ຄວາມຈິງທີ່ວ່າແກ່ນຂອງຜັກມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຮູ້, ບາງທີອາດ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຂໍຂອບໃຈກັບຜະລິດຕະພັນນີ້, ຫຼາຍສິບປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ປະຊາຊົນສາມາດປິ່ນປົວຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງພະຍາດ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງມີການປິ່ນປົວ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບປະທານຢ່າງເປັນປົກກະຕິ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງແກ່ນຜັກ
ເມັດຜັກແມ່ນຫວານແລະມີນ້ໍາມັນ. ມັນມີລົດຊາດເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ Walnut, ສະນັ້ນມັນຈະມີຄວາມສຸກທຸກຄົນ - ຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍເຫມືອນກັນ. ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງເມັດຜັກແມ່ນວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດລ້າໆອອກກໍາຈັດສັດຕູພືດລໍາໄສ້. ເນື່ອງຈາກວ່າຊັບສົມບັດທີ່ຫນ້າສົນໃຈນີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນມັກຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງສັດ. ເມັດຜັກທຽມຈາກແມ່ທ້ອງແມ່ນຖືກກິນທີ່ດີທີ່ສຸດດ້ວຍການປອກເປືອກຫຼືປຸງແຕ່ງບົນພື້ນຖານຂອງພວກມັນເປັນເຄື່ອງປ້ຽວຂອງວັດຖຸດິບທໍາລາຍ.
ແຕ່ຫຼັກຂອງຕົວມັນເອງຈະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍໃຫ້ແກ່ຜູ້ຊາຍ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນແກ່ນຂອງຜັກທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ - ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີສໍາລັບການປັບປຸງພູມຕ້ານທານແລະເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈ. ນອກເຫນືອຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນມັນກໍ່ຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະທໍາລາຍຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຂອງອາການປວດຮາກໃນສາຍຕາແລະໃນການຖືພາຕົ້ນ.
ຖ້າທ່ານມັກກິນເມັດຜັກ, ທ່ານສາມາດ:
- ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍປັບປຸງອົງປະກອບຂອງເລືອດ;
- ເພີ່ມທະວີເຮືອ;
- ເອົາໂລຫະຫນັກຈາກຮ່າງກາຍ (ນໍາແລະ cadmium);
- normalize ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ;
- ປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ;
- normalize the pressure
- ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງທ້ອງຜູກ.
ມີຜົນປະໂຫຍດຈາກແກ່ນຜັກແລະສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ມັນ neutralizes ອັນຕະລາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເດັກອ່ອນຂອງສະພາບຄວາມກົດດັນຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນຈາກການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປໃນໂຮງຮຽນຫຼືການຂັດແຍ້ງກັບພໍ່ແມ່. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການບໍລິໂພກເມັດພືດຕະກູນບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຮູບແບບຂົ້ວ, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ແຫ້ງໃນແດດ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນຜັກ
ນອກຈາກນັ້ນ, ເມັດຜັກມີຜົນປະໂຫຍດບໍ່ແນ່ນອນ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນນ້ໍາ, ເຊິ່ງຍັງປະກອບມີການສະຫນອງການ inexhaustible ຂອງສານ antioxidant ແລະອາຊິດໄຂມັນ unsaturated. ໃນອາຍຸກາງ, ນ້ໍາມັນນີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າຄໍາສີຂຽວ.
ນ້ໍາມັນຜັກຂະຫນົມມີກິ່ນຫອມທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ມີລົດຊາດທີ່ສວຍງາມແລະເປັນຫນຶ່ງໃນແຫຼ່ງສັງກະສີທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ມັນລວມມີສານເຊັ່ນ:
- pectins
- ທາດໂປຼຕີນ
- selenium
- steroids
- tocopherols
- ວິຕາມິນ A, B1, E, C, B2, P, F;
- ກົດໄຂມັນ
- flavonoids
ນໍ້າມັນເມັດຜັກທຽມໄດ້ພົບເຫັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການປິ່ນປົວ:
- metabolism ລົບກວນ;
- atherosclerosis
- ພະຍາດຂອງພົກຍ່ຽວ;
- cirrhosis
- ischemic heart disease
- psoriasis
- herpes
- dermatitis
- hepatitis
ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອຕັບ - ໂຣກໄຂມັນແລະຄວາມເສຍຫາຍຈາກເຫຼົ້າ. ແກ່ນທີ່ຈໍາເປັນຂອງເມັດຜັກສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີເສັ້ນໄຍທະເລທີ່ແຕກແຍກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາ ການກະເພາະກະເພາະອາຫານ ແລະ ອັກເສບຊໍາເຮື້ອ . ເພື່ອໃຫ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວຂອງມັນ, ມັນພຽງແຕ່ຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານປົກກະຕິຂອງມັນ.
Contraindications ກັບການນໍາໃຊ້ເມັດຜັກ
ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຂອງເມັດຜັກ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນການນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຂົາຄວນຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີຂີ້ເຫຍື້ອຫຼາຍ salicylic,
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກິນພວກມັນໃນປະລິມານຫລາຍ, ກະດູກສາມາດສະສົມເກືອແລະພວກມັນຈະບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີທາດແຄນສູງຂອງເມັດດັ່ງກ່າວ: ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດບໍາລຸງນີ້ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກໂລກອ້ວນ.
ນ້ໍາມັນຜັກຂະຫນາດນ້ໍາມັນມີຜົນກະທົບທາງລົບແລະ laxative ເລັກນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍທີ່ທົນທຸກຈາກ chololease ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຄື່ອນໄຫວຂອງແກນ.