ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະເຊື່ອວ່າອາຫານທີ່ "ສິດ" ສາມາດຮັບມືກັບນ້ໍາຫນັກເກີນຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ: ອາຫານ, ການອອກກໍາລັງກາຍ. ໃນບາງສ່ວນ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ, ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະບໍ່ຊ່ວຍ, ຖ້າກ່ອນແລະຫຼັງຫ້ອງຮຽນທີ່ຈະກິນໄຂມັນ, ຫວານແລະສູບຢາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມບໍ່ແມ່ນ panacea. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໂດຍການປ່ຽນແປງອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງຮຸນແຮງທ່ານສາມາດກໍາຈັດການຝາກໄຂມັນທີ່ເກີນເກີນໄປເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ສະສົມຕື່ມອີກ, ແຕ່ການ ແລກປ່ຽນທາດ ຂອງມັນເອງຈະແຍກມັນ, ເຊິ່ງຈະສະກັດຄາລາລີອອກຈາກພວກມັນສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນ. ແຕ່ຢ່າລືມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະມີຮູບທີ່ສວຍງາມ. ຖ້າທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຄວນກ້າມເນື້ອ.
ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຄິ່ງທໍາອິດຂອງວຽກງານຂອງພວກເຮົາ, ຄືວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ປັບປຸງການບໍລິໂພກຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຍັງ.
ໂດຍບໍ່ມີຄໍາອື່ນ, ທ່ານອາດຈະຍັງຈື່ຈໍາທີ່ໃຊ້ເວລາອາຍຸຂອງຫົວຂໍ້ນີ້ - ຫມາກພ້າວ, ຊາຂຽວ, ເບຍ, ແລະອື່ນໆ. ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍພວກເຂົາ.
ຜັກ ບົ່ວ , ເຊັ່ນຫມາກໄມ້ຫມາກນາວທັງຫມົດ, ຫມາຍເຖິງຜະລິດຕະພັນທີ່ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ພວກເຂົາມີວິຕາມິນຂະຫນາດໃຫຍ່, ພວກມັນເຕັມໄປດ້ວຍກະເພາະອາຫານທີ່ມີໂປຼຕີນສູງ. ບໍ່ເຫມືອນກັນກັບຫມາກໄມ້ອື່ນໆ, ພວກເຂົາປະຕິບັດບໍ່ມີນໍ້າຕານແລະມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຫຼາຍ. ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານເຊົ້າຫຼືຄ່ໍາໃນການຜະສົມຜະສານກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.
ເຂົ້າສາລີ . 100 ກໍາຂອງມັນຕົ້ນມີ 100 calories. ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາມັນໄປຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນ E-metabolism, ເນື່ອງຈາກວ່າການຍ່ອຍເຫຼົ່ານີ້ 100 kcal ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ໃຊ້ເວລາໃນການ satiety.
ຊາຂຽວ - ເປັນຢາ antioxidant ທີ່ຮູ້ຈັກ, ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງ "ຂີ້ເຫຍື້ອ" ຕ່າງໆ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ຢ່າງປອດໄພຈາກຈອກຫຼັງຈາກຄ່ໍາ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ແຕ່ຈົ່ງລະມັດລະວັງ - ມັນປະກອບດ້ວຍຄາເຟອີນ.
ເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ . ເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະແຄຊຽມສູງ - ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫຼິດໄຂມັນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດູດຊຽມແຄນຊຽມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຄວາມສໍາເລັດໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມໄດ້ຢ່າງປອດໄພແຕ່ພວກມັນບໍ່ມີໄຂມັນ.
ຫມາກພ້າວ ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເສີມຂະຫຍາຍການຍ່ອຍອາຫານ, ແຕ່ຍັງເປັນເຄື່ອງເຜົາໄຂມັນທີ່ແທ້ຈິງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນປະກອບດ້ວຍ bromelain , ຊຶ່ງຈະເລັ່ງການຍ່ອຍອາຫານຫຼາຍຮ້ອຍຊິ້ນ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ປະສົມອາຫານນັດໃນອາຫານເປັນອາຫານຂ້າງກັບອາຫານໂປຕີນ, ຫຼືເປັນອາຫານເຊົ້າຫຼືຄ່ໍາ.
ທໍາມະຊາດສາມາດໃຫ້ພວກເຮົາມີຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບ cardinally. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ສູນເສຍຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແນະນໍາໂດຍບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ສົ່ງເສີມການປ່ຽນ E-metabolism ໃນຕາຕະລາງຂອງພວກເຮົາ. ເພີດເພີນກັບລົດຊາດແລະຂະບວນການຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ!