ໄຂ່ໄກ່ທໍາມະຊາດແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ສາມາດກິນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້. ບາງຄົນຂີ້ກຽດ, ບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມມັນຫຼືບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມທັງຫມົດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄຸນຄ່າຂອງຊີວະສາດທີ່ສູງຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້: ໃນໄຂ່ມີວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ A, E, PP, H ແລະ D, ມະຫາຊົນຂອງແຮ່ທາດ - ທາດໂປຼຕຽມ, ທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ຟູອໍນຽມ, ທາດເຫຼັກ ແລະອື່ນໆ. ຂໍຂອບໃຈກັບອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນນີ້, ໄຂ່ສາມາດໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງໄຂ່ດິບ
ຮູ້ວ່າວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດມີໄຂ່, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຄິດວ່າມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນີ້ມາໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມັນຄວນຈະເປັນການຈື່ວ່າຈາກໄຂ່ດິບມັນງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຕິດເຊື້ອໃນລໍາໄສ້ສ້ວຍແຫຼມ - salmonellosis. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າກະສິກໍາສັດປີກກໍາລັງກວດກາຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ, ມັນຍັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຊື້ແມ່ນປອດໄພແທ້ໆ.
ບາງຄົນຄິດວ່າມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນໄຂ່ຈາກຜູ້ທີ່ຮັກສານົກດ້ວຍຕົນເອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການນີ້ຍັງບໍ່ມີການຮັບປະກັນຫຍັງ, ແລະທ່ານກິນໄຂ່ດິບທີ່ມີອັນຕະລາຍແລະຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານເອງ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງໄຂ່ດິບແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຫຼາຍກ່ວາອັນຕະລາຍທີ່ອາດມີ, ເຊິ່ງ, ນອກຈາກນັ້ນ, ອາດຈະບໍ່ສໍາພັດທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທາງເລືອກທີ່ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນນີ້ທຸກຄົນບໍ່ໄດ້ເອງ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງໄຂ່ທີ່ແຂງໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ
ໄຂ່ແຂງໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າແມ່ນຜູ້ທີ່ມີອາການໄອ. ມີສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ສຸດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການໃຫ້ໄຂ່ຈາກຕູ້ເຢັນກ່ອນ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນຂຶ້ນເລັກຫນ້ອຍ, ແລະດື່ມໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນກິນເຂົ້າ. ສູດດຽວກັນດຽວກັນຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູສຽງທີ່ສະແດງອອກ.
ວິທີການປິ່ນປົວອາການໄອອີກວິທີຫນຶ່ງໃນການປິ່ນປົວອາການໄອແມ່ນການຕົ້ມໄຂ່ແລະບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງຢູ່ໃນເຕົາແກະ, ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາອາບນ້ໍາທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄຂ່ອົບອຸ່ນ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ອົບ.
ການໃຊ້ໄຂ່ດິບສໍາລັບກ້າມຊີ້ນ
ນັກກິລາຈໍານວນຫຼາຍ, ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດໂປຼຕີນສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ກິນໄຂ່ດິບ, ຫຼືປະກອບໃຫ້ພວກເຂົາໃນ cocktails ຕ່າງໆທີ່ຜະລິດຈາກສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຂໍ້ຜິດພາດເລັກນ້ອຍໃນວິທີການນີ້.
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຢືນຢັນວ່າທາດໂປຼຕີນຈາກໄຂ່ຕົ້ມຫຼືມີກິ່ນຫອມຖືກປະສົມປະສານໂດຍ 97-98%, ເຊິ່ງເກືອບຫມົດແລ້ວ. ແຕ່ທາດໂປຼຕີນຂອງໄຂ່ດິບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເທົ່ານັ້ນສາມາດດູດຊຶມໄດ້ 60%. ດັ່ງນັ້ນ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ທ່ານຈະສູນເສຍແມ່ນພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີຄໍາສັ່ງຂອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຍ່ອຍຫນ້ອຍ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເສີມຂະຫຍາຍກ້າມຊີ້ນດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດ, ທ່ານຄວນກິນອາຫານມື້ຫນຶ່ງບໍ່ເກີນ 1-2 ໂຕນແລະ 5 ຫາ 6 ໄຂ່ຂາວ. ແລະມັນດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄຂ່ poached, ຫຼືພຽງແຕ່ຕົ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ແລະກິນໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມ mayonnaise (ມີໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເກີນໄປໃນມັນ).
ໄຂ່ດິບສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນໄຂ່ພຽງແຕ່ເປັນວັດຖຸດິບ. ມັນຈະດີກວ່າຖ້າທ່ານກະກຽມພວກມັນ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍສາມາດຮຽນຮູ້ຈໍານວນໂປຼຕີນສູງສຸດ. ທາດໂປຼຕີນ ແມ່ນວັດສະດຸການກໍ່ສ້າງສໍາລັບກ້າມຊີ້ນ, ແລະມັນເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າກ້າມຊີ້ນໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍກວ່າຈຸລັງໄຂມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ້າມຊີ້ນຫຼາຍ, ຂະບວນການຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວຂຶ້ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໄຂ່ດິບຈະໃຫ້ວິຕາມິນຫຼາຍຂື້ນ, ດັ່ງນັ້ນການນໍາໃຊ້ຂອງມັນສາມາດສະລັບກັນໄດ້.
ພິຈາລະນາຕົວຢ່າງຂອງອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເຊິ່ງປະກອບມີໄຂ່:
- ອາຫານເຊົ້າ : ຄູ່ຫນຶ່ງຂອງໄຂ່ທີ່ຕົ້ມຫຼືໄຂ່ທີ່ມີຜັກກາດທະເລຫຼືຂາວ, ຊາຫຼືນ້ໍາ.
- ອາຫານກາງວັນ : ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສະຫຼັດຈາກຜັກສົດ, ໂຖປັດສະວະ, ຕ່ອນຂະຫນົມປັງເລັກນ້ອຍ.
- ອາຫານຫວ່າງ : ຈອກນົມສົ້ມຫຼືຫມາກໂປມ.
- ຄ່ໍາ : ປາ / ສັດປີກ / ຊີ້ນງົວທີ່ມີແກງຫຼືແກງ, ຫຼືຜັກສົດ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງໄຂ່ໄກ່ດິບແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຫຼາຍກ່ວາອັນຕະລາຍທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນ, ສະນັ້ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ຜະລິດຕະພັນນີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຮູ້ຈັກມາດຕະການໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະພະຍາຍາມຊື້ຜະລິດຕະພັນຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.