ການແບ່ງປັນແກ່ນໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນບັນດາຜູ້ທີ່ນໍາໄປສູ່ ຊີວິດສຸຂະພາບ . ບໍ່ມີຄວາມຫນ້າສົນໃຈຫນ້ອຍທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດແລະຢູ່ໃນຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ຮູ້ວິທີການແບ່ງປັນແກ່ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ອົງປະກອບຂອງແກ່ນແບ່ງ
ໃນ 100 ກຼາມຂອງເມັດພືດປະກອບດ້ວຍ 486 kilocalories. Chia ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄຸນນະພາບທີ່ມີຄຸນຄ່າສູງ: ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated omega-3 ແລະ omega-6, ທາດໂປຼຕີນ, ໂປຕີນ, ທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນ C, B ແລະ E, boron, linoleic acid, phosphorus, magnesium and fiber.
ການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປຂອງການແບ່ງປັນແກ່ນ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການແບ່ງປັນແກ່ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈເຖິງຜົນປະໂຫຍດທີ່ພວກເຂົາເອົາມາໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ຊື່:
- ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກແລະພະຍາດຖອກທ້ອງ;
- ລົບລ້າງຂະບວນການອັກເສບອັກເສບ;
- ລົດນ້ໍາຕານໃນເລືອດ
- ສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງຮ່າງກາຍ;
- ປ້ອງກັນຮູບລັກສະນະຂອງເງິນຝາກ sclerotic;
- eliminate heartburn;
- ປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ;
- ຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານພິດ;
- ສ້າງພື້ນຖານຮໍໂມນ.
ແບ່ງປັນແກ່ນ, ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນທີ່ຊັດເຈນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆແລະອາຫານຕ່າງໆ - ແກງ, ຜັກ, ແປ້ງ, ສະຫຼັດແລະຜັກ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ sage ແອສປາໂຍນແຫ້ງ, ມັນຄວນຈະເປັນພື້ນ. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການນີ້, ອົງປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຫຼາຍສົມບູນແລະຄຸນນະພາບເອົາໃຈໃສ່ໂດຍຮ່າງກາຍ.
ການນໍາໃຊ້ເມັດແບ່ງໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ແກ່ນຂອງການແບ່ງແມ່ນເປັນ companion invaluable ໃນ struggle ສໍາລັບຮູບທີ່ເຫມາະສົມ. ເມັດພືດມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍ, ເຊິ່ງ, ເມື່ອຕິດຕໍ່ກັບທຸກໆຊະນິດຂອງແຫຼວ, ເພີ່ມຂຶ້ນ 9 ເທື່ອ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມຫນໍາສໍາລັບເວລາດົນນານ.
ການສູນເສຍນ້ໍາ, ການໃຊ້ເວລາແກ່ນແບ່ງແມ່ນຈໍາເປັນ
ເພື່ອປະຕິເສດການນໍາໃຊ້ເມັດແບ່ງຕາມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຜູ້ທີ່ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມອ່ອນແອຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີ, ອາການແພ້ແລະຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແກ່ນແບ່ງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ແປກປະຫຼາດ, ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍຕົວຢ່າງຂອງມັນ, ເຊັ່ນເມັດພືດ, ເຊິ່ງບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫນ້ອຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.