Blackberry - ຫມາກເລັ່ນສີດໍາທີ່ສວຍງາມ, ໃນຮູບລັກສະນະຫຼາຍ reminiscent ຂອງ raspberries. ມັນ, ເຊັ່ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທັງຫມົດ, ເປັນສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນຢ່າງເຕັມສ່ວນທີ່ປະກອບດ້ວຍລັກສະນະຂອງມັນເອງ. ການນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິສາມາດປັບປຸງສະຖານະພາບຂອງພູມຕ້ານທານແລະຮ່າງກາຍໂດຍລວມ. ຈາກບົດຄວາມນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຂໍ້ບົ່ງຊີ້ຂອງ blackberry.
Blackberry ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຍັງແດ່?
ການນໍາໃຊ້ເບີເບີລີ່ແມ່ນຍ້ອນການປະສົມປະສານຂອງວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດ, ທີ່ ວິຕາມິນ A , B, C, E, K, R, PP ໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້. ແຮ່ທາດທີ່ເປັນຕົວແທນໃນຫມາກເລັ່ນນີ້, ເພີ່ມທະວີການສະຫງ່າລາສີຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ເພາະວ່າບັນຊີຂອງພວກມັນປະກອບມີແມງການີສ, ໂຄຣມຽມ, ຟອດສະໂຕນ, ທອງແດງ, ແມກນີຊຽມ, ທາດໂປຼຕຽມ, ນິກເກີນແລະສານອື່ນໆ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກມີເນື້ອແມ່ນອຸດົມສົມບູນຢູ່ໃນອາຊິດອິນຊີ, ້ໍາຕານ, pectins, tannins. ຂໍຂອບໃຈກັບອົງປະກອບດັ່ງກ່າວທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຫມາກມີເນື້ອນີ້ສາມາດທົດແທນການກິນເຂົ້າຂອງ multivitamins ໄດ້! ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ມັນເປັນປົກກະຕິໃນລະດູການນີ້, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເກັບຮັກສາສານທີ່ຈໍາເປັນແລະເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງລະບົບທັງຫມົດ.
ມັນມີມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າ, ເຖິງວ່າຈະມີອຸດົມສົມບູນຂອງອົງປະກອບຂອງ, ຫມາກມີເນື້ອນີ້ມີເນື້ອຫາພະລັງງານທີ່ຕໍ່າ - ມີພຽງແຕ່ 35 ກາຣຕໍ່ 100 ກຼາມ. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການນີ້, ມັນງ່າຍທີ່ຈະປະກອບໃນເມນູແນວພັນຂອງອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແລະຄຸນນະພາບຂອງ dessert delicious ແລະສຸຂະພາບໄດ້.
Blackberry Berry - ດີແລະບໍ່ດີ
ແນ່ນອນ, ຫມາກມີເນື້ອທີ່ມີອົງປະກອບດັ່ງກ່າວທີ່ເຮັດໃຫ້ປະລາດມີຜົນກະທົບຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບສ່ວນຫຼາຍ, ນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດ, ແລະພຽງແຕ່ສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ຫາຍາກທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດບາງຢ່າງ, ຫມາກມີເນື້ອສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ.
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ພິຈາລະນາຜົນກະທົບທາງບວກຂອງ blackberries ໃນຮ່າງກາຍ:
- ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນເຮັດໃຫ້ blackberry ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ. ຖ້າທ່ານກິນມັນຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ອາກາດເຢັນກໍ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບທ່ານ!
- ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ blackberry, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມກິດຈະກໍາຂອງລໍາໄສ້: ມີຖອກທ້ອງ, ກິນ blackberries unripe, ແລະມີທ້ອງຜູກ - overripe.
- Blackberries ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດເບົາຫວານ.
- ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການຕິດເຊື້ອທາງກະເພາະລໍາໄສ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປ່ວຍຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ໂດຍການລວມເອົາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດນີ້ເຂົ້າໃນອາຫານ.
- ນັບຕັ້ງແຕ່ blackberry ມີຜົນກະທົບ diuretic, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພົກຍ່ຽວ. ຂໍຂອບໃຈກັບຊັບສົມບັດດຽວກັນ, ໃບ blackberry ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຊາ slimming ເປັນ.
- Blackberries ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ.
- ການກິນອາຫານ blackberries ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍເກັບຮັກສາທາດພິດແລະສານພິດ.
- ໃນໄລຍະເວລາຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການນອນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປົກກະຕິປະກອບມີເມັດສີດໍາໃນຄາບອາຫານເພື່ອເສີມສ້າງລະບົບປະສາດ.
- ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງສະແດງອອກໂດຍບໍ່ມີຈຸດປະສົງແລະຄວາມ ຊົງຈໍາ ທີ່ອ່ອນແອ, ກິນເມັດເບີເບີລີ່ທຸກໆມື້ - ມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການຫວັດເຢັນ, ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອຸນຫະພູມແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດ.
- ຖ້າທ່ານມີ blackberries ໃນ desk ຂອງທ່ານເກືອບທຸກໆມື້, ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະໄດ້ຮັບພະຍາດ oncological ແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບທ່ານ.
- ຖ້າການກວດເລືອດສະແດງເຖິງບັນຫາໃດຫນຶ່ງ, ເລີ່ມຕົ້ນກິນເມັດສີດໍາ - ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ອົງປະກອບຂອງເລືອດ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຫມາກເລັ່ນນີ້ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຊື່ສຽງໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຄວນແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດໃນອາຫານຂອງຄົນເກສີຍນ (ຕາມອາຍຸ) ແລະນັກກິລາ (ເພື່ອປ້ອງກັນ).
Contra-indications and harmful of blackberry
Blackberries ແມ່ນຜະລິດຕະພັນອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນສໍາລັບຄົນເຈັບອາການແພ້, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນໃຊ້ລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບອາຊິດສູງຂອງກະເພາະອາຫານແລະບາງພະຍາດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.