ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, radish ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ, ແລະມັນເປັນຂໍ້ຜິດພາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດຕົ້ນສະບັບທີ່ສາມາດຕົກແຕ່ງອາຫານຈໍານວນຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ຮາກສີຂຽວເພື່ອມີລົດຊາດທີ່ຄ້າຍຄື ຫມາກກ້ວຍ ຫຼືຫມາກເດືອຍ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງ radish ສີຂຽວ
ຜັກຮາກທີ່ມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ເສັ້ນໄຍອາຫານແລະສານອື່ນໆທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ຮູ້ສຶກວ່າຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜັກຮາກໃນຮູບແບບສົດໆ.
ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການ radish ສີຂຽວ:
- ພຽງແຕ່ເວົ້າກ່ຽວກັບເນື້ອຫາພະລັງງານຫນ້ອຍຂອງຜະລິດຕະພັນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ 100 ກຼາມບັນຊີພຽງແຕ່ 32 kcal. ມັນສາມາດຖືກປະກອບຢ່າງປອດໄພໃນອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ການປູກພືດຮາກຊ່ວຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຈະກໍາຈັດຄວາມອຶດຫິວ.
- radish ມີເສັ້ນໃຍອາຫານຈໍານວນຫຼາຍ, ເຊິ່ງ, ເຊັ່ນ: ຝົນ, cleansing ລໍາໄສ້ຂອງ slags ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຫັກອື່ນໆ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຍັງຊ່ວຍປະຕິບັດຕາມລະດັບຂອງ cholesterol.
- ການນໍາໃຊ້ radish ສີຂຽວສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ນຍ້ອນການມີຈໍານວນຂອງວິຕາມິນ B ແລະອາຊິດ nicotinic ຂະຫນາດໃຫຍ່. ສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບກິດຈະກໍາປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ.
- ໃນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນ radish ສີຂຽວແມ່ນ ວິຕາມິນ A , ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບສະພາບຂອງການເບິ່ງເຫັນແລະຜິວຫນັງ.
- ໃນເວລາທີ່ຖືພາ, ຮາກຂຽວຄວນກິນໃນປະລິມານຫນ້ອຍຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງ uterus ເພີ່ມຂຶ້ນ. ຮາກແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງໃນສະຖານະການທີ່ມັນຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາທ້ອງຜູກແລະຂ້າເຊື້ອພະຍາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ dysbiosis.
ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງ radish ສີຂຽວ, ພືດຮາກຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນຄວາມປາຖະຫນາຂອງບຸກຄົນທີ່ບໍ່ເຕັມໃຈ. ມັນແມ່ນການຫ້າມກິນຜັກທີ່ມີອາການກະເພາະລໍາໄສ້ແລະກະເພາະອາຫານ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະຕິເສດອາຫານຈາກ radish ກັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈແລະກະຕຸກ.