ການວິໄຈທາງວິທະຍາສາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເປືອກຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ສະນັ້ນມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ຕື່ມອາຫານຕ່າງໆ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສູດບາງຢ່າງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ເຊິ່ງປະກອບມີໄຄຕົ້ນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຖົ່ວເຫຼືອງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ:
- ລົດລະດັບຂອງນ້ໍາຕານໃນເລືອດ;
- ເພີ່ມອັດຕາການລະເຫີຍ;
- ຫຼຸດລົງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ.
ສູດທີ່ນິຍົມແລະແຊບທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
Kefir ມີໄຄຕົ້ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ການປະສົມປະສານຂອງທາດການຊຽມແລະໄມ້ໄຜ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເລັ່ງການ ເຜົາຕົວ ເຜີ້ງແລະທໍາລາຍໄຂມັນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- kefir - 1 item
- ຂິງ - 1/2 tsp;
- ໄຄ - 1/2 tsp
- ພິກໄທ
ການກະກຽມ
ພຽງແຕ່ຜະສົມຜະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະດື່ມໃນທ້ອງທີ່ເປົ່າແລະກ່ອນນອນ.
Apple with cinnamon slimming recipe
ຫມາກໂປມຕົ້ມແມ່ນເປັນ dessert ຕ່ໍາພະລັງງານທີ່ດີເລີດ, ເຊິ່ງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມາກໂປມ - 4 ຊິ້ນ;
- raisins-8 pcs
- ຫມາກ - 3 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາຜຶ້ງ - 30 ກໍາ
- ຜັກທຽມ.
ການກະກຽມ
ຫມາກໂປມທີ່ບໍລິສຸດຄວນຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນບາງໆແລະໃສ່ແຜ່ນ. ທາງເທີງກັບໄຄຕົ້ນກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ, ຫມາກຖົ່ວ, raisins ແລະງາມທັງຫມົດ້ໍາເຜີ້ງ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນໃນເຕົາອົບຫຼືໄມໂຄເວຟ - 7 ນາທີ.
ເຄື່ອງດື່ມມີລົດຊາດທີ່ມີໄຄ
ເຄື່ອງດື່ມ Miracle ຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ແຕ່ຍັງເພື່ອເລັ່ງການ metabolism , ແລະ cheer ເຖິງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາຕົ້ມ - 200 ມລ;
- ໄຄ - 1/2 tsp
- honey-1 tsp
ການກະກຽມ
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຊັດເປືອກດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ລີດລົງ, ທັນທີທີ່ນ້ໍາເຢັນລົງເລັກຫນ້ອຍ, ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ. ຕົ້ມຈົນກ່ວາມັນ dissolves ແລະປ່ອຍໃຫ້ infuse ສໍາລັບສອງຊົ່ວໂມງ. ເອົາເຄິ່ງຈອກໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງແລະກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສັ່ນເຄື່ອງດື່ມກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປຸງແຕ່ງເນີຍແຂງ Cottage ທີ່ມີໄຄຕົ້ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ເຊິ່ງຈະເປັນ dessert ສິ່ງມະຫັດສໍາລັບຄ່ໍາ. ອາຫານທີ່ດີດັ່ງກ່າວຈະຫລາກຫລາຍຄາບອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແລະປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ.