ສໍາລັບເວລາດົນນານ, ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົານໍາໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ, ໃນມື້ນີ້ພວກມັນຍັງໃຊ້ໃນບາງເຄື່ອງສໍາອາງ. ແຕ່ຫຼາຍໆຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າການເກັບກໍາສະຫມຸນໄພສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍແລະຖອນກໍາລັງພິເສດ.
ວິທີໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພເພື່ອສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການນໍາໃຊ້ການເກັບກໍາໃດໆ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ການເກັບກໍາຂອງທ່ານມີບັນດາຫຍ້າທີ່ເຕີບໂຕໃນເຂດໄກ້ຄຽງທັນທີ.
- ກ່ອນທີ່ຈະເລືອກເອົາຢາສະຫມຸນໄພ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຕ້ານການສະກັດກັ້ນ, ເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ຖ້າຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີຢູ່ໃນການເກັບລວບລວມມີຜົນກະທົບລ້າງ, ບໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງອາທິດ, ແລະຖ້າບໍ່, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ການເກັບກ່ຽວປະມານ 4 ອາທິດ.
- ສົມທົບການກິລາ, ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະຢາສະຫມຸນໄພສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາໄວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຈະດີເລີດ.
ແລ້ວ nutritionists ຫຼາຍຄົນໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າພືດສະຫມຸນໄພຈໍານວນຫຼາຍຊ່ວຍເຫຼືອໃນການສູນເສຍນ້ໍາ. ພືດສະຫມຸນໄພສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເຮັດແນວໃດ:
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ນີ້ແມ່ນການຈັດການຢ່າງສົມບູນ: ເມັດ flax , stigmas ສາລີແລະອື່ນໆ.
- ມີປະຕິກິລິຍາ diuretic. ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ໍາເກີນຈະຖືກລົບອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ນ້ໍາຫນັກຈະຫຼຸດລົງ. ຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງກຸ່ມນີ້: ຮາກຂອງ parsley ແລະ chamomile.
- ມີຜົນກະທົບ laxative. ການເກັບກໍາສະຫມຸນໄພເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງທ້ອງຜູກແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສະອາດ. ຊັບສິນນີ້ແມ່ນມີ: cumin, anise, joster ແລະອື່ນໆ.
- ຟື້ນຟູການດຸ່ນດ່ຽງຂອງສານອາຫານ. ພືດສະຫມຸນໄພດັ່ງກ່າວ tonify ຮ່າງກາຍແລະສະຫນອງມັນດ້ວຍພະລັງງານ. ຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງກຸ່ມນີ້: currant , cowberry, ashberry ແລະອື່ນໆ.
ອາຫານສະຫມຸນໄພທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ຕົວເລືອກທີ່ 1 ມີຜົນກະທົບທາງລົບແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ມັນຈະຕ້ອງ:
- buckthorn bark-40 g
- peppermint-15 g
- dandelion root-15 g
- fennel-15 g
- ຮາກ parsley - 15 g.
ເຊື່ອມຕໍ່ຢາສະຫມຸນໄພແລະກິນ 2 tbsp. ບ່ວງຂອງການເກັບກໍາແລະງາມ 2 ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮຽກຮ້ອງເອົາເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ດື່ມໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນກິນເຂົ້າ.
ຕົວເລືອກທີ່ 2 ການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ແລະມີຜົນກະທົບທາງກາຍະພາບ. ມັນຈໍາເປັນສໍາລັບລາວ:
- ແມ່ແລະແມ່ປ້າ - 10 g;
- birch leaves-10 g
- ໃບຂອງ blackberries - 80 g.
ປະສົມປະສານທີ່ຕ້ອງໄດ້ຖືກນໍາໄປໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມໃນອັດຕາສ່ວນ 1:20. ການເກັບກໍາຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນໃນ 15 ນາທີ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງສໍາລັບເຄິ່ງຫນຶ່ງແກ້ວ.