ຖ້າທ່ານມີເວລາທີ່ຈະອ່ານຄໍາອະທິບາຍຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງແປດອາຫານ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນຄຸນສົມບັດທົ່ວໄປ - ເຫຼົ້າໃນລະຫວ່າງອາຫານ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີການຫ້າມນີ້ແລະສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າການຫ້າມນີ້ຖືກລະເມີດ, ພວກເຮົາຈະວິເຄາະໃນບົດຄວາມນີ້.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ສາມາດດື່ມເຫຼົ້າທີ່ມີອາຫານ?
ເພື່ອຕັດສິນໃຈວ່າເຫຼົ້າສາມາດຖືກກິນດ້ວຍອາຫານ, ມັນກໍ່ເປັນມູນຄ່າທີ່ປ່ຽນແປງໄປສູ່ຄຸນລັກສະນະຂອງອາຫານ. ໃນທີ່ສຸດ, ທັງຫມົດລະບົບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນການກໍ່ສ້າງໃນຄວາມເປັນຈິງທີ່ພວກເຂົາຈໍາກັດຈໍານວນຂອງພະລັງງານທີ່ບໍລິໂພກໄດ້. ແຄລໍລີ່ແມ່ນຫນ່ວຍງານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພະລັງງານສະເພາະໃດຫນຶ່ງອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃຫ້. ຖ້າຮ່າງກາຍໃຊ້ແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍລົງກ່ວາອາຫານ, ສ່ວນເກີນຈະໄດ້ສະສົມຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງອາຫານໄຂມັນ. ຖ້າຫາກວ່າພະລັງງານມາຫນ້ອຍກວ່າຄວາມຈໍາເປັນ, ຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມທໍາລາຍໄຂມັນໃຫ້ພະລັງງານສໍາລັບຊີວິດ.
ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາຫານ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄາໂລຫິດທີ່ສູງທີ່ສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ພະລັງງານທີ່ເປົ່າຫວ່າງ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຜົາຕົວຂອງອາຫານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເຫຼົ້າແລະອາຫານບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ: ທ່ານບໍ່ກິນຢ່າງພຽງພໍເພື່ອບໍ່ໄດ້ຮັບພະລັງງານເພີ່ມເຕີມແລະການບໍລິໂພກໄຂມັນແລະເຫຼົ້າສະຫນອງຮ່າງກາຍທີ່ມີຄາບອາຫານຫວ່າງບໍ່ແລະເງິນຝາກໄຂມັນບໍ່ແຕກແຍກ.
ອາຫານທີ່ສາມາດເຫຼົ້າແມ່ນຫຍັງ?
ມີຄາບອາຫານຂອງນັກສະແດງທີ່ມີລັກສະນະເສພາະຕົວທີ່ລົດລົງໄປໃນການໃຊ້ອາຫານທີ່ມີຄາລາວານຫນ້ອຍໃນມື້. ໃນບາງມື້ມັນຖືກກໍານົດວ່າກິນອາຫານພຽງແຕ່ເນີຍແຂງແລະດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແຫ້ງແລ້ງເທົ່ານັ້ນ. ນັກໂພຊະນາການບໍ່ໄດ້ອະນຸມັດຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວ, ພິຈາລະນາວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບສຸຂະພາບ.
ຜູ້ນໍາໃນຄາລາວານໃນບັນດາເຫຼົ້າແມ່ນເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຫວານທີ່ມີສູງເຖິງ 350
ແອນກໍຮໍແລະອາຫານ: ປະລິມານແຄລໍລີ່
ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການໃຫ້້ໍາເຜີ້ງຫວານ. ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາແລະວິນຍານທີ່ແຂງແຮງ (whisky, vodka, rum, cognac, gin, brandy, wine fortified). ໃນ 100 ກຼາມ, ມີພະລັງງານ 220-250, ເຊິ່ງເທົ່າກັບໄຂ່ຂົ້ວຂອງສອງໄຂ່.
ຕົວຊີ້ວັດທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນຍັງບໍ່ໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນ: ໃນ vermouth 180 kcal, ໃນ champagne - 120, ໃນ semisweet ເຫລົ້າ - 100 kcal, ແລະໃນແຫ້ງແລ້ງ 60-85 kcal. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ທ່ານສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ດື່ມໄດ້ຫນ້ອຍສຸດ.
ເບຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຈາກ 30 ຫາ 45 calories ຕໍ່ 100 ກຼາມ, ແຕ່ແມ່ນການສູບຢາໃນຄັ້ງໃຫຍ່. ໃນຂວດເຄິ່ງລິດໆ, 150 ຫາ 250 ແຄລໍລີ່.