ອາຫານພາສາຝຣັ່ງ

ຢູ່ຕາມຖະຫນົນຫົນທາງຂອງປາຣີທີ່ມີນ້ໍາຕ່ໍາໃນ jackboots ແລະ waist slender, ເຊິ່ງ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າ, ສາມາດ clasped ມີສອງນິ້ວມື. ແມ່ຍິງພາສາຝຣັ່ງໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກໄວເດັກ: ພຽງແຕ່ຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນມີສິດທີ່ຈະເອີ້ນຕົວເອງວ່າຍິງແລະ "ແມ່ຍິງ" ໃນປະເທດຝຣັ່ງແມ່ນມີຄວາມພູມໃຈ! ຄາບອາຫານຂອງຝຣັ່ງແມ່ນອາຫານທໍາອິດ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງໃສ່ເດັກນ້ອຍຍິງທີ່ນ້ອຍກວ່າຫນ້ອຍທີ່ພວກເຂົາສາມາດກິນໄດ້. ແລະກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນກິນອາຫານເຖິງ crumb ສຸດທ້າຍແລະບໍ່ສາມາດສົນທະນາ! ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ແມ່ຍິງຝຣັ່ງມີຄວາມຢາກທີ່ຈະມີຄວາມສະຫນຸກສະຫນານກັບອາຫານ, ເພີດເພີນກັບທຸກໆເລື່ອງຂອງມັນ. ຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງເປັນແມ່ຍິງທີ່ແທ້ຈິງທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຫານພາສາຝຣັ່ງໄດ້.

ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮູ້ຈັກຫຼັກການທີ່ລະບົບອາຫານຝຣັ່ງແມ່ນອີງໃສ່:

1. ເມນູພາສາຝຣັ່ງແມ່ນເດັ່ນໃນຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດ. ມັນແມ່ນ FRESH. ຜູ້ຍິງຝີງທີ່ແທ້ຈິງຈະບໍ່ກິນຫມາກແອບເປີ້ນແລະຫມາກເລັ່ນ.
2. ອາຫານແຕ່ລະແມ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງແລະມີຄວາມສົມດູນ: ມີຜັກແລະເຂົ້າຈີ່ຫຼາຍ, ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີ້ນຫຼືສັດປີກ, ເຂົ້າຈີ່ຈາກ flour ທັງຫມົດ. ນ້ໍາມັນແມ່ນມີພຽງແຕ່ olive ແລະແທ້ຈິງ creamy. ແມ່ຍິງຝຣັ່ງຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ນາງກິນຫມາກເບື່ອເຂົ້າຈີ່.
3. ຫຼັງຈາກຄ່ໍາ, ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວຕົນເອງກັບ dessert ໄດ້. "ຄາບອາຫານນີ້ແມ່ນຫຍັງ, ບ່ອນທີ່ desserts ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້?" - ທ່ານຮ້ອງຂໍ. ແລະຄວາມລັບທັງຫມົດແມ່ນວ່າແມ່ຍິງຝຣັ່ງບໍ່ກິນສ່ວນທັງຫມົດ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງເທົ່ານັ້ນ.
4. ຈາກແຕ່ລະອາຫານ, ແມ່ຍິງຝຣັ່ງເປັນວັນພັກທີ່ແທ້ຈິງ - ພວກເຂົາເຮັດຫນ້າທີ່ງາມຕາຕະລາງ, ເຄື່ອງໃຊ້, ແວ່ນຕາເຫລົ້າ. ພວກເຂົາກິນຊ້າໆ, ກິນເຂົ້າຈີ່ແຕ່ລະເທື່ອ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ດົນຕີອ່ອນແລະອ່ອນ. ແລະບໍ່ມີອາຫານຢູ່ທາງຫນ້າຂອງໂທລະພາບ!
5. ມີແມ່ຍິງຝຣັ່ງມັກຢູ່ເຮືອນ, ເພາະວ່າພຽງແຕ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຄວາມສົດແລະຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ. ພວກເຂົາແຕ່ງກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມປອດໄພສໍາລັບຕົວເລກທີ່ຢູ່ເຮືອນ: ຊີ້ນແລະປາແມ່ນກິນເຂົ້າຫນົມປັງແລະປະດັບດ້ວຍສະຫຼັດຜັກສົດ.
6. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງມີຄວາມລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ - ບໍ່ມີເບຍແລະຢາສູບ, ຢາກະຕຸ້ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຊາວເມືອງຂອງປະເທດຝຣັ່ງພະຍາຍາມຍ່າງເລື້ອຍໆ, ອອກຈາກທໍາມະຊາດ, ລົມຫາຍໃຈທາງອາກາດໃນສວນສາທາແລະສີ່ຫລ່ຽມ.

ແມ່ຍິງຝຣັ່ງເອງກໍເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມລັບຂອງຄວາມສໍາເລັດຂອງອາຫານພາສາຝຣັ່ງ: "ໃນຕອນເຊົ້າ cupcake, cupcakes ແລະການຮ່ວມເພດໃນຕອນແລງ, ມີພຽງແຕ່ການຮ່ວມເພດໃນຕອນແລງ. ຖ້າມັນບໍ່ຊ່ວຍ, ຍົກເວັ້ນຝຸ່ນ». ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີສະບັບຫນ້ອຍທີ່ເຄັ່ງຄັດຂອງອາຫານຝຣັ່ງທີ່ອອກແບບສໍາລັບອາທິດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນ 5 ກິໂລ.

ເມນູຂອງອາຫານພາສາຝຣັ່ງສໍາລັບ 7 ມື້

1 ມື້

ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ທ່ານດື່ມພຽງແຕ່ຈອກກາເຟໂດຍບໍ່ມີ້ໍາຕານ.

ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ກິນສະຫຼັດຫມາກເລັ່ນ, ໄຂ່ແຂງແລະຕົ້ມສອງໃບແລະຜັກກາດ. ສະຫຼັດບໍ່ໄດ້ເຕີມເຕັມ.

ຄ່ໍາປະກອບດ້ວຍຊີ້ນງົວຫຼືໄກ່ຕົ້ມ (100 ກຼາມ), ເຊິ່ງຫໍ່ຢູ່ໃນໃບ lettuce.

2 ມື້

ຈາກເຊົ້າຫາກາເຟໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ທ່ານຈະເພີ່ມເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ.

ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ຈົ່ງກິນພຽງແຕ່ເນື້ອງົວທີ່ຕົ້ມໃສ່ຂະຫນາດຂອງມືຂອງທ່ານ.

ອາຫານຄ່ໍາປະກອບດ້ວຍ 100 ກຼາມກາບຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃບ lettuce.

3 ມື້

ອາຫານເຊົ້າຄືກັນກັບມື້ທີສອງ - ກາເຟທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງແລະເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່.

ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ກະກຽມ stew ຈາກຫນຶ່ງ carrot ແລະເລັ່ນເປັນ, braised ສຸດນ້ໍາຜັກ. ສໍາລັບ dessert - tangerine ເປັນ.

ຄ່ໍາປະກອບດ້ວຍສະຫຼັດຂອງສອງໄຂ່ຕົ້ມແຂງ, 100 ກຼາມຂອງໄກ່ຕົ້ມແລະໃບ lettuce.

4 ມື້

ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແລ້ວກາເຟນິໄສທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານແລະເຂົ້າຈີ່.

ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ທ່ານສາມາດກິນຫມາກແຄລັດທີ່ມີຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນ, ໄຂ່ຕົ້ມແລະ 2 ຊິ້ນນ້ອຍຂອງເນີຍແຂງ.

ຄ່ໍາ - ນີ້ແມ່ນ 3 ຂອງຫມາກໄມ້ໃດຫນຶ່ງ (ຍົກເວັ້ນກ້ວຍ) ແລະ 2 ແກ້ວຂອງ kefir ຕ່ໍາໄຂມັນ.

5 ມື້

ອາຫານເຊົ້າປະກອບດ້ວຍກາເຟທີ່ມີຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນ, ເຊິ່ງລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຕານອ່ອນຂອງຫນຶ່ງນາວ (ສາມາດໄດ້ຮັບການດົມດ້ວຍນ້ໍາ).

ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ທ່ານກິນປາທີ່ມີຕ່ໍາໄຂມັນຕ່ໍາ, ຂະຫນາດຂອງປາມຂອງທ່ານ, ດ້ວຍເຄື່ອງປະດັບຂອງຫມາກເລັ່ນ.

ສໍາລັບຄ່ໍາ, ພຽງແຕ່ 100 ກຼາມຂອງຊີ້ນງົວທີ່ປຸງແຕ່ງ.

ວັນທີ 6

ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ດື່ມກາເຟເທົ່ານັ້ນໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ.

ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ - ມ້ວນຂອງໄກ່ຕົ້ມ (100 g) ແລະ lettuce.

ແລະສໍາລັບຄ່ໍາ, ປຸງແຕ່ງຊີ້ນງົວອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນຈໍານວນດຽວກັນໃນມື້ 5.

ວັນທີ່ 7

ອາຫານເຊົ້າປະກອບດ້ວຍຊາຂຽວທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ.

ອາຫານທ່ຽງແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໄກ່ຕົ້ມຂະຫນາດຂອງປາມຂອງທ່ານແລະຫນຶ່ງຂອງ grapefruit.

ໃນຄ່ໍາ, ກິນເຂົ້າຕົ້ມສອງສາມມື້ຂອງ sausage ຕົ້ມ.

ເພື່ອປະຕິບັດຕາມອາຫານຂອງຝຣັ່ງຄວນຈະເປັນຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ມີພຽງແຕ່ grapefruit ສຸດທ້າຍ, ໃນວັນທີເຈັດ, ທ່ານສາມາດຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະແທນທີ່ສີສົ້ມໃຫຍ່. ພຽງແຕ່ໃນວິທີການນີ້ທ່ານສາມາດເອົາໃຈໃສ່ໃນໃຈ ຜົນໄດ້ຮັບໃນແຕ່ລະອາທິດ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດວ່າອາຫານພາສາຝຣັ່ງໄດ້ຮັບການທົບທວນຄືນທີ່ດີແລະມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍທົ່ວໂລກ. ແລະຫຼັງຈາກການເຜີຍແຜ່ຫນັງສືໂດຍ Galina Kulikova "Sabina ກ່ຽວກັບອາຫານພາສາຝຣັ່ງ", ນາງໄດ້ຮັບຄວາມຊົມເຊີຍຫລາຍຂຶ້ນ.

ແລະອີກຫນຶ່ງຈຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ວາງແຜນທີ່ຈະສ້າງຄອບຄົວ - ຖ້າທ່ານຕ້ອງການມີລູກ, ອາຫານຂອງຝຣັ່ງແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມອາຫານທີ່ມີໂປຼຕຼາຊີດແລະໂຊດຽມສູງໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ແຕ່ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດແຄຊຽມແລະແມກນີຊຽມສູງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ເກີດລູກ. ອາຫານນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ກັບພໍ່ແມ່ທັງສອງເດືອນກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍ, ແມ່ໃນອະນາຄົດ, 2 ເດືອນຕໍ່ມາ.