ວິທີການກໍາຈັດຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ?

ຊີວິດບໍ່ຄວນປະກອບດ້ວຍເວລາທີ່ສຸກເທົ່ານັ້ນ. ເພື່ອທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມສຸກທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກົງກັນຂ້າມ. ທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນການປຽບທຽບ. ໂດຍບໍ່ມີຄວາມໂສກເສົ້າ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ຮູ້ວ່າພຣະຄຸນແມ່ນຫຍັງ. ຄວາມໂສກເສົ້າເຮັດໃຫ້ລາຄາຂອງຄວາມສຸກມີຄວາມສຸກ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການຫັກໃສ່ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ. ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບພວກເຂົາແລະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ດີໃນມື້ນີ້.

Such a person

ມັນມັກຈະພົບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດອາໄສຢູ່ໂດຍບໍ່ມີຄວາມທຸກທໍລະມານ. ມັນເປັນປະເພດບຸກຄະລິກກະພາບຊຶມເສົ້າ. ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວ, ຕາມກົດລະບຽບ, provoke ບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ "ລົມຂຶ້ນ" ດ້ວຍຕົນເອງ, ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາແປກໃຈ. ພວກເຂົາສະເຫມີຄິດ, ວິເຄາະ, ສ້າງປະມານຄົນຂອງພວກເຂົາຮູບລັກສະນະຂອງກິດຈະກໍາທີ່ມີລົມຫາຍໃຈແລະຖືກ "ຂັບລົດ" ໂດຍຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງຕົນເອງ.

ຄົນທີ່ຊືມເສົ້າບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະສະແດງຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສະຫນຸກສະຫນານ. ມັນສະດວກສະບາຍສໍາລັບລາວທີ່ຈະຢູ່ໃນ "ໂລກ" ທີ່ລາວສ້າງ. ທຸກໆຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຕິດໃນທາງບວກກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ. ໃນການກໍາຈັດຄວາມຄິດໃນທາງລົບ, ບຸກຄົນນີ້ບໍ່ຕ້ອງການຢ່າງຊັດເຈນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກການຕິດຕໍ່ກັບເຂົາ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ໃຫ້ "ຕິດເຊື້ອ".

ພວກເຮົາຈື່ຈໍາຜົນໄດ້ຮັບ

ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດກໍາຈັດຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ.

• ຄວາມກຽດຊັງແລະການຊຶມເສົ້າ;
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ;
• ພະຍາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ;
• ບັນຫາທີ່ມີການນອນ;
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານກັບປະຊາຊົນ.

ທຸກສິ່ງທີ່ລົບກວນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບມັນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງບໍ່ໄດ້ເພີ່ມ, ໂອກາດຂອງຄວາມສໍາເລັດໃນທຸລະກິດໃດກໍ່ຕາມແມ່ນຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ, ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຕ້ອງການຢາກສື່ສານກັບເຂົາ. ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າພໍໃຈສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະມີການສົນທະນາກັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ຫນ້າສົນໃຈແລະເຂັ້ມແຂງ, ສອດຄ່ອງກັບຄື້ນໃນທາງບວກ, ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຮົາໂຊກດີຂອງພວກເຮົາ.

ແມ່ຍິງທີ່ໂດດດ່ຽວ, ກ່ອນທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມໂຫດຮ້າຍຂອງການພົວພັນຊຶ່ງໄດ້ກ່າວໂທດນາງໃນຄວາມໂດດດ່ຽວຂອງນາງ, ຄັ້ງທໍາອິດ, ຄວນເບິ່ງຕົວເອງ. ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຫນ້າເສຍດາຍຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ຜ່ານມາບໍ່ມີຄວາມສໍາເລັດ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມໂກດຢູ່ໃນຜູ້ຊາຍ - ທັງຫມົດຂອງຄວາມຄິດຂອງນາງແມ່ນງ່າຍດາຍ "ອ່ານ" ໂດຍຜູ້ຊາຍ. ເບິ່ງໃບຫນ້າຂອງແມ່ຍິງ "ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງໂລກ" ຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ເຂັ້ມແຂງດໍາເນີນການກັບທັງສອງຝ່າຍ. ພຽງແຕ່ແມ່ຍິງທີ່ສົດໃສ, ຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ເປີດເຜີຍທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃຫມ່ແລະພ້ອມທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈແລະສະຫນັບສະຫນູນ, ສາມາດດຶງດູດຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມສຸກ. ມັນແມ່ນມັນ, ແລະມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຄິດກ່ຽວກັບ.

ການຫຼີກລ້ຽງຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ປະສົບການຄົງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຮ້າຍແຮງໃນວຽກງານຂອງຮ່າງກາຍ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວເປັນໂຣກຫອບຫືດ, ໂຣກ neurosis, oncology ສາມາດປາກົດເປັນຜົນມາຈາກຄວາມກົດດັນ. ລາວໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ໂດຍຄວາມຄິດທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການເອົາພວກມັນອອກ:

• ພະຍາຍາມທີ່ຈະຍ້າຍອອກຈາກຄວາມຄິດທາງລົບ. ຊອກຫາຈຸດອື່ນຂອງການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ຄ່ອຍໆທ່ານຈະລືມກ່ຽວກັບປັດຈຸບັນທີ່ບໍ່ດີ;
• ຜ່ອນຄາຍສໍາລັບເວລາແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະຮັບມືກັບສິ່ງລົບກວນໃນເວລາທີ່ມັນເປັນພຽງເລັກນ້ອຍ "ອ່ອນແອ" ໃນໃຈຂອງທ່ານ. ນັກຈິດຕະສາດໄດ້ກໍານົດວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ 30 ນາທີ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "ໄລຍະເວລາຂອງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ". ໄດ້ລໍຖ້າສໍາລັບໄລຍະເວລານີ້, ການກໍາຈັດຄວາມເຈັບປ່ວຍທາງຈິດຈະເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບຫຼາຍກວ່າເກົ່າ;
• ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ບັນຫາ, ຄິດກ່ຽວກັບ ນາງ. ໃນຈິດໃຈ, ມີຕົວຢ່າງຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບການກໍາຈັດຄວາມຢ້ານກົວໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວິທີນີ້. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການເຫນັງຕີງກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ດີ, ຫຼືທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານໄດ້ເວົ້າເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນ;
• ມັນບາງຄັ້ງກໍງ່າຍຕໍ່ການຍອມຮັບສະຖານະການກ່ວາການຈັດການກັບມັນ. ປ່ຽນທັດສະນະຂອງທ່ານຕໍ່ບັນຫາ;
• ຝຶກໂຍຜະລິດຫລືສະມາທິ. ເຕັກນິກຫຼາຍຢ່າງຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດແລະ "ປ່ອຍ" ບັນຫາ.

ພະຍາຍາມເບິ່ງຊີວິດຜ່ານ prism ຂອງຄວາມສຸກແລະຄວາມຫວັງ. ຖ້າມື້ນີ້ບໍ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມື້ອື່ນຈະດີກວ່າ. ສະຫນັບສະຫນູນທຸກໆມື້ແລະບໍ່ຢຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ.