຈຸດຮອດຮອດ 300, ແລ້ວພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບການເກີດໄພອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນເລື່ອງແປກທີ່ວ່າໃນຂະຫນາດນີ້ເຫດການທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນມີຫລາຍນ້ໍາຫນັກຕົວຢ່າງເຊັ່ນການແຕ່ງງານແລະການເກີດລູກແມ່ນປະມານ 50 ແລະ 39 ຈຸດຕາມລໍາດັບ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າປີແມ່ນ oversaturated ກັບເຫດການ joyous, ລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນປະສາດດັ່ງກ່າວຈະເລີ່ມຕົ້ນໄປຂະຫນາດ. ນັ້ນແມ່ນ, ພະຍາຍາມສະຫງົບລົງຫຼັງຈາກຄວາມສັບສົນທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ແຂງແຮງ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການພັດທະນາໃນທາງບວກ.