ອາຫານໃດກໍ່ຕາມປະກອບດ້ວຍນ້ໍາຫນັກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກໍາຈັດເກີນທັງຫມົດ, ດັ່ງນັ້ນເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍ. ໃນເລື່ອງນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ເລືອກສໍາລັບທ່ານສູດຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ດື່ມກັບໄຄນາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ໄຄມອນ ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມເພາະມັນຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະກິ່ນຫອມຂອງມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດກຽມປະເພດຕ່າງໆຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຮັດຈາກເຮືອນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາຕົ້ມ - 200 ມລ;
- ຖົ່ວ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- honey-2 tsp
ການກະກຽມ
ຈືດເປືອກດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ, ໃຫ້ມັນເຜັດສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງສ່ວນນີ້ດື່ມກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ແລະເຮັດໃຫ້ເຄິ່ງທີ່ສອງໃນຕູ້ເຢັນແລະດື່ມໃນຕອນເຊົ້າສຸດທ້ອງກະເພາະອາຫານ.
ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫນ້ອຍແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີໄຄຕົ້ນອີງໃສ່ນົມສົ້ມ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການປຸງແຕ່ງມັນແມ່ນການເພີ່ມຜັກຂີ້ເຜີ້ງເຂົ້າໄປໃນແກ້ວ kefir, ແລະທົດແທນມັນດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມຫຼືໃຊ້ແທນອາຫານຫວ່າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຄມອນຍັງສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນຊາແລະກາເຟ, ແລະມັນກໍ່ຈະຊ່ວຍໃນການເຜົາຜະລິດຕະພັນພິເສດ. ແຕ່ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍແມ່ນການຂາດນ້ໍາຕານ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາມີນາວ
Lemon - ຕົວແທນໄຂມັນທີ່ດີເລີດແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນອກຈາກນັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ irreplaceable ກັບອາຫານໃດໆ. ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ມັນສໍາຄັນທີ່ສຸດບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ດື່ມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ມັນແມ່ນການດື່ມ, ສະນັ້ນມັນຈະນໍາຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຫມາກນາວແມ່ນດີທີ່ສຸດໃນທ້ອງທີ່ເປົ່າ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕື່ນຂຶ້ນແລະກໍາຈັດພິດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາກາງຄືນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຈໍານວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນ້ໍານາວແມ່ນຖືກຄວບຄຸມ, ອີງຕາມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ໃນບັນຫານີ້ບໍ່ມີມາດຕະການທີ່ເຂັ້ມງວດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມນ້ໍາທີ່ມີນາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລອງເພີ່ມນ້ໍາຜຶ້ງພຽງເລັກນ້ອຍໃຫ້ມັນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດຫຼາຍໂພດແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍ. ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກວ່າຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາດ້ວຍການໃຊ້ນ້ໍາຮ້ອນແລ້ວຄວນໃສ່ນໍ້າເຜິ້ງໃນເວລາທີ່ມັນຕົ້ມເລັກຫນ້ອຍແລະໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ. ໃນອຸນຫະພູມຂອງ 50-60 ອົງສາ, ້ໍາເຜີ້ງສູນເສຍທັງຫມົດຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວຂອງຕົນ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ມີນາວແມ່ນຊາປົກກະຕິ. ພຽງແຕ່ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການກະກຽມຂອງມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະກິນຊາຂຽວ. ພຽງແຕ່ຕື່ມ ນ້ໍານາວ ໃຫ້ຈອກຂອງທ່ານແລະດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ທຸກເວລາໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສະແຫວງຫາຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີປະສິດທິພາບອີກຢ່າງຫນຶ່ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກປະກອບມີນາວແລະຂີງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາ - 1 l;
- ຮາກຂອງຂີງ - 4-5 ຊຕມ;
- lemon - 1 ຊິ້ນ;
- pepper ground black - pinch;
- ນໍ້າເຜິ້ງ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຮາກຂີງ, ລ້າງ, ປອກເປືອກແລະຮູ້ບຸນຄຸນຢູ່ເທິງແກ້ວທີ່ດີ. ນ້ໍາງາມເຂົ້າໄປໃນ saucepan ເປັນ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, ເຮັດໃຫ້ໄຟຂະຫນາດນ້ອຍແລະສົ່ງກັບຂີງຂີ້ເຫຍື້ອແລະສີດໍາ pepper. ແຕ່ງກິນທັງຫມົດຮ່ວມກັນປະມານ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຈືດແລະນ້ໍາຜຶ້ງ. ທ່ານສາມາດດື່ມຊານີ້ໃນທາງທີ່ອົບອຸ່ນແລະເຢັນ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາມີນາວແລະແຕງ
ຜູ້ທີ່ມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະພະຍາຍາມບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການແຕ່ງກິນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີແຕງ, ນາວແລະຂີງເຊິ່ງເອີ້ນວ່ານ້ໍາ Sassi.
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາຕົ້ມ - 2 ລິດ;
- mint-20 leaves
- ແຕງ - 1 ຊິ້ນ;
- lemon - 1 ຊິ້ນ;
- ຂິງ - 1-2 ຊຕມ.
ການກະກຽມ
ຂີງຂຸ້ນຂີ້ເຫຍື້ອໃສ່ຜ້າຂີ້ຝຸ່ນດີ, ລ້າງນ້ໍາຈືດ, ແລະຫມາກແຕງແລະຫມາກນາວເອົາແຜ່ນບາງໆ. ສົມສ່ວນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດ, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີນ້ໍາແລະປ່ອຍໃຫ້ infuse ສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າແລະດື່ມມັນໃນທຸກໆສ່ວນໃນຊ່ວງເວລາໃດຫນຶ່ງ. ເງື່ອນໄຂຕົ້ນຕໍ - ສ່ວນການກະກຽມທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການດື່ມສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ.