ບາງຄັ້ງມັນງ່າຍທີ່ຈະທໍາລາຍການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ແກ່ຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນ, ເພາະວ່ານີ້ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມພະຍາຍາມພິເສດ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ນີ້ເກີດຂື້ນໂດຍສະເພາະແລະມີຄວາມຄົງທີ່ທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃຫ້ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ທາງດ້ານ 10 ທາງທີ່ດີທີ່ເດັກຍິງສາມາດ spoil ຕົວເອງແລະຄົນອື່ນດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມ.
- "ນ້ໍາຫອມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຮູບພາບການກິລາຂອງຂ້ອຍ!" ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການໃຊ້ນ້ໍາຫອມກ່ອນການຝຶກອົບຮົມ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແນວໃດ, ກິ່ນຫອມນີ້ແມ່ນແນ່ໃຈວ່າບໍ່ກະລຸນາທຸກຄົນ. ແລະບາງຄົນຂອງລາວສາມາດໄດ້ຮັບການເຈັບຫົວ. ແລະກິ່ນຫອມທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້ຂອງເຫື່ອອອກ, ເຊິ່ງປະສົມກັບກິ່ນຫອມອັນສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງນ້ໍາຫອມ, ມັນບໍ່ຫນ້າຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກແຕ່ງ.
- "Antiperspirant ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສານພິດອອກຈາກເຫີຍື່ອ!" ເດັກຍິງຫຼາຍຄົນ, ຫຼັງຈາກອ່ານບົດຄວາມທີ່ສະຫລາດໃນອິນເຕີເນັດ, ປະຕິເສດການປວດຫົວເພື່ອປ້ອງກັນການເຫື່ອອອກ. ຈິນຕະນາການສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງສິ່ງທີ່ "ກິ່ນຫອມ" ຈະໄປຈາກຫ້ອງ, ຖ້າທຸກຄົນໄດ້ນໍາໃຊ້ກົດລະບຽບນີ້! ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າຫ້ອງຮຽນ gym ຫຼື aerobics, ສະເຫມີໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ເປັນປະໂຫຍດ - ມັນດີທີ່ສຸດຖ້າມັນເປັນສານສີດງ່າຍທີ່ມີກິ່ນຫອມຫຼາຍແລະບໍ່ແຫຼມ.
- "ປິດຫນ້າຈໍ, ຂ້ອຍເຢັນ!" ຖ້າຫາກຫ້ອງຢູ່ຫ່າງໆ, ແລະເຄື່ອງປັບອາກາດບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້, ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າເພາະຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະທໍລະມານທຸກຄົນທີ່ຮວບຮວມກັບຄໍາຮ້ອງຂໍປິດ window. ມັນຈະມີຫຼາຍຂຶ້ນ, ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຢູ່ຫ່າງຈາກປ່ອງຢ້ຽມ. ສໍາລັບການນີ້, ທ່ານສາມາດປັບປຸງເລັກນ້ອຍ ໂຄງການຝຶກອົບຮົມ . ເຊື່ອຂ້ອຍ, ການເຂົ້າເຖິງອາກາດສົດໃນລະຫວ່າງການກິລາມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ!
- "ພຽງແຕ່ບໍ່ເຫື່ອອອກ!" ເດັກຍິງຫຼາຍຄົນປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຢ່າງຊ້າໆ, ບໍ່ມີການໂຫຼດ, ໃນກໍລະນີໃດທີ່ບໍ່ເຫື່ອອອກ, ບໍ່ພໍໃຈ, ບໍ່ລັງເລທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫົວຂອງທ່ານ ... ແລະນີ້ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ບໍ່ດີສໍາລັບເດັກຍິງອື່ນໆ. ການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວຂອງຜົນກະທົບບໍ່ໃຫ້ໃດໆ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມກັບຄວາມພະຍາຍາມທີ່ມີຄວາມເປັນຈິງ! ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າການເຫື່ອອອກ, ການເຮັດກິລາ, ນີ້ແມ່ນປະກະຕິ, ນອກຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດຂອງວຽກງານທີ່ພຽງພໍ.
- "ແຕ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດສິ່ງທີ່ຜິດພາດ!" ບາງຄົນມັກກັບທຸກຄົນແລະສະເຫມີໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງພວກເຂົາ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ມີຄູຝຶກສໍາລັບການນີ້, ແລະເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າບໍ່ມີໃຜຫັນກັບທ່ານ, ການເຮັດໃຫ້ຄໍາເຫັນກັບປະຊາຊົນແມ່ນພຽງແຕ່ທໍາມະດາທີ່ສວຍງາມ. ໃນຖານະເປັນ resort ສຸດທ້າຍ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າຫາຄູຝຶກແລະຂໍໃຫ້ລາວຊ່ວຍຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບມື.
- "ຄູ, ທ່ານແນ່ໃຈວ່າການຈອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນເກີນກໍາລັງ?" ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ຈະແຍກອອກໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມດ້ວຍບັນຫາສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ນັກຝຶກຫັດກະວົນກະແຈກກະຈາຍແລະທຸກຄົນໃນປະຈຸບັນຈະມີກະທູ້ຂີ້ຮ້າຍ. ບັນຫາປະຈຸບັນທັງຫມົດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂກ່ອນທີ່ຈະປະຊຸມ, ຫຼືຫຼັງຈາກມັນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນທຸກເວລາ.
- "ໂອ້ຍ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງຂ້ອຍລືມປິດໂທລະສັບ!" ໂດຍສະເພາະແມ່ນການລະເລີຍດັ່ງກ່າວ interferes ກັບຫ້ອງຮຽນເຊັ່ນ: ໂຍຜະລິດ, ບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍແລະຮູ້ສຶກສະຫງົບ. ຖ້າຫາກວ່າໂທລະສັບຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບັນຫາ trills, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານແລະທ່ານເອງຈະບໍ່ສະບາຍ.
- ໃນການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງແທ້ຈິງໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຜູ້ຊາຍທັງຫມົດ (ພວກເຂົາເບິ່ງທ່ານ), ສ່ວນຍິງທັງຫມົດ (ພວກເຂົາເຈົ້າຕັດສິນລົງໂທດທ່ານ) ແລະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຫຼົງໄຫຼ, ທຸກໆຕອນນີ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂື້ນເຂົ້າໄປໃນທັດສະນະຂອງຄົນອື່ນ ທີ່ຢູ່
- "ເຮັດໃຫ້ມັນດີກວ່າ ... ແລະປະຈຸບັນມັນງຽບກວ່າ ... " ປະຊາຊົນທີ່ສືບຕໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຄຸນນະພາບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບປະລິມານຂອງດົນຕີ, ປະຕິບັດຢ່າງຮ້າຍແຮງກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງຄົນອື່ນ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກເພງຢູ່, ທ່ານສາມາດບັນທຶກຊີດີແລະສະເຫນີໃຫ້ຄູຝຶກສອນ. - "ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເກັບຜົມກ່ອນຝຶກອົບຮົມ? ຜົມ waving ຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີເວລາດົນນານແລະ, ຖ້າພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລົ້ມລົງ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສັບສົນກັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາພວກເຂົາຢູ່ໃນ simulators ແລະໃນພື້ນເຮືອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຮູບແບບນີ້, ຫົວຂອງຜົມໄດ້ຖືກປອມຢ່າງໄວວາ, ແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງການຝຶກອົບຮົມມັນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມອ່ອນໂຍນ. ມັນແມ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເກັບກໍາຜົມຢູ່ໃນເບຍ.
ເຫຼົ່ານີ້ 10 ວິທີທີ່ຈະຝັງດິນການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ລົ້ມເຫລວ. ຖ້າທ່ານຍັງຕ້ອງການຄວາມປະທັບໃຈທີ່ຫນ້າພໍໃຈຂອງຕົນເອງ, ດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ.