ທັນທີທີ່ດູໃບໄມ້ລົ່ນມາ, ຊາວສວນແລະຊາວກະສິກອນເລີ່ມຕົ້ນເກັບຜັກທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດແລະມີສຸຂະພາບດີ. ໃນລັກສະນະ, ມີປະມານສິບຂອງແນວພັນຂອງມັນ. ນ້ໍາຄວນຈະໄດ້ຮັບຈາກຜັກປົກກະຕິ, ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຍາວນັ້ນ.
ບໍ່ມີໃຜຮູ້ວິທີດື່ມນ້ໍາຜັກສະກັດຜັດສົດໆ. ຂະບວນການນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມໄດ້ຖືກກະກຽມ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກຜັກກັບແນວພັນ, peel ແລະ sunflower ແກ່ນຂອງທ່ານ (ພວກເຂົາສາມາດແຫ້ງ, ພວກເຂົາຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ), ຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະນ້ໍາບີບກັບນ້ໍາ. ການນໍາໃຊ້ສໍາລັບກໍລະນີນີ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກທີ່ມັນມະຫາຊົນຜັກແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະມີເຊື້ອຜ່ານ cheesecloth. ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນ, ມັນງ່າຍດາຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກແລະຫມາກໄມ້ອື່ນໆ, ທ່ານໄດ້ຮັບວິຕາມິນຫຼາຍ. ແຕ່ສໍາລັບນ້ໍາທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການດື່ມພຽງແຕ່ freshly. ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຈະເປັນຖ້າທ່ານດື່ມມັນຢ່າງເປັນລະບົບ. ມັນຂຶ້ນກັບຈຸດປະສົງຂອງການນໍາໃຊ້.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຜັກຜັກບົ້ງສົດໆ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮູ້ຈັກວິທີ delicious ຜັກແມ່ນແລະວິທີການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜັກແມ່ນ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ: A, C, E, B9, B6, B2 ແລະ beta-carotene. ອຸດົມສົມບູນໃນແຮ່ທາດເຊັ່ນ: magnesium, calcium , potassium, iodine, fluorine, cobalt, ແລະອື່ນໆ. ມີອົງປະກອບທີ່ປະເສີດເຊັ່ນການປະຍຸກໃຊ້ລະບົບນ້ໍາຜັກຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດເຮັດວຽກປົກກະຕິກັບຮ່າງກາຍເຊັ່ນ:
- ການຍ່ອຍສະຫຼາຍທີ່ຖືກລົບກວນ;
- ຄວາມເສຍຫາຍຂອງວິໄສທັດ;
- hemoglobin ຕ່ໍາ;
- obesity
- constipation, ແລະອື່ນໆ.
ອັນຕະລາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້
ນ້ໍາຜັກແມ່ນ contraindicated ໃນຜູ້ທີ່ມີການຫຼຸດລົງໃນອາຊິດ gastric, gastritis ແລະພະຍາດຖອກທ້ອງ.
ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງນ້ໍາຜັກ, ມັນກໍ່ຈະແຈ້ງວ່າມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນມັນ. ແລະມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍພຽງແຕ່ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມີພະຍາດໃດຫນຶ່ງຫຼືຄວາມບໍ່ພໍໃຈກັບຄົນຜັກ. ຢ່າໃຫ້ລາງວັນດັ່ງກ່າວເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງແລະມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.