Skiing ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກອົບຮົມຄວາມອົດທົນ, ການຫາຍໃຈແລະການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍທົ່ວໄປ. ສໍາລັບ skier ເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາຍຸສູງສຸດໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກໍານົດຢ່າງຖືກຕ້ອງການໂຫຼດ, ການຄິດໄລ່ຄວາມໄວຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ໄລຍະຫ່າງແລະສະພາບການບັນຍາກາດ. ຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມທາງອາກາດຕ່ໍາກວ່າ 20 ອົງສາ, ທ່ານບໍ່ຄວນອອກເດີນທາງໄປສະກີ. ໃນຄັ້ງທໍາອິດມັນພຽງພໍທີ່ຈະຜ່ານ 5 ກິໂລແມັດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຫນຶ່ງ, ມັນຈະບໍ່ມີເວລາຫຼາຍກ່ວາຊົ່ວໂມງທີ່ມີຄວາມຖີ່ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ເພື່ອເປັນຫລັກການທັກສະ skiing ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກທີ່ບໍ່ແມ່ນ slopes ຊັນ, ມີຫນ້າດິນແລະລະດັບທີ່ເຫມາະສົມຂອງການກະກຽມສໍາລັບປະເພດຂອງການຍ່າງສຸດ skis ໄດ້.
ປະເພດຕ່າງໆຂອງການ skiing ແມ່ນຫຍັງ?
- ມຸມເບິ່ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບລະດັບການເຂົ້າ, ໃນເວລາຫນຶ່ງບາດກ້າວຫນຶ່ງຕີນແມ່ນຫນຶ່ງໃນການຍູ້ດ້ວຍໄມ້.
- ວິທີການຍ່າງເວລາຕໍ່ໄປມີຂັ້ນຕອນພ້ອມກັນກັບການປະທ້ວງ.
- ເຕັກນິກ, ໃນເວລາດຽວການຊຸກຍູ້ດຽວໃນສອງຂັ້ນຕອນແມ່ນສັບສົນຫຼາຍແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີບາງປະສົບການໃນການຈັດການ skis .
- ປະເພດຂອງການ skiing ຍ່າງກັບການປ່ຽນແປງສອງຈັງຫວະແລະໄມ້ໃກ້ຊິດແມ່ນພິຈາລະນາທີ່ຍາກທີ່ສຸດ.
- ໃນເວລາດຽວກັນ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ຍ້ອນການປະທ້ວງໂດຍໄມ້.
ຍ່າງກັບ skate ສຸດ skis
ຮູບແບບຂອງການຍ່າງມີຊື່ຂອງມັນມາຈາກຄວາມຄ້າຍຄືກັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, imitating ແນ່ນອນ skating ເປັນ. ເຕັກນິກນີ້ໄດ້ຖືກຄາດວ່າຈະເປັນແນວທາງທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການປະຕິບັດການຫັນໄປດ້ວຍການ overstepping ແລະການຊຸກດັນດ້ວຍໄມ້ໃນຂັ້ນຕອນບໍລິການ. ແຕ່ດ້ວຍການມາຮອດຂອງເກີບຢາງ, ຮູບແບບຂອງການຍ່າງໄດ້ກາຍເປັນເຕັກນິກເຕັມທີ່, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການພັດທະນາຄວາມໄວສູງຂອງການ skiing.
ມີປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຂອງເສັ້ນທາງສັນຫົວ:
- ຫຼັກສູດດຽວກັນ;
- ການປະຕິບັດສອງຈັງຫວະພ້ອມໆກັນ;
- ການປະຕິບັດການດຽວກັນພ້ອມໆກັນ;
ວິທີການເວລາຍ່າງແມ່ນເພື່ອຍູ້ແຂນຂອງສະກີຫຼີ້ນໄປຂ້າງນອກ, ການຍົກຍ້າຍນ້ໍາຫນັກໄປຍັງສະກີອື່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນຂາອື່ນໆ. ບໍ່ມີ breaks ລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນໃນວົງຈອນຂອງເຕັກນິກນີ້. ໃນເວລາທີ່ເຮັດໄດ້ຖືກປະຕິບັດ, ມືແມ່ນການເຮັດວຽກຢ່າງຈິງຈັງ, ຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນຖືກອະນຸຍາດໂດຍວິທີການທີ່ເລືອກ. ການຊຸກຍູ້ມືຄວນເຮັດພ້ອມໆກັນຫຼືສະລັບກັນ, ຂຶ້ນກັບການສືບເຊື້ອສາຍແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂາ.
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງລະດັບທັກສະແລະວິທີການ skiing, ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບ ຜົນສໍາເລັດກໍ່ແມ່ນ ການເລືອກ skis, ເກີບ ski ແລະການກຽມອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກໃນ snow.