ທ່ານຈໍານວນເທົ່າໃດທ່ານບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນແລະສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານອອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ່ານໄດ້ໃນທາງນີ້. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າມັກຈະມີບັນຫາໃດຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຂຶ້ນກັບອາຫານ. ພວກເຮົາກໍາລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະ "ຈັບ" ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງພວກເຮົາ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຄວາມລຶກລັບໃນຈິດວິນຍານ, ເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນ. ພຽງແຕ່ວິທີການນີ້ບໍ່ມີປະສິດທິຜົນ, "ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈກັບຊີວິດ" ແມ່ນສັ້ນທີ່ສຸດແລະຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ obese. ການກິນອາຫານທາງຈິດໃຈກ່ຽວກັບອາຫານບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກ, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດຄວາມອ່ອນແອນີ້ໄດ້, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຮູ້ວ່າແນວໃດ.
ພວກເຮົາປິ່ນປົວສາເຫດ, ບໍ່ແມ່ນພະຍາດ
ຄວາມອຶດຫິວກ່ຽວກັບອາຫານ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ອະທິບາຍແລ້ວ, ແມ່ນລັກສະນະທາງຈິດໃຈ. ໃນເວລາທີ່ຈິດວິນຍານບໍ່ສະບາຍ, ພວກເຮົາຢ້ານກົວບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໃດໆ, ພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມສຸກພໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາມາຫາຕູ້ເຢັນ, ຫວັງວ່າມັນຈະດີກວ່າສໍາລັບພວກເຮົາ. ບາງທີ, ການກິນເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ມີສີຄີມກ້ອນຈະໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ, ຊ່ວຍໃຫ້ລືມກ່ຽວກັບບັນຫາໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ, ແຕ່ຄວາມສຸກຈະບໍ່ຍາວ. ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບຈິດແມ່ນແນວຄວາມຄິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ແນ່ນອນ, ຫນຶ່ງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄົນອື່ນ, ມີຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ຄວາມຄິດທີ່ພວກເຮົາໄປຢ້ຽມຢາມໃນທາງບວກຫຼືຕໍ່ເນື່ອງຕໍ່ເນື່ອງແລະຄວາມບໍ່ສະຫງົບ, ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຢູ່ໃນສະພາບດຽວກັນ. ອ້າວ, ແຕ່ກະເພາະອາຫານເຕັມໄປຫມົດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຄິດທີ່ດີ, ນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ.
ວິທີການຊະນະ, ນັກຈິດຕະສາດທີ່ມີປະສົບການຮູ້ວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຂອງຕົນກ່ຽວກັບອາຫານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການສຶກສາຄົ້ນຄວ້ານີ້ແມ່ນສາເຫດຂອງການຢ້ານກົວດ້ານຈິດໃຈ. ການປິ່ນປົວແມ່ນອີງໃສ່ຢາບໍ່ໄດ້, ແຕ່ວ່າໃນຄໍາສັບຕ່າງໆ, ກ່ຽວກັບການວິເຄາະທາງຈິດໃຈຂອງຄົນ. ເພື່ອຊອກຫາສາເຫດຂອງ "ການເຈັບປ່ວຍ", ເພື່ອໃຫ້ມັນເປັນການປະເມີນຈຸດປະສົງ (ເບິ່ງພາຍນອກ), ເພື່ອສະເຫນີແກ້ໄຂບັນຫາທາງເລືອກຕໍ່ກັບບັນຫາ - ທີ່ເປັນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມຂັດແຍ້ງອັນຕະລາຍ. ທັນທີທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈບັນຫາຂອງທ່ານ, ເບິ່ງ "enemy ໃນໃບຫນ້າ", ສືບຕໍ່ການແກ້ໄຂຂອງຕົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຫດການຂອງທ່ານໃນເຮືອນຄົວຈະຢຸດເຊົາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເພິ່ງອາໃສໃນອາຫານຕ້ອງການການປິ່ນປົວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັບມືກັບຕົວເອງ, ທ່ານສາມາດລອງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້:
- ຂອບໃຈຊີວິດຂອງທ່ານ. ເບິ່ງຕົວທ່ານເອງຈາກພາຍນອກແລະວິເຄາະຊີວິດຂອງທ່ານ. ທ່ານມີຄວາມຍິນດີກັບຕົວເອງ, ວຽກງານ, ຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.
ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຂຽນໃນເຈ້ຍ. - ຂຽນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຢາກປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ເສີມ, ລືມ. ຂຽນເປົ້າຫມາຍ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
- ແນະນໍາທາງເລືອກໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ່ານ, ປະຕິບັດເປົ້າຫມາຍແລະຄວາມປາຖະຫນາ, ຂຽນວຽກງານ.
- ກໍານົດເວລາສໍາລັບແຕ່ລະວຽກງານແລະເລີ່ມຕົ້ນຕາມແຜນຂອງທ່ານ.
ມັນບໍ່ຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະປ່ຽນແປງບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມປາຖະຫນາ, ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນເລືອດຈາງແມ່ນກໍາລັງເລືອດ, ຄົນຫນຶ່ງຕ້ອງອາໄສ. ປ່ຽນທັດສະນະຂອງທ່ານຕໍ່ຊີວິດ, ຊື່ນຊົມສິ່ງທີ່ທ່ານມີແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະກາຍເປັນທີ່ດີກວ່າ.