ອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍຢູ່ 8 ເດືອນແມ່ນຂຶ້ນກັບປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍ: ໃນການໃຫ້ອາຫານທໍາມະຊາດຫຼືປອມແມ່ນເດັກນ້ອຍ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນນໍາສະເຫນີອາຫານເສີມ, ບໍ່ວ່າ crumbs ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການແພ້. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນທີ່ມີອາຍຸ 8 ເດືອນແລ້ວມີເມນູທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງເຂົ້າສາລີ, ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ຊີ້ນ, ຫມາກໄຂ່ຫລັງໄຂ່, ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມແລະແມ້ກະທັ້ງຫມາກມ່ວງ; ຄົນອື່ນໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍ, ຍົກເວັ້ນ້ໍານົມແມ່, ມີພຽງແຕ່ 2-3 ຜະລິດຕະພັນໃຫມ່.
ແມ່ທີ່ສົມເຫດສົມຜົນໃນການຕັດສິນໃຈວ່າ "ວິທີການລ້ຽງເດັກໃນ 8 ເດືອນ?", ແນ່ນອນ, ໄດ້ຖືກກວດສອບດ້ວຍຄໍາແນະນໍາຂອງເດັກປະຖົມແລະທຸກປະເພດຂອງຕາຕະລາງທີ່ສົມບູນ. ການສ້າງຕາຕະລາງການເຂົ້າຫາຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ໃນອາຫານຂອງເດັກແມ່ນບໍ່ຍາກຫຼາຍ. ແຕ່ໃຫ້ຄິດເຖິງວິທີການປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະສັບຊ້ອນຕ່າງໆ, ເຮັດເມນູສໍາລັບແຕ່ລະມື້, ສ້າງອາຫານເປັນພຽງແຕ່ວຽກງານທີ່ສັບສົນຫຼາຍທີ່ຕ້ອງການແມ່ຍິງຫນຸ່ມໃຫ້ຄິດຢ່າງຮອບຄອບແລະສ້າງແຄມເປນສ້າງສັນ.
ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນ 8 ເດືອນ (ຕາມລໍາດັບຂອງລໍາດັບການນໍາເຂົ້າ):
- porridge (oatmeal, buckwheat, rice, corn, etc);
- ນົມງົວ (ພຽງແຕ່ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ porridge);
- ຜັກ (ຜັກກາດແລະ broccoli, zucchini, ຜັກ, ມັນຕົ້ນ, carrots, ຜັກບົ່ວ);
- ຜັກແລະມັນເບີ;
- ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ (ຫມາກໂປ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກກ້ວຍ, apricots, ຫມາກກ້ຽງ, prunes, cherries, currants ສີດໍາແລະສີແດງ, blueberries, raspberries);
- ຊີ້ນ (ງົວ, ຊີ້ນງົວ, ໄກ່, ໄກ່, ມີການດູແລ - ຊີ້ນຫມູ, ຕັບຊີ້ນງົວ);
- ຫມາກໄຂ່ຫລັງໄຂ່ (2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ);
- cottage cheese;
- kefir ແລະເຄື່ອງດື່ມ້ໍານົມອື່ນໆ;
- ປາ.
ອາຫານອາຫານໃນ 8 ເດືອນ
ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸ 8 ເດືອນຄວນກິນອາຫານ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນໄລຍະເວລາປະມານ 4 ຊົ່ວໂມງ. ນີ້ແມ່ນອາຫານປະຈໍາວັນປະມານສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນ 8 ເດືອນຄື:
- 6:00 - ນົມແມ່ຫຼືສູດນົມ;
- 10:00 - porridge (170-190 g), ນ້ໍາຫມາກໄມ້ຫຼືມັນຕົ້ນ, mashed (50-70 ມລ);
- 14:00 - ຜົງຜັກທີ່ບໍລິສຸດ (170-190 g), ນອກຈາກການບໍລິໂພກບໍລິສຸດ (ປະມານ 50 ກຼາມ) ຫຼືບໍ່ມີມັນ, ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວຫຼືເຂົ້າຈີ່; ໃນການໃຫ້ອາຫານດຽວກັນທ່ານສາມາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍໄຂ່ໄຂ່ມຸກ (1/2 ໄກ່ຫຼື quail ທັງຫມົດ);
- 18:00 - ເນີຍແຂງ cottage (50-70 g, ຖ້າຫາກວ່າເຂົ້າແລ້ວ), kefir (ເຖິງ 200 ມລ, ຖ້າວ່າເຂົ້າແລ້ວ), 1 biscuit; ຫຼືໄຂ່ມຸກໄຂ່ (1 / ໄກ່ຫຼືໄຂ່ທັງຫມົດ, ຖ້າບໍ່ໃຫ້ກິນໃນອາຫານກາງວັນ), ເສີມດ້ວຍນົມແມ່ຫຼືປະສົມ;
- 2200 - ນົມແມ່ຫຼືປະສົມ.
ເດັກນ້ອຍບາງຄົນມັກປຸກແລະກິນຢູ່ທີ່ 1.00-2.00 ແລະບໍ່ກິນອາຫານ 6 ຊົ່ວໂມງ, ແລະບາງຄົນຍັງຕ້ອງການອາຫານກາງຄືນແລະຕອນເຊົ້າໃນຕອນເຊົ້າ.
ຫຼັກສູດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ 8 ເດືອນ
porridge Manna ກັບ blueberries ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ
ສ່ວນປະກອບ:
- 2 ບ່ວງ semolina groats
- 05 tbsp ນົມ
- 05 tbsp ນ້ໍາ
- 1 tbsp. sugar
- 1 tbsp. ສົດໃສຫຼື frozen blueberries.
ການກະກຽມ
້ໍານົມແລະນ້ໍາງາມເຂົ້າໄປໃນ saucepan ເຫຼັກຫນາເປັນ, ເພີ່ມ້ໍາຕານ, ໃນ trickle ເປັນ, ງາມໃນຫມາກມ່ວງ, stirring constantly. ສືບຕໍ່ stir, ເອົາມາໃຫ້ porridge ກັບຕົ້ມເປັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບການອີກ 5 ນາທີ. ໃຫ້ນ້ໍາດື່ມເຢັນ, ໃນເວລານີ້ກະກຽມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ: ຈອກໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນນ້ໍາຮ້ອນສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດອອກຈາກນ້ໍາທີ່ມີສິ່ງລົບກວນ, ນໍາໄປໃສ່ກັບຫມຶກໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຮວບຮວມຈົນກ່ວາຄວາມບໍລິສຸດທີ່ມີຄວາມກົມກຽວກັນ. ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງເຊັ່ນລັງກິນອາຫານທີ່ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້.
ຊີ້ນງົວທີ່ບໍລິສຸດທີ່ມີຜັກສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ
ສ່ວນປະກອບ:
- 70 ກໍາຂອງເນື້ອງົວ
- ເປັນຊິ້ນເລັກໆຂອງຜັກ;
- 1 medium potato
- ¼ bulb ຂະຫນາດນ້ອຍ;
- 1 tsp ນ້ໍາມັນມະກອກທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ.
ການກະກຽມ
ຜັກສະອາດ, ລ້າງ, ໃສ່ໃນຊີດ, ວາງໄວ້ຍັງມີຊີ້ນທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 2-2.5 ຊົ່ວໂມງ (ມັນແມ່ນສະດວກທີ່ຈະແຕ່ງກິນມັນໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນ). ຈົ່ງໃຫ້ນ້ໍາແລະປຸງແຕ່ງພາຍໃຕ້ຝາປິດຈົນກ່ວາຜັກມີຄວາມພ້ອມ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜລຶກຂອງເກືອຈໍານວນຫນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນດື່ມນ້ໍາເກີນ (ປະລິມານຂອງນໍ້າມັນແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເດັກ) ແລະຂັດເຂົ້າໃນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນໃຫ້ແກ່ລັດທີ່ຂັດ. ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍແລະເພີ່ມນ້ໍາເວີ.
ເນີຍແຂງ Cottage ມີ pear ສໍາລັບຄ່ໍາ
ສ່ວນປະກອບ:
- 1 pear "ກອງປະຊຸມ";
- 80-100 g ຂອງເນີຍແຂງ cottage.
ການກະກຽມ
ລ້າງເປັດ, ເຮັດຄວາມສະອາດ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະຮ່ວມກັບເນີຍແຂງ (ເຮືອນຫຼືເດັກພິເສດ), ດີໃຈຫລາຍໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
ທາງເລືອກທີສອງ (ຖ້າເດັກນອນຫລັບແລະເຮັດສິ່ງລົບກວນທີ່ມີເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນບໍ່ສາມາດເປັນໄດ້): ເປືອກເປືອກຂີ້ເຫຍື້ອຂີ້ເຫຍື້ອຂ້ອນຂ້າງຂີ້ເຫຍື້ອໃສ່ຖາດຢາງ. ສົມທົບກັບເນີຍແຂງ cottage.
ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາຕານພຽງເລັກນ້ອຍ.