ຕົນເອງຕ້ອງສົງໃສແລະວິທີການທີ່ຈະກໍາຈັດມັນແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມສັບສົນເພີ່ມຂຶ້ນແລະການປະຕິເສດທີ່ຈະເຊື່ອໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຕົນເອງແມ່ນພຽງແຕ່ປາຍສຸດຂອງ iceberg ອາລົມທີ່ນັກຈິດຕະວິທະຍາເອີ້ນວ່າ "ຄວາມສົງໄສຕົນເອງຢ່າງແຂງແຮງ". ນີ້ແມ່ນ ລັດອາລົມທີ່ ອັນຕະລາຍທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສະບາຍໃນຊີວິດສ່ວນຕົວແລະສື່ສານກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ.

ມັນຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ປອດໄພແນວໃດ?

ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກສ່ວນບຸກຄົນ, ໃນທີ່ບຸກຄົນທີ່ຮູ້ສຶກຂື້ນກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນແລະເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍຂອງຕົນເອງ, ແມ່ນເຫດຜົນເລື້ອຍໆສໍາລັບການອຸທອນກັບນັກຈິດຕະສາດ. ປະຕິບັດຕົນເອງຕ່ໍາແລະຄວາມສົງໄສຕົນເອງ - ເປັນປະກົດການສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ປະກອບມີອົງປະກອບເຊັ່ນ:

1. ບັນຫາທາງການເມືອງ (ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນການສົນທະນາກັບຍາດພີ່ນ້ອງແລະຫມູ່ເພື່ອນ).
2. ການລ່ວງລະເມີດທີ່ຄິດໄລ່ (ຄວາມຄາດຫວັງຈາກການປະຕິບັດທຸກໆຢ່າງ, ທັດສະນະຄະຕິແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ທັດສະນະທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມກັບຕົວເອງ).
3. ຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາ (ການຂາດທັກສະໃນພຶດຕິກໍາທາງສັງຄົມ).
4. ການປ່ຽນແປງທາງຈິດໃຈ ( ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວ , ຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ).

ຄວາມປອດໄພ - ຈິດໃຈ

ຈິດຕະວິທະຍາກໍານົດບັນຫານີ້ວ່າ "ມີຄວາມສົງໄສຢູ່ໃນຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຂໍ້ມູນພາຍນອກ, ທັກສະ, ກໍາລັງແລະຄວາມສາມາດໃນການດໍາເນີນແຜນການຂອງເຂົາເຈົ້າ" - ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານນີ້ສະແດງຄວາມຄິດກ່ຽວກັບ "ຕົນເອງສົງໃສ". ໃນຮູບແບບທີ່ສໍາຄັນຂອງການພັດທະນາໂຣກນີ້, ຜູ້ປ່ວຍສາມາດປະຖິ້ມການປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະກາຍເປັນຕົວຕົນເອງ. ນັກຈິດຕະສາດມີຈຸດສອງຈຸດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕົນເອງຕ້ອງສົງໄສ:

1. ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຂອງທິດສະດີທໍາອິດເຊື່ອວ່ານີ້ເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການລະເມີດໃນບຸກຄົນທີ່ສະຕິປັນຍາ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມເປັນຈິງໃນໄລຍະເວລາສາມາດສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບບັນຫາທາງຈິດໃຈອື່ນໆ.
2. ຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງປະຈຸບັນທີ່ສອງເຫັນໃນຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຕົນເອງເທົ່ານັ້ນ. ພວກເຂົາເຫັນໃນການຕໍ່ສູ້ປະຈໍາວັນດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວໂອກາດທີ່ຈະພັດທະນາລັກສະນະຂອງຜູ້ນໍາແລະຮຽນຮູ້ວິທີການຕ້ານຄວາມລົ້ມເຫລວ.

ສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ

ສໍາລັບການເກີດຂອງດິນສໍາລັບການພັດທະນາຂອງສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ແມ່ນໄລຍະເວລາຂອງຊີວິດຂອງເດັກ, ໃນເວລາທີ່ການສ້າງບຸກຄະລິກກະພາບເກີດຂື້ນ. ຮູບແບບຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ບຸກຄົນເຫັນໃນໄວໆມານີ້ແມ່ນພິມໃນຈິດໃຈຂອງເດັກແລະຄ່ອຍໆປ່ຽນເປັນຮູບພາບອ້າງອີງ. ການໂຕ້ຖຽງກັນແບບຄົງທີ່ສາມາດເກີດຈາກຕິກິຣິຍາທາງລົບຕໍ່ການປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດໃດໆຫຼືເປັນຕົວຢ່າງສ່ວນຕົວຂອງພໍ່ແມ່ທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ. ໃນບັນດາເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ເປີດເຜີຍສິ່ງທີ່ຕົນເອງສົງໃສແມ່ນ, ເອີ້ນວ່າ:

• ignorance ຂອງຕົນເອງແລະອົງການຈັດຕັ້ງຂອງໂລກພາຍໃນຂອງເຮົາ;
• ຂາດຄວາມຫມາຍໃນຊີວິດ;
• ບໍ່ສາມາດກໍານົດຄຸນຄ່າແລະຄວາມສໍາຄັນທີ່ແທ້ຈິງ;
• ບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນຂອບເຂດສ່ວນຕົວ;
• ການປົກປ້ອງຫນ້າທີ່ບໍ່ດີ

ອາການຂອງຕົນເອງສົງໃສ

ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແມ່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງຊັດເຈນກ່ອນການປະຕິບັດ, ການກວດຫຼືການສໍາພາດ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າລັກສະນະນີ້ບໍ່ມີຄຸນສົມບັດສະເພາະທາງເພດຫຼືອາຍຸສະເພາະ, ອາການທົ່ວໄປຂອງມັນສາມາດຖືກກໍານົດຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂະຫນາດນ້ອຍ:

• ການຂາດຄວາມສາມາດໃນການມີຄວາມຮູ້ສຶກ subordination ໃນໄລຍະການສົນທະນາ;
• ການຫຼີກເວັ້ນການຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການເຮັດວຽກແລະຄອບຄົວ;
• ສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນພາຍນອກ;
• ຮູບພາບ mirror ຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນໃຈ - ການກະທໍາທີ່ຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ;
• ຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນການລົດຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ວິທີການກໍາຈັດຄວາມສົງໄສຕົນເອງ?

ຮູບແບບພຶດຕິກໍາໃດກໍ່ຕາມເຈົ້າຂອງສະລັບສັບຊ້ອນເລືອກ (ລະຫວ່າງຮູບແບບການຫຼົບຫນີແລະການໂຈມຕີ), ລາວສາມາດແລະຕ້ອງເຮັດທຸກໆຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຈິດໃຈແມ່ນການຊອກຫາຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມທີ່ວ່າຕົນເອງຕ້ອງສົງໄສເກີດຂື້ນ. ແລ່ນຈາກ phobia ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ - ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຮູ້ຈັກໃກ້ຊິດ, ເຂົ້າໃຈ, ເນື່ອງຈາກສິ່ງທີ່ມັນປາກົດ, ໃນສະຖານະການເພີ່ມຂຶ້ນແລະຈາກການຫຼຸດລົງ. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດສ້າງແຜນການທີ່ຈະຄວບຄຸມສະຖານທີ່ຕ່າງໆ:

1. ອອກຈາກເຂດສະດວກສະບາຍ . ການປະຕິເສດການປະຕິບັດແລະການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຈະນໍາຄວາມໃຫມ່ໄປສູ່ຊີວິດແລະຈະລົບກວນຈາກຄວາມຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວ.
2. ການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຮ່າງກາຍ . ຄົນທີ່ມີສະຖານທີ່ສັບສົນຈະຮູ້ສຶກວ່າພະລັງງານຈະເລີນເຕີບໂຕຖ້າພວກເຂົາເລີ່ມຫລິ້ນກິລາຫລືເຕັ້ນຮໍາ.
3. ການສັງເກດເຫັນໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີດຂື້ນ . ການສ້າງຮູບພາບຈິດໃຈໃນທາງບວກ, ການຫຼີ້ນສະຖານະການທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມສໍາເລັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ການແກ້ໄຂສົບຜົນສໍາເລັດຂອງ script ສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມທີ່ phobia manifests ຕົວຂອງມັນເອງ.
4. ການສະແດງອອກຂອງການລິເລີ່ມ . "ການຝຶກອົບຮົມ" ກ່ຽວກັບການສື່ສານທີ່ມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍແລ້ວເອົາສິ່ງກີດຂວາງອອກມາໃນເວລາທີ່ທ່ານຕິດຕໍ່ກັບຄົນແປກຫນ້າ.

ການບໍ່ປອດໄພ - Orthodoxy

ຜູ້ເຊື່ອຖືຊອກຫາຄໍາຕອບທຸກຄໍາຖາມໃນສາສະຫນາທີ່ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວຂ້ອງ. ຄຣິສຕະຈັກເຊື່ອວ່າຄວາມພາກພູມໃຈ, ການສົງໄສຕົນເອງເປັນຄຸນລັກສະນະຂອງບຸກຄົນທີ່ຄ້າຍຄືຄວາມບາບ, ເພາະວ່າພວກມັນເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດ. ຄໍາພີໄບເບິນກ່ຽວກັບການສົງໄສຕົນເອງບອກພຽງເລັກນ້ອຍແຕ່ພວກປະໂລຫິດຍອມຮັບວ່າມີອາຊີບທີ່ມັນເປັນອັນຕະລາຍ - ນັກເຈັບ, ນັກວິທະຍາສາດ, ນັກບິນແລະຜູ້ຄວບຄຸມທາງອາກາດ. ສາດສະຫນາແນະນໍາວິທີການຜິດປົກກະຕິຂອງການປິ່ນປົວຂອງສະລັບສັບຊ້ອນ:

• ຄໍາອະທິຖານເພື່ອໄພ່ພົນ - Nicholas Wonderworker , ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ Martyr Panteleimon ແລະແມ່ຂອງພຣະເຈົ້າ;
• ຄວາມໃຈບຸນແລະການຊ່ວຍເຫຼືອໃນວິຫານສາດສະຫນາຈັກ;
• ການສົນທະນາກັບຜູ້ສອນທາງວິນຍານ.

ປື້ມກ່ຽວກັບຕົນເອງສົງໃສ

ຂຽນໃນພາສາງ່າຍດາຍ, ວຽກຂອງນັກຈິດຕະສາດຊ່ວຍເພື່ອຮັບມືກັບຜົນສະທ້ອນຂອງວິກິດການຊີວິດແລະຮຽນຮູ້ວິທີການປະເມີນຕົນເອງ. ຫນັງສືໃຫ້ໂອກາດໃນການຊອກຫາບັນຫາຕ່າງໆທີ່ຫຼາຍຄົນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນກໍ່ຢ້ານກົວທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບ:

1. "ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງຈິດວິທະຍາເພື່ອຍາດພີ່ນ້ອງ" Irina Germanovna Malkina-Pykh. ຜູ້ຂຽນໄດ້ລວບລວມຂໍ້ສະເຫນີແນະຕ່າງໆກ່ຽວກັບການສະແດງຂັ້ນຕອນສະລັບສັບຊ້ອນໃນຊີວິດແລະການຄວບຄຸມຕົນເອງ.
2. "ປະຊາຊົນຈະເຮັດຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ." John Robert Parkinson. ບໍ່ມີປື້ມທີ່ດີກວ່າກ່ຽວກັບຄວາມສົງໄສຕົນເອງສໍາລັບຄົນທີ່ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະເປັນຜູ້ຊະນະແລະສ້າງຫຼັກການພາຍໃນ.
3. "ສິນລະປະຂອງການເປັນຕົວທ່ານເອງ" Vladimir Levi. ຜູ້ສ້າງຫນັງສືສະຫຼຸບຄວາມຮູ້ຂອງນັກຈິດວິທະຍາຈາກເວລາໂບລານເຖິງປັດຈຸບັນເພື່ອໃຫ້ຜູ້ອ່ານແຕ່ລະຄົນສາມາດຊອກຫາຄວາມສົມດຸນຂອງຈິດວິນຍານ.
4. "ການຝຶກອົບຮົມຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ" Manuel James Smith. ຫນັງສືສອນໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະບອກວິທີທີ່ຈະຢຸດເຊົາຢ້ານການວິພາກວິຈານພາຍນອກ.

ຮູບເງົາກ່ຽວກັບຕົນເອງສົງໃສ

ຮູບເງົາກ່ຽວກັບໄຊຊະນະໃນໄລຍະ phobias ຂອງຕົນເອງໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍສູນເສຍຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ. ຮູບເງົາກ່ຽວກັບການສົງໃສຕົນເອງຈາກບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການເບິ່ງໂດຍປະຊາຊົນທຸກເພດທຸກໄວ:

1. "Coyote Ugly Bar" . ອີງຕາມເລື່ອງນີ້, ຍິງຈາກຕົວເມືອງແຂວງເຂົ້າໄປໃນເມືອງນິວຢອກ, ບ່ອນທີ່ນາງພົບວ່າເຮັດວຽກຢູ່ແຖບເມືອງ. ເພື່ອບັນລຸຜົນສໍາເລັດທີ່ນາງໄດ້ຝັນ, ນາງຈະຕ້ອງເອົາຊະນະຄວາມອ່ອນໂຍນແລະຄວາມບໍ່ຕັ້ງໃຈໃນຕົວເອງ.
2. "Ladies from Calendar / Calendar Girls" . ຮູບພາບແມ່ນອີງໃສ່ເຫດການທີ່ແທ້ຈິງແລະການໂອ້ລົມກ່ຽວກັບແມ່ຍິງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ຈະເຮັດສໍາເລັດກອງປະຊຸມການກຸສົນສໍາລັບໂຮງຫມໍ. ເພື່ອດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຈາກສາທາລະນະ, ພວກເຂົາພຽງແຕ່ສາມາດຈັດການກັບການຂົ່ມເຫັງໃນສະຖານທີ່ຂອງພວກເຂົາແລະສໍາລັບການປະຕິທິນສໍາລັບ sake of money.
3. "Particles of Truth / Particles Of Truth" . ສິລະປິນຫນຸ່ມທີ່ມີຊື່ສຽງ Lily Black ສີທີ່ສວຍງາມ, ແຕ່ຢ້ານທີ່ຈະສະແດງແລະຂາຍວຽກງານຂອງພວກເຂົາ. ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມສັບສົນຂອງນາງ, ນາງບໍ່ສາມາດຍ້ອນຊີວິດຂອງນາງກັບພໍ່ແມ່ຂອງນາງ: ແມ່ຂອງເດັກຍິງແມ່ນເຫຼົ້າແລະພໍ່ບໍ່ໄດ້ອອກໄປຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຊື້ອພະຍາດ.
4. "ຊີວິດທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຂອງ Walter Mitty / ຊີວິດລັບຂອງ Walter Mitty . " Walter Mitty ມີຊີວິດເລັກນ້ອຍເປັນຜູ້ຂາຍຂອງຮ້ານຂະຫນາດນ້ອຍ, ຝັນວ່າຊີວິດຂອງລາວຈະປ່ຽນແປງ. ເມື່ອໃດທີ່ລາວເຊື່ອໃນຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຂອງຕົນເອງ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ປະລາດທີ່ເກີດຂື້ນກັບລາວ.