ການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເດັກແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນທີ່ບໍ່ກ້າທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຖືວ່າມັນເປັນທີ່ຮຸນແຮງແລະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນແບບນີ້ຢ່າງເຫມາະສົມ. ການປະຕິບັດໃນໄລຍະເວລາ, ການປ້ອງກັນຄວາມສາມາດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງເດັກຈາກພະຍາດຕາມລະດູການ. ແຕ່ວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍຄື: ພູມຕ້ານທານ, ລັດຂອງສຸຂະພາບຂອງເດັກ, ອາຍຸຂອງລາວ.
ຫຼັກການຂອງການດູແລເດັກນ້ອຍ
ຄວາມສັບສົນຂອງມາດຕະການທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະເພີ່ມການຕໍ່ຕ້ານກັບສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກປະກອບມີປັດໃຈທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ຄວາມຮ້ອນແສງຕາເວັນ, ອາກາດແລະນ້ໍາ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອຸນຫະພູມພາຍໃຕ້ການຂະບວນການນີ້. ເດັກນ້ອຍອາບນ້ໍາເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍກຽມພ້ອມທີ່ຈະທົນຜົນກະທົບທາງລົບ, ຕອບສະຫນອງໃຫ້ພວກເຂົາໄວແລະງ່າຍຕໍ່ຄວາມກົດດັນຂອງຄວາມຮ້ອນ, ຄວາມຮ້ອນ, ລົມ. ຂັ້ນຕອນລະບົບການປັບປຸງການປະຕິບັດລະບົບທັງຫມົດ:
- ການໄຫຼວຽນເລືອດແມ່ນປົກກະຕິ;
- ລະບົບປະສາດໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ;
- metabolism is accelerated.
ເດັກນ້ອຍອາບນ້ໍາເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີສຸຂະພາບດີ, ມີພະລັງແຮງຫຼາຍ. ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານແລະປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມແລະຜິວຫນັງ. ແຕ່ເພື່ອເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຫຼັກການຕົ້ນຕໍຂອງການແຂງແຮງ:
- Systematic ກິດຈະກໍາຄວນຈັດຂື້ນທຸກໆມື້.
- ຄວາມສອດຄ່ອງແລະ gradualness. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຢາໃນເວລາທີ່ໃຊ້.
ເມື່ອຂ້ອຍສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເຮັດຄວາມສະອາດເດັກໄດ້ແນວໃດ?
ກົດລະບຽບຕົ້ນຕໍກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາທີ່ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວ. ເດັກຄວນຈະມີສຸຂະພາບດີ, ແລະຮ່າງກາຍ - ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ມັນຄວນຈະປຶກສາແພດຫມໍຜູ້ທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໂຄງການໂດຍອີງໃສ່ຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍ. ທັງຫມົດໃຫມ່ແມ່ນໄດ້ນໍາສະເຫນີເທື່ອລະກ້າວ. ການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງການດູແລເດັກນ້ອຍແມ່ນມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ປັດຈຸບັນນີ້ຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາລ່ວງຫນ້າ. ພໍ່ແມ່ຄວນຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບເວລາຂອງການປະຕິບັດມາດຕະການທີ່ແຂງແຮງ, ກະກຽມໃຫ້ພວກເຂົາລ່ວງຫນ້າສໍາລັບເດັກແລະຮັບປະກັນທັດສະນະຄະຕິຂອງລາວ.
Body hardening - contraindications
ພໍ່ແມ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາ, ແລະມີຂໍ້ຈໍາກັດສໍາລັບການຈັດກິດຈະກໍາພັກຜ່ອນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ພວກເຂົາປະກອບມີ:
- ມີໂລກພະຍາດຊໍາເຮື້ອ;
- ຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຫົວໃຈ
- intestinal disorders
- ຄວາມເຢັນ, SARS ;
- ສະພາບທາງ neurologic ຮ້າຍແຮງ;
- ຄວາມປວດລ້າວ
- ພະຍາດເລືອດຈາງ (ລະດັບ hemoglobin ຕ່ໍາ);
- ມີການເຜົາໄຫມ້;
- sleep disturbance
- languid or excited state
- ທັດສະນະຄະຕິໃນຕໍ່ກັບມາດຕະການປັບປຸງສຸຂະພາບ.
ຕາມກົດລະບຽບ, ນັກຮຽນແລະນັກຮຽນທີ່ມີຄວາມສະຫງົບ, ບໍ່ກ້າທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການຫມູນໃຊ້ກັບເດັກນ້ອຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການແຂງກະດ້າງຂອງເດັກນ້ອຍເຖິງຫນຶ່ງປີແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການປຽບທຽບແລະການອະນຸຍາດຂອງ pediatrician. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບເດັກໄວກ່ອນໄວເກີນໄປ, ທີ່ອ່ອນແອເກີນໄປ, ໃນຂັ້ນຕອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄວາມລອດ. ສ່ວນທີ່ເຫລືອສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນຈາກການເກີດລູກແຕ່ມີວິທີທີ່ເຫມາະສົມ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕົ້ມເດັກໃນນ້ໍາກ້ອນໃນທັນທີ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ວິທີການປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍ.
ປະເພດຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ອົດທົນ
ຢາທີ່ຮູ້ວິທີການຕ່າງໆຂອງການແຂງ. ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາຖືກແບ່ງອອກເປັນບໍ່ພິເສດແລະພິເສດ. ຄັ້ງທໍາອິດປະກອບມີການປະຕິບັດທົ່ວໄປເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ລູກກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະປະຈໍາວັນ: ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດສົດ, ມີເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຫມາະສົມ (ຖະຫນົນແລະບ້ານ), ການປົກກະຕິຂອງການດໍາລົງຊີວິດ. ວິທີການພິເສດສະຫນອງໃຫ້ສໍາລັບກິດຈະກໍາພິເສດທີ່ຈັດຂຶ້ນຢູ່ເຮືອນແລະຢູ່ຕາມຖະຫນົນ. ປະເພດຂອງເດັກທີ່ອົດທົນ:
- ນ້ໍາ
- ອາກາດ;
- ແດດ.
ການຕື່ນເຕັ້ນຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີນ້ໍາ
ຂັ້ນຕອນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດແມ່ນການເຮັດໃຫ້ນ້ໍາ, ກົດລະບຽບທີ່ຖືກຫຼຸດລົງໄປສູ່ການປະຕິບັດຢ່າງລວດໄວແລະພຽງພໍ. ມັນດີກວ່າການດໍາເນີນການນ້ໍາໃນຊ່ວງຄວາມອົບອຸ່ນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ. ອຸນຫະພູມນ້ໍາຄວນຈະຫຼຸດລົງຄ່ອຍໆ, ທີ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍ (33-35 ອົງສາ) ຫຼຸດລົງທຸກໆມື້ເປັນສອງອົງສາ. ມາດຕະການແກ້ໄຂຂອງນ້ໍາທີ່ມີຢູ່:
- Wiping. ທ່ານສາມາດສອນໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີເຄິ່ງຫນຶ່ງປີຕໍ່ປີ: ດ້ວຍອາບນ້ໍາສະອາດຫຼືຜ້າອ້ອມ, ຊ້ໍາຫນຶ່ງ, ແຂນ, ກັບຄືນແລະທ້ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍແມ່ນ wiped ແຫ້ງ.
- ເອົາໃຈໃສ່ກັບນ້ໍາ, ເຢັນຫຼືເຢັນ. ຊ່ວງສັ້ນ (ບໍ່ເກີນ 5 ນາທີ) ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ 4 ຫາ 5 ປີ, ງາມໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນຢູ່ຕາມຖະຫນົນຫຼືຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາບນ້ໍາ. ອຸນຫະພູມນ້ໍາຫຼຸດລົງຈາກ 30-35 ຫາ 15 ອົງສາ.
- ອາບນ້ໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນປະກອບດ້ວຍການປ່ຽນນ້ໍາເຢັນແລະອົບອຸ່ນ, ຜົນກະທົບແມ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດນ້ໍາຄວນຈະເປັນອຸນຫະພູມສະດວກສະບາຍ, ແລະກອງປະຊຸມຈະບໍ່ມີເວລາດົນກວ່າຫນຶ່ງນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປ່ຽນນ້ໍາອຸ່ນ, ຮ້ອນແລະເຢັນ.
- ອາບຕີນ, ຕີນລ້າງ.
- ອາບນ້ໍາໃນຫນອງໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ ປະສົມປະສານກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ການປອງກັນທາງອາກາດ
ບຸກຄົນທຸກຄົນສາມາດເຂົ້າເຖິງແລະມີຄວາມປອດໄພ - ກ້າມໂດຍທາງອາກາດ, ກົດລະບຽບທີ່ງ່າຍດາຍ. ທັງຫມົດທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບການຫມູນໃຊ້ແມ່ນອາກາດສົດ. ມີການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາ, ອາບນ້ໍາອາບນ້ໍາຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນຕອນທໍາອິດ (ພວກເຂົາສັ້ນໆນຸ່ງເສື້ອເດັກນ້ອຍໃນເວລາລອຍນ້ໍາ), ສືບຕໍ່ຕະຫລອດຊີວິດ. ທ່ານສາມາດບອກໄດ້ວ່າອາກາດອາກາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ພັກສັ້ນໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງໃນອາກາດ;
- ການຄິດໄລ່ຕາມຖະຫນົນຫຼືມີປ່ອງຢ້ຽມເປີດ;
- ເກມ, jogging ມີນຸ່ງເສື້ອຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ notoriously;
- ນອນຫຼືຜ່ອນຄາຍອາກາດສົດ.
ຄວາມເຄັ່ງຕຶງໂດຍແສງແດດ
ຫນຶ່ງໃນແນວພັນຂອງອາບອາກາດແມ່ນການຊູນກັບແດດ. ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ, ເພາະວ່າ ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ ultraviolet ໃນຮ່າງກາຍຜະລິດກະດູກທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ ວິຕາມິນ D. ເດັກອ່ອນໆເປັນເດັກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ! ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ໃຕ້ແສງຕາເວັນ, ຫຼີກເວັ້ນການ overheating. ກົດລະບຽບດັ່ງກ່າວມີດັ່ງນີ້:
- ອາບນ້ໍາຮ້ອນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ອຸນຫະພູມສະດວກສະບາຍ (22-28 ອົງສາ), ຈາກການສໍາຜັດໂດຍກົງກັບແສງແດດມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຊື່ອງໃນຮົ່ມ.
- ເວລາເຫມາະສົມແມ່ນຕອນເຊົ້າ (9 ຫາ 11) ແລະຕອນແລງ (ເວລາ 16 ເຖິງ 18) ຊົ່ວໂມງ.
- ເດັກນ້ອຍບໍ່ຄວນຈະຖືກຕັດອອກຫມົດແລ້ວ, ມີຫົວຂອງຫົວຄວນຈະຢູ່ເທິງຫົວ.
- ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍມີອາການປວດສີນສະ, ທ່ານສາມາດນຸ່ງເຄື່ອງນຸ່ງໃຫ້ຂີ້ຝຸ່ນແລະເພີ່ມເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ເທິງແດດ (ບໍ່ເກີນ 40-45 ນາທີຕໍ່ເວລາ).
- ໃນລະຫວ່າງອາບຄວາມຮ້ອນ, ທ່ານບໍ່ຄວນລືມເຕີມນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ.
- ອາບນ້ໍາແລະຊາວຫນ້າ - ເປັນອາຫານທີ່ຮ້ອນ - ບໍ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ເດັກນ້ອຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ອຸນຫະພູມສູງກວ່າ 41 ອົງສາ.
ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກດີໃຈດີ?
ຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຊີວິດຊີວິດສຸຂະພາບແຂງແຮງ: ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການແຂງກະດ້າງໂດຍບໍ່ມີການກະກຽມແລະລືມກ່ຽວກັບຄວາມເປັນປົກກະຕິ. ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປັບຕົວໃຫ້ກັບສະພາບໃຫມ່. ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກຮູ້ສຶກຖືກຕ້ອງບໍ? ຄ່ອຍໆ, ປົກກະຕິແລະຖືກຕ້ອງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຕີບໂຕທຸກໆມື້, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປະຕິບັດງ່າຍໆ: ການລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ, ຍ່າງຕີນເປົ່າ, ຍ່າງຕາມຖະຫນົນ. ອຸນຫະພູມທີ່ຮຸນແຮງແມ່ນແລ້ວການທົດສອບສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ແລະບໍ່ແມ່ນຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວ.
ການເຮັດຄວາມສະອາດເດັກ - ບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ?
ຄວາມສໍາເລັດຂອງເຫດການແມ່ນຂຶ້ນກັບວິທີການທີ່ມີຄວາມສາມາດ: ການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເຫມາະສົມແລະການສືບຕໍ່ເປັນລະບົບ. ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເດັກອ່ອນຕົວ?
- ມີລະບຽບການທາງອາກາດ. ອາບອາກາດແມ່ນປອດໄພທີ່ສຸດ. ກັບພວກມັນມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂັດຂວາງເດັກນ້ອຍທຸກໄວ, ໂດຍສະເພາະເດັກນ້ອຍ.
- ຈາກອຸນຫະພູມສະດວກສະບາຍທີ່ມີການຫຼຸດລົງຄ່ອຍໆ (ຫຼືເພີ່ມຂຶ້ນ, ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຊອກຫາແດດ).
- ໃນລະດູຮ້ອນ.
ແພດເດັກຄວນອະນຸມັດການດູດຊຶມຂອງເດັກນ້ອຍ. ຈາກການເກີດລູກ, ແມ່ໄດ້ເຮັດແບບງ່າຍໆເຊັ່ນການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ, ການລ້າງອາບນ້ໍາ, ອາບນໍ້າໃນຂະບວນການປ່ຽນເສື້ອຜ້າ, ອາບນໍ້າໃນຕອນແລງ. ໃນຜົນສະທ້ອນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຖອກຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ, ປະຕິບັດການທໍາຄວາມສະອາດ, ສອນລູກໃຫ້ນອນຫລັບດ້ວຍປ່ອງຢ້ຽມທີ່ເປີດຫຼືຕາມຖະຫນົນ.
ວິທີທີ່ຈະດູແລເດັກທີ່ມີພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ?
ການແຂງແຮງເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍ, ແຕ່ວິທີການທີ່ບໍ່ຮູ້ຫນັງສືສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະພະຍາດ. ພໍ່ແມ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄໍາຖາມທີ່ວ່າ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍມັກເຈັບປ່ວຍ? ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອຸນຫະພູມຜົນກະທົບຕໍ່ກັບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອລົງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງແຕ່ງຕົວເດັກນ້ອຍ: ບໍ່ຄວນຫໍ່ມັນໃນລະດູຫນາວ, ແຕ່ງຕົວເກືອບຄືກັບຕົວເອງ (ສອງຂັ້ນຕອນທີ່ອົບອຸ່ນ). ຍ່າງເທິງຖະຫນົນໃນທຸກສະພາບອາກາດ - gymnastics ທີ່ດີເລີດສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບ ກິລາ ແລະໂພຊະນາການທີ່ສົມດູນ.
ວິທີການປວດຄໍຂອງເດັກ?
ຮູ້ວ່າວິທີທີ່ຈະດູຖູກເດັກນ້ອຍຢູ່ບ້ານໄດ້ດີ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍ. ຈາກອາຍຸສີ່ປີມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະສອນໃຫ້ລາວລ້າງຄໍລາວທໍາອິດກັບນ້ໍາຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນ. ໄລຍະເວລາຂອງກອງປະຊຸມແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນຈາກຫນຶ່ງຫາ 2-3 ນາທີ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດລ້າງລ້າງອອກ, ຄ້າຍຄືອາບນ້ໍາ. ນີ້ແມ່ນການປ້ອງກັນພະຍາດຄໍ. ຕົວເລືອກອື່ນສໍາລັບຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນການກິນອາຫານຄີມກ້ອນ (ໃນຫ້ອງອົບອຸ່ນ, ຢູ່ຕາມຖະຫນົນ) ຫຼືເພື່ອທໍາລາຍ cubes ກ້ອນ.
ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງເດັກໃນລະດູຫນາວ
ໃນຊ່ວງເຢັນ, ພໍ່ແມ່ມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະ "ຂັດ" ເດັກ, ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າເລື່ອນການກະກຽມທັງຫມົດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ້ອນສໍາລັບພາກຮຽນ spring ແລະ summer. ແນ່ນອນ, ອຸນຫະພູມທີ່ສຸດ, ການເຊົາໃນນ້ໍາກ້ອນແລະເວລາຍ່າງຢູ່ເທິງຫິມະແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບອົງການທີ່ບໍ່ໄດ້ກຽມໄວ້. ແຕ່ຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກສາມາດດໍາເນີນການໄດ້ທຸກເວລາຂອງປີ, ລວມທັງໃນລະດູຫນາວ. ການສາກໄຟໃນອາກາດສົດ, ເກມແລະການເຄື່ອນໄຫວ, ກິດຈະກໍາທາງອາກາດແລະກິດຈະກໍານ້ໍາຢູ່ເຮືອນຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມອ່ອນແອຂອງຄົນເຈັບ.
ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງເດັກນ້ອຍໃນລະດູຮ້ອນ
ເວລາລຶະເບິ່ງຮ້ອນຂອງປີໃຫ້ໂອກາດຫລາຍຂຶ້ນສໍາລັບຂັ້ນຕອນການສຸຂະພາບ: ອຸນຫະພູມທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງອາກາດ, ແສງແດດຫຼາຍ, ນ້ໍາອຸ່ນໃນອ່າງເກັບນໍ້າ. ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນເດັກສາມາດໃຊ້ເວລາອອກກາງແຈ້ງແລະໃນນ້ໍາ sunbathing, ເຄື່ອນຍ້າຍຢ່າງຈິງຈັງ, ຮັບວິຕາມິນຈາກອາຫານ. ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານທີ່ດີສໍາລັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານພູມຕ້ານທານ. ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າໂຮງຮຽນໃນຊ່ວງວັນພັກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາກຽມພ້ອມສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມແລະລະດູຫນາວ.
ຖ້າທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມຮັບຜິດຊອບກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ການດູແລເດັກນ້ອຍຈະນໍາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ແກ່ພວກເຂົາແລະກັບພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາ. ເຫມາະສົມກັບປະກົດການທາງລົບຕ່າງປະເທດ, ເດັກນ້ອຍມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະປ່ວຍແລະມັກຈະທົນຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ. ວິທີການເຕີບໃຫຍ່ສາມາດຫລາກຫລາຍຈາກຫນຶ່ງໄປອີກ. ຂັ້ນຕອນປົກກະຕິ (ນ້ໍາແລະອາກາດ) ຕ້ອງກາຍເປັນນິໄສທີ່ລູກຈະປະຕິບັດກັບເພິ່ນໃນໄວລຸ້ນ.