ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອປັກຕີນຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວ, ທ່ານສາມາດຊື້ອຸປະກອນພິເສດ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ cuffs ສໍາລັບຂາສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບ simulators. ພວກມັນແມ່ນຂອງຫນັງຫຼືຫນັງອ່ອນຂອງປາ, ພາຍໃນທີ່ຕ້ອງມີຊັ້ນອ່ອນ. ກ່ຽວກັບກະຕຸກມີ Velcro ຫຼືແຫວນເພື່ອຍຶດເອົາພວກມັນໄວ້ເທິງຂາ. ຢູ່ນອກແມ່ນນ້ໍາຫນັກທີ່ຕິດກັນ - ພວກເຂົາຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຕີນ, ຂາແລະກ້າມເນື້ອ.
ເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງຕ້ອງການຕີນຂອງທ່ານສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ?
Cuffs ໃນທາງອື່ນແມ່ນເອີ້ນວ່າຕົວແທນຫນັກ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບ cuffs ກ່ຽວກັບຂາສໍາລັບ simulators ໄດ້ງ່າຍທີ່ຈະຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຮູບຮ່າງ, ຊ່ວຍພັດທະນາຄວາມໄວຕິກິຣິຍາທີ່ດີແລະເພີ່ມທະວີການເຕັ້ນໄປຫາໄດ້. ຖ້າພວກເຂົາຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອ ການຝຶກອົບຮົມ ກ່ຽວກັບ simulators , ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍເພີ່ມມວນກ້າມຊີ້ນຂອງຂາແລະມື.
ປະເພດໃດແດ່ຂອງຕົວແທນນ້ໍາແມ່ນມີ?
ມີສອງປະເພດຂອງຕົວແທນນ້ໍາຫນັກ: ການຂັດແຍ້ງ (bulk) ແລະ lamellar. ໃນປັດຈຸບັນ, ຊະນິດທໍາອິດທີ່ບໍ່ທັນຫມົດເທື່ອ - ມັນເປັນຖົງຂະຫນາດນ້ອຍ, ທີ່ຖືກຕັດອອກມາຈາກຜ້າທີ່ຫນາແຫນ້ນ, ແລະມີດິນຊາຍຫຼືເກືອ. ໃນຂະແຫນງດັ່ງກ່າວໃນຂາສໍາລັບ simulator ມັນຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກໄດ້, ເຊິ່ງແມ່ນວ່າມັນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີການໂຫຼດຄົງທີ່ເທົ່ານັ້ນ. ໃນຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງແຜ່ນ, ພວກເຮົາມີຖົງທີ່ມີແຜ່ນ, ທີ່ພວກເຮົາສາມາດປັບການໂຫຼດໄດ້.
ໂດຍນ້ໍາຫນັກ, ເກີບກິລາແມ່ນບໍ່ຫນັກ, ນ້ໍາຫນັກເສລີ່ຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນປະມານ 0.5 ກິໂລຫາ 2, ສໍາລັບນັກກິລາມືອາຊີບ, ນ້ໍາຫນັກຂອງຕົວແທນນ້ໍາຫນັກແມ່ນສູງເຖິງ 5 ກິໂລ.
ວິທີການທີ່ຈະເລືອກເອົານ້ໍາຫນັກຂອງ cuffs ສໍາລັບຂາສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບ simulators?
ນ້ໍາຫນັກກະໂປງຖືກເລືອກຕາມລັກສະນະຂອງແຕ່ລະຄົນແລະໂຄງການພະລັງງານ. ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າທ່ານເລືອກນ້ໍາຫນັກຜິດ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການປະຕິບັດທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຂອງການ ອອກກໍາລັງກາຍ ແລະການລະເມີດເຕັກໂນໂລຢີຂອງການໂຈມຕີ. ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາກັບຄູຝຶກສອນ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ຕົວແທນນ້ໍາຫນັກ?
ເພື່ອໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມຜ່ານການຮັບຜົນປະໂຫຍດມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງນ້ໍາຫນັກຂອງການໂຫຼດ, ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດລົງຫຼືເພີ່ມຂື້ນ, ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບການໂຫຼດພະລັງງານ. ມັນຄວນຈະຈໍາໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດມັນຄ່ອຍໆ.
Cuffs ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອພັດທະນາຕົວຢ່າງ, ຜົນບັງຄັບໃຊ້ຂອງຜົນກະທົບ, ແທນທີ່ຈະສ້າງກ້າມເນື້ອ, ເຊິ່ງເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ຄວນກິນນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ຮັບຮູ້ຢ່າງສົມບູນກ່ຽວກັບການໂຫຼດທັງຫມົດ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢ້ານກົວຕໍ່ການປ່ຽນແປງ.
| | | |
| | | |
